18 mars 2013 kl 11:36
Illamåendekänslan får jag ibland, inte så ofta, men det är "nytt" för mig också och det har ju kommit efter mitt långa uppehåll. I mitt fall tolkar jag det som att innan jag fick till långtidsuthållighet i fart igen så var mina snabbaste pass lite för tuffa i förhållande till _uthålligheten_ i fart även om farten fanns i benen och vissa dagar så mådde man lite illa efteråt.
De enda gånger jag mått illa tidigare är när jag försökt pressa miltiderna back in the days - då var det ganska vanligt med "spyan i halsen" efter ca 7km. I övrigt så mådde jag aldrig "illa" av löpningen.
Kan det inte vara så enkelt som att du springer såpass nära ditt max och tar ut dig såpass länge att kroppen får en rekyl av det? Springer du utomhus i kyla så kan det ju bidra till olustkänslan efteråt. Ett såpass hårt effektuttag i kroppen sitter i ganska länge. När jag tränade som hårdast så brukade jag komma hem, äta något lätt, duscha och sedan lägga mig en timme eller två innan jag var "fit for flight" ;-) igen.
Var jag tvungen att umgås socialt eller - hemska tanke - gå och jobba så kunde jag må lite tjyvtjockt ett par timmar.
Klart att du kan ha någon form av brist men det ska ju rätt mycket till för att du ska springa dig till en brist på något och jag tror inte du springer såpass mycket och hårt att du ligger i någon riskzon. Har du en brist så har du den nog oavsett om du springer eller inte men oavsett vilket så kan du ju försöka kolla upp det.
Hur länge har du haft det? Kanske är kroppen "bara" allmänt låg efter en lång vinter och med hård träning och kanske släpper det när våren, ljuset och värmen kommer tillbaka.
