Löpning • Kost & Näring • 32 inlägg • 11551 visningar •

vad äter eller dricker ni efter löpning?

andreas petersson
1975 • ljungby
#1
•
11 juni 2008 - 22:03
Gilla
Tjena

Har precis börjat löpträna igen efter flera års uppehåll, Har styrketränat en del och då drack jag alltid en proteindrink efter träning. Vad brukar ni häva i er efter att ha sprungit tex 15 km? Jag springer oftast på kvällarna vid åtta tiden.
Har käkat ordentligt typ tre timmar innan jag ger mig ut.
< < < 1 2 > > >
Henrik Nyström
1981 • Dals-Ed
#21
•
13 juni 2008 kl 09:11
Gilla
Vet inte vad som är bäst men jag gör ungefär som Linda - käkar ´vanlig´ middag, iaf inom en timme efter ett längre pass. Direkt efter passet sveper jag ett par, tre glas vatten och tar en Dextro (sockertablett). Funkar väldigt bra och känner aldrig direkt något obehag pga energiförlust.
Oscar
1981 • Boulder, CO, USA
#22
•
13 juni 2008 kl 14:43
Gilla
Lungt träningspass -dvd "MAF" liknande - vanlig mat
Hårt träningspass - Gainer
Märker en ruskigt stor skillnad om jag dricker en gainer eller inte, utan den så blir jag trött resten av dagen och benen känns orkeslösa.
Karin L
1981 • Linköping
#23
•
13 juni 2008 kl 21:22
Gilla
Linda: Tro nu inte att jag är köpt av Gainomax, ;-) men de innehåller 5% socker och de SKA ju innehålla kolhydrater, det behövde du fylla på med efter ett konditionspass! Sockret ger snabb enerig...
Karin Axelsson
1985 • Göteborg
#24
•
19 juni 2008 kl 12:04
Gilla
Måste säga att jag aldrig riktigt fattat poängen med såna där "sport-drycker" typ gainomax. Det känns bara som om det är ett smart sätt för tillverkarna att tjäna pengar, de är ju jättedyra och är gjorda på billiga råvaror.... (vilket i och för sej är en ganska bra affärs-ide)

Blir det lixom inte typ samma effekt med en banan+ ett glas mjölk? Eller vad extra tillför dom där grejjerna? Bara nyfiken....

Och till DJ Tricky: Kul att höra om ett annat flädersaft-fan :) Älskar själv flädersaft, både vanligt och som grogg-virke på sommaren!
Jonas Utmanaren
1961 • Stockholm
#25
•
19 juni 2008 kl 12:11
Gilla
Karin: Har inte Gainomax tidigare i deras reklam "påstått" att en banan lätt går sönder i träningsväskan, därför är deras förpackning bättre .... :-) (Håller med dig.)

Kuriosa: Läste en engelsk löpartidning och där gjorde de reklam för ett specialdesignat plastfordral för en banan. Man öppnade burken/fodralet och la i bananen och stängde. Smart? Tokigt? Fånigt? Tja ...
www.bananaguards.co.uk :-)
- Kan vi inte köpa inte ett gäng gröna och trycka på en jogg.se-logga ? (Sorry, Niklas :-) )
titti svensson
1978 • tyresö
#26
•
19 juni 2008 kl 12:15
Gilla
De där bananskydden är väldigt poppis bland småbarnsföräldrar. Man kan köpa dem på tex. babyland eller designtorget.
Jonas Utmanaren
1961 • Stockholm
#27
•
19 juni 2008 kl 12:17
Gilla
Jo, jag vet ...
Karin Axelsson
1985 • Göteborg
#28
•
19 juni 2008 kl 12:31
Gilla
Dom är ju nästan lite ful-snygga... Såg att dom fanns i "glow-in-the-dark"-utförande oxå. Känns något coolare än en gainomax-förpackning, hehe :)

Skämt åsido, har en kompis som är helt lyrisk över dessa bananfodral, tydligen ska dom passa i princip alla former av bananer.
Magnus Nilsson
1967 • Linköping
#29
•
19 juni 2008 kl 17:40
Gilla
Bananfodral som passar alla former av bananer och glow-in-the-dark-utförande. Låter som barnförbjuden aktivitet...
Mårten Hemström
1969 • Sala
#30
•
19 juni 2008 kl 22:45
Gilla
En Gainomax motsvarar ungefär en liter mjölk, plus att man måste ta en banan till mjölken också för att få i sig kolhydrater. Då är nog en Gainmomax både enklare och billigare.
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#31
•
19 juni 2008 kl 23:15
Gilla
Om man som småbarnsförälder inte klarar av att hålla en banan hel utan skyddsfodral är väl frågan om man ska ha barn utan övervakning..
Jag vet nog vad bananen är till för.. självlysande.. bah.. bergis är det batterier i den också "för kylans skull" om barnen frågar.. sucker..
Sophia I.
1983 • Malmö
#32
•
20 juni 2008 kl 09:40
Gilla
Fast det där är inte sant Peter:) Om man köper ekologiska bananer är det oftast lätt att de blir "mosiga" bara genom att ha dom i en väska. Förmodligen för att dom inte är så fruktansvärt besprutade som icke-eologiska bananer är. Så då kan det vara bra med bananskydd!
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.