Löpning • Träning • 5 inlägg • 784 visningar •

Crosstrainer

Madeleine Pettersson
1980 • Gävle
#1
•
26 juni 2008 - 13:31
Gilla
Hej

Nu är det så att jag dragit på mig lite knä besvär sedan stockholm marathon, började antaglingen köra för hårt för snabbt efter loppet. Kör promenader, cykling, simning och som i dag crosstrainern på gymmet.
Hur effektivt är det att köra på crosstrainern egentligen? Körde 1 timma på nivå 14-15. Kom 7.8 km på 60 min. Var ju faktiskt trött efterr passet.

MVH Madde
Karin Axelsson
1985 • Göteborg
#2
•
26 juni 2008 kl 15:08
Gilla
Jag körde crosstrainer hela tiden medan jag hade löparknä, blev väl drygt en månad Hade inte förlorat nån löpar-kondis alls när jag kom tillbaka, tog vid precis där jag crashade! Så det är nog ett bra alternativt för att behålla löparformen.
Liselotte Å
1975 • Alingsås
#3
•
27 juni 2008 kl 08:24
Gilla
Instämmer med Karin. CT är bra. Körde det själv flera månader 2004 då jag fick problem med mitt knä.
Philip Sutherland
1980 • Kungsbacka
#4
•
27 juni 2008 kl 09:57
Gilla
Stämmer bra, kör alltid på den när jag är skadad. Som nu när jag skadade mig under en fotbollsmatch. Min fot är helt svullen och jag har ont när jag går men det funkar att träna på CT. Verkligen en smart uppfinning :) Den ger otroligt bra benstyrka och kondition. När jag hade skadat mig i mitt knä körde jag mycket på den och jag kände inte att jag hade tappat något alls sedan när jag satte i gång med löpningen.
Madeleine Pettersson
1980 • Gävle
#5
•
27 juni 2008 kl 11:02
Gilla
Tack så jätte mycket för alla era svar. Nu känns allt mycket bättre :) Körde ett pass idag också på den och det känns riktigt bra i kroppen.
Men blir liksom slut i kroppen precis som vid löpning. Vilket jag vill känna efter jag tränat ;)

Då kommer jag köra på tills jag är redo för löpning igen.

Tack igen!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.