Polisens fystester

Martin Persson

1985 • Umeå

#2

•

22 juni 2008 kl 22:34

Gilla

Lägg första km på 5min, sen kör du så jävla hårt du bara kan sista km.

Per R

1983 • Linköping

#3

•

22 juni 2008 kl 23:12

Gilla

Martin, jo det verkar vara en bra plan. Jag anammar nog det rådet :)

Men säg att jag springer på 9.20 med ren vilja. Kan det vara farligt för kroppen?
En minut mindre är ju ganska mycket..

Victor Emilson

1984 • Stockholm

#4

•

23 juni 2008 kl 00:44

Gilla

Vad jag tror är att du kan ligga på max i 2km utan problem.

Det enda som kan hända är att du spyr, men du får inga bestående men av det.

Mitt tips är detsamma som Martins, kör 5minuter första km, sen kör du järnet den sista kilometern, det orkar man lätt på ren vilja!

Lycka till!!

titti svensson

1978 • tyresö

#5

•

23 juni 2008 kl 07:21

Gilla

Jag är INTE snabb, men jag sprang 2 km på 9.34 för några veckor sedan. Och då var det 25 grader varmt, mitt på dagen och på en 400 m bana. Det var självklar jobbigt, men det funkar att maxa på så kort sträcka. Tips! Ha riktigt bra musik som får dig att ge allt!

Henning Looström

1973 • Lund

#6

•

23 juni 2008 kl 09:08

Gilla

Håller med tidigare skribenter om strategin förutsatt att du har möjlighet att hålla koll på ditt tempo första km. Att ha känsla för sitt tempo är inte helt självklart och av allt att döma har du begränsad erfarenhet av löpning. Det är väldigt lätt att ta ut sig för mycket i starten genom att gå ut aldeles för fort.
Om du inte känner dig säker på att du kan hålla dig till 5.0-tempo kan du ju tänka att intensiteten skall vara en liten bit under max första halvan och fullt spjäll därefter.
Vet inte hur testet går till. Löpband? Löparbana? Slinga i skogen?
Du kan nog utgå från att du kommer att ha ett helt annat adrenalinpådrag på testet än vad du har på hemmaplan så lite lättare kommer det nog gå!
Lycka till!!

Jenny

1979 • mölndal

#7

•

23 juni 2008 kl 09:43

Gilla

Min sambo gjorde fystestet i skåne för några veckor sen, han åkte ner rejält förkyld och klarade inte löpningen. Men jag tror att med lte bättre rutin hade han nog kunnat klara det ändå. Har du mindre rutin men ändå är frisk så kör på bara-satsa allt! Man klarar mer på vilja än vad man tror! Jag hade tagit till mej av de erfarna löparna här och gått ut lite lugnare och sen bara sprungit som f-n. Glöm inte att värma upp ordentligt och stretcha innan.
Grattis förresten till att du gått vidare till fys testerna,verkligen inte många som gör det! Lycka till på tisdag!

Anders Kling

1981 • Surte

#8

•

23 juni 2008 kl 21:40

Gilla

Värför bara träna upp sig för det. kan lika gärna ta bort det testet. Många tränar som galningar innan sen inget efter,Testet vissar inget. man klarar d för tillfället..sen inga mer tester på utbildning. Har själv 1 kompis som pluggar nu till Polis.

Jag fattar inte

csaba

1973 • Malmö

#9

•

23 juni 2008 kl 21:56 Redigerad 23 juni 2008 kl 21:58

Gilla

jag håller med anders.

min kompis som pluggar nu till polis i växjö, skratar år hela sin klass.
dom är totalt otränade, vad är syftet med att ha en fystest när folk aldrig mer kommer att träna sen ?

förlåt, Per ! menar absolut inget illa, men 9:30 på 2 km borde vara rena barnleken för en så ung människa som du (om man är någonlunda vältränad).
man ska väl vara i form alltid (speciellt som polis) och inte börja träna månad innan testet.

(och 10 minuter för tjejer ), jag tycker att det är diskriminering åt andra hållet.
det är okej, att dom vill ha fler tjejer, men varför inte på samma vilkor ?
jag tycker att kondition är viktigt i ett yrke som polis (och brandman)
och i det verkliga livet gör ingen skillnad på kön !

hoppas att det inte missuppfattades nu och upprörde någon !

hur som helst,
LYCKA TILL PER, jag tror på dig, du fixar det !!!

Jenny

1979 • mölndal

#10

•

24 juni 2008 kl 08:48

Gilla

csaba : av nån konstig anledning klarar ju killar av mer rent fysiskt än vad vi tjejer gör. varför vet jag inte men att tjejerna får 30s extra tycker jag verkligen inte är nån diskriminering - vi har ju andra förutsättnignar än killarna! visst kan vi också klara 2 km på 9,30 men det kräver mer av oss än av er att klara den tiden och varför måste tjejerna i så fall vara mer vältränade än killarna för att kunna komma in?

Marcus Nilsson

1967 • www.sapiens.se

#11

•

24 juni 2008 kl 09:28

Gilla

För att gissa lite hur csaba resonerar så tror jag att tanken är att det borde vara samma prestation som krävs.

Om boven ger springer iväg i en viss fart så borde det vara samma krav på fart för killar och tjejer för att hinna ikapp.

Eller i ett brandmannafalla. Både killar och tjejer ska ha samma minimikrav. Om jag ligger avsvimmad i röken så vill jag att alla som kvalat in som brandmän ska orka lyfta ut mig. Det ska inte kunna komma en tjej och konstatera att vi behöver bara klara av att lyfta 65 kg så sorry, du får vänta...

Sen tycker jag att det borde vara kontinuerliga fystester i ett fysiskt yrke. Inte bara vid intagning.

