Löpning • Träning • 5 inlägg • 5424 visningar •

Bokrecension Det perfekta löpsteget

Anders Öhlund
1980 • Göteborg
#1
•
19 mars 2013 - 20:19 (Redigerad 19 mars 2013 - 20:21)
Gilla
Själv tror jag inte att man kan förbättra sitt löpsteg enbart genom att läsa en bok men här recenseras iallafall en ny bok i ämnet: http://lopning.kittad.se/bokrecension--det-perfekta-lopsteget-1126

Boken verkar dock innehålla en del övningar och självtest för att avgöra progress i arbetet med sin löpteknik.

Vad är era källor till förbättrad löpteknik? Jag har hittat en del intressanta videos på nätet som varit till ganska god hjälp.

Anders Pihl
1970 • Lerum
#2
•
20 mars 2013 kl 09:02
Gilla
Jag har helt olika löpsteg vid olika farter.
Förenklat tre olika
Jogg - upp till snacketempo
Spring - snabbare än snacketempo
Sprint - spurt eller sträckor upp till 400-800m
Niklas Holmström
1963 • Eskilstuna
#3
•
20 mars 2013 kl 09:31
Gilla
Jag tycker att boktiteln är missledande och personligen tror jag inte att det perfekta löpsteget finns eller är möjligt för varje individ. Vad är kriterierna för ett perfekt löpsteg? Referens? Däremot tror jag att alla kan förbättra sitt löpsteg eller snarare sin löpteknik som involverar hela kroppen. Dock spelar bakomliggande faktorer liksom de individuella förutsättningarna (bakgrund och anatomi etc) en avgörande roll.

Håller med Anders P om att löpsteget skiljer sig i olika farter och dessutom på olika underlag. Själv kortar jag automatisk ner steglängden och springer mer på framfoten vid terränglöpning jämfört med löpning på asfalt.
Jesper Lövkvist
1970 • Stockholm
#4
•
20 mars 2013 kl 11:50
Gilla
Jag skulle sammanfatta det som att boken ger goda råd om hur man kan jobba med praktiska övningar för att komma närmare en bättre löpteknik och därmed en god löpekonomi. Sedan är författaren på sina ställen lite kategorisk i sitt förhållande till vad som är ett bra och mindre bra löpsteg. Det gäller att sålla och fokusera på det som är mest viktigt, vilket han också skriver själv. Där skulle jag säga att Thomas Reckmann som många andra som pysslar med löpteknik har huvudsakligt fokus på olika aspekter av arbetet med höften och steglängd.
Jesper
1970 • Stockholm
#5
•
20 mars 2013 kl 19:46
Gilla
Ni har väl inte missat att författaren intervjuas på jogg.se i dag. Att beskriva boken som born to run 2.0 får honom att framstår som allt mer pajig måste jag tyvärr säga.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.