Milträning Stockholm Söndag 10/3

Med anledning av tråden från 50 till 45min på milen så startar jag lite sällskapsträning med varierande datum.

Passen kommer anpassas beroende på vilka som dyker upp men målsättningen är träning för att kapa tid på milen och klämma ner mot 45 min. Sträcka, upplägg och tempo bestäms på plats men eftersom målgruppen strävar efter samma mål så tror jag att det kommer att lösa sig naturligt. Tankar kring milupplägg samt träning kommer vi kunna diskutera före under och efter.

Nu på söndag 10/3 kl 09.30 går ett pass av stapeln med start vid Hornstull, samling busshållplatsen innan Västerbron vid Helenborgsgatan/Långholmsgatan. En person på kroken hittills. Tror inte att det kommer bli speciellt många och kan tänka mig att det passar bäst om man håller sig runt fem personer per pass. Blir det mot förmodan fler så kan jag tänka mig att köra dubbla pass och ta en senare tid också.

Jag kan givetvis på lördagar också om det kommer mer än en person. Förmiddag med start mellan 09 och 11 isåfall.

Man behöver inte vara rädd för att det blir alltför tufft men man får givetvis gärna komma peppad. Sträcka och upplägg blir lite anpassat beroende på de som dyker upp. Räkna med upp till en timme per pass - längre om man vill. :)

En tanke är att köra lite varierade pass så man får känna på olika fungerande filosofier kring milträning. Kostar en timme av er tid och jag kommer iallafall gå och fika efteråt och då kan man prata lite allmänt om träning eller annat om man vill.