Jenny

1979 • mölndal

#12

•

24 juni 2008 kl 10:06

Gilla

visst skulle vi kunna ha samma minimikrav men faktum kvarstår ju ändå: de flesta män kommer ändå vara starkare och snabbare än de flesta kvinnor....tyvärr

Roland Söderström

1962 • Onsala

#13

•

24 juni 2008 kl 10:36

Gilla

Det är väl därför tiden "bara" är 9:30.
Tycker som csaba, 9:30 borde alla poliser, män och kvinnor, klara av.
Skulle man däremot kräva 7:30 så skulle det vara värre för kvinnor.

9:30 på 2km borde vara ganska enkelt för en vältränad polis.
För en muskelstinn man borde det vara svårare att klara än en vältränad kvinna.
Då tänker jag på vikten...

Henning Looström

1973 • Lund

#14

•

24 juni 2008 kl 10:52

Gilla

Allt handlar väl om att man vill ha både kvinnor och män i poliskåren eftersom vi rimligtvis kompletterar varandra på olika sätt. Förluster i form av tjuvar som springer ifrån kvinnliga poliser uppvägs av vinster med kvinnliga poliser i en mängd situationer. I polisen ser jag inget större problem med detta, det är värre i brandkåren eftersom Marcus exempel verkar ganska realistiskt.

Hur sedan ribban är lagd kan ju diskuteras...
9.30 på 2km är inte snabbt, iallafall inte som inträdeskrav till ett relativt fysiskt krävande jobb. De flesta unga män utan fysiska problem kan träna sig till denna nivå på ett par månader. Det kan knappast stå i relation till hur höga krav som ställs i andra tester vid antagningen.

Hur funkar det i polisen, kan man redan från början välja att bara jobba med icke fysiska arbetsuppgifter. Skrivbordsarbete, CSI och liknande?

Jag antar att man måste göra några år i vanlig tjänst med patrullering och annat och då tycker jag att det är rimligt med rätt höga fysiska krav. Allt enligt principen att det inte existerar någon rättighet för alla att kunna ha alla jobb, snarare att vissa jobb innebär vissa skyldigheter, tex att en brandman skall kunna bära ut Marcus ur röken.

Johan I

1987 • Örebro

#15

•

24 juni 2008 kl 13:20

Gilla

Det har ju varit mycket diskusioner på senare tid om att Polisen har alldeles för mycket pappers arbete, så man ska ju inte glömma att de flesta faktiskt sitter inomhus o.s.v. inte är på gatorna där man kanske förväntar sig att de skall vara. Så den där lilla "formen" som krävs för 9:30 på 2 km försvinner snabbare än blixten, tyvärr. Så löpare här på jogg.se kanske förvandlas till en mafia snart, alla kommer ju nästan kunna springa ifrån polisen så... =P

Håller helt klart med i argumentet om att kvinnor liksom män borde ha samma intagningsprov i ett yrke som detta. Det är svårt att övertala en tjuv att springa långsammare bara för att man är kvinna och polis. Eller någon som försökt? =) Viserligen sker väl inte jakt till fots så ofta men ändå.

Sen att det är diskiminering så stämmer det ju också delvis, men det är alltid så i idrottssammanhang. Titta bara på idrotten i grundskolan, tjejer behöver nästan bara vara med... killar behöver "skrika" och förstöra lektionerna för att synas och kunna få mvg.

Jon Hallin

1976 • Göteborg

#16

•

24 juni 2008 kl 13:45

Gilla

Löptestet görs på en inomhusbana, cirka 400 meter. Man får med jämna mellanrum veta vilken tid man ligger på, och hur man ligger till i förhållande till minimikravet. Det är gemensam uppvärmning och stretching innan man springer.

Martin

1974 • Gävle

#17

•

24 juni 2008 kl 16:02

Gilla

det märkliga i den här kråksången är väl snarare att polisen till skillnad från brandförsvarets brandmän och de krav som ställs på officerare i försvarsmakten, inte vidhåller dessa krav under anställningen i form av regelbundna tester. Borde gälla åtminstone för patrullerande polis?

Peter H Nilsson

1966 • Karlstad

#18

•

24 juni 2008 kl 16:20

Gilla

Ser att ni hakat upp er på rättvisefrågan tjejer/killars löptid.
Om det kan stilla er rättspatos kanske man kan tänka sig att fystestet har en gräns för att någonstans sätta ribban, och vidare att tiden inte är för tidens skull, utan mer en måttstock på någorlunda hygglig kondition.
Eftersom tjejer behöver en likvärdig kondition för att springa genomsnittligt lite långsammare lägger man ribban lite lägre då det är konditionen man är ute efter, inte farten.
Jag tror inte att testet går ut på att kunna springa ikapp buset :-) Tänk om buset springer 4 km.. då är allt förgäves.. moahahaha..

Anders Kling

1981 • Surte

#19

•

24 juni 2008 kl 16:51

Gilla

Som Martin säger tex. Brandman har regelbundna tester. klaras dom inte får man inte jobba i yttretjänst,Rökdykning tills man är uppe på nivå igen. säkerhet.
Många som söker till Polis är så oroliga för de 2 km som gäller på fystestet.
Sen har ni 2 år att slappa till er,får jobb än då.
Ska vara regelbundna tester,annars ta bort det........

Maria Andersson

1966 • Kungsbacka

#20

•

24 juni 2008 kl 18:17

Gilla

Håller absolut med Peter, det är väl självklart så att man är ute efter ett mått på hyfsad kondition? För tänk som sagt om tjyven springer längre eller är fd elitlöpare - vem ska fånga honom? Är det inte mest på film som poliser jagar bovar springandes?