Löpning • Skador & Rehab • 44 inlägg • 77681 visningar •

Ont i stortåleden

Inger Walfridson
1964 • Torsby
#1
•
9 februari 2013 - 14:53
Gilla
Har någon av Er drabbats av värk i stortåleden ?
Jag har haft från och till från dec. Men nu värker det hela tiden. Någon som vet hur det känns om det kan vara en stressfraktur?
Det gör som ondast när jag inte har Löpar skor på och går omkring. Skor med klack gör det ännu värre. löpning och längd åkning har funkat fram till igår.
Vore tacksam om någon haft liknande problem och blivit bättre?
< < < 1 2 3 > > >
Jenny Wilander
1974 • Alingsås
#21
•
13 februari 2013 kl 08:40
Gilla
har ngt liknade problem men ont i leden ovanpå foten vid tårna ngn som har en ide? gör mindre ont när jag springer men ont när jag går, och endast högerfoten?
Johan Hillervik
1977 • Stockholm
#22
•
18 februari 2013 kl 10:21
Gilla
Här är för övrigt en grym blogg från ortopedklinik, där man kan diskutera och fråga behandlare direkt om ex. idrottsskador, skor och rehab
http://www.jogg.se/Bloggar/Sokresultat.aspx
HR
1972 • Stockholm
#23
•
18 februari 2013 kl 10:33 Redigerad 18 februari 2013 kl 10:39
Gilla
Conny A #20; låter som ett bra upplägg.
Hoppas du håller det i schack. :)

Har du högt fotvalv?

I ditt fall kan s.k. "crabwalk" vara nyttigt, dvs att du "krafsar dig fram" med tårna på olika underlag hemma. Att inte röra på tårna efter löpning är lite hämmande så om du får känningar så kan du trycka med stortån aktivt nedåt mot golvet sittandes på en stol. Crabwalken kan du göra både sittande/stående beroende på hur ont du har.
Conny Adolfsson
1954 • Hyltebruk
#24
•
18 februari 2013 kl 20:14
Gilla
Henrik_Jag hadde betydligt mer problem med stortån för en månad sedan, det går bra att springa och gå om jag undviker att lyfta tån uppåt, och den verkar må bra utav stretching, man böjer den neråt, jag knyter skon lite lösare också för senorna fäster ju i underbenet, och mår nog bättre om inte skon trycker för hårt, det har blivit en blå nagel också på andra foten, så skorna är nog inte helt bra just nu när man tvingas använda broddar.
Jenny Wilander
1974 • Alingsås
#25
•
21 februari 2013 kl 14:18
Gilla
normalt fotvalv de jag märkt är att jag har ont i tån brevid stortån och uppåt ska testa crabwalks
Inger Walfridson
1964 • Torsby
#26
•
21 februari 2013 kl 16:58
Gilla
Jag känner fortfarande av från och till i stortån men då står jag och trycker hela foten på en bakkavel och rullar foten fram och åter samtidigt som jag står och trycker foten mot kaveln, då släpper stelheten, det är ömt men blir bättre och bättre, prova med en vanlig bakkavel! Jätte bra massage samtidigt med bra tryck.
Johan Hillervik
1977 • Stockholm
#27
•
27 februari 2013 kl 13:53
Gilla
Hallå igen, Prova ut skorna här så är chansen väldigt stor att du kommer att springa smärtfritt. här erbjuds även det medicinska, rehab och ev. hjälpmedel om det skulle behövas. Även ortopedkontakt.
Alla skoutprovare är Löpare och legitimerade behandlare till skillnad från en "vanlig" löpspecialistbutik.
http://www.stegkliniken.se/
Conny Adolfsson
1954 • Hyltebruk
#28
•
27 februari 2013 kl 22:45
Gilla
Min tå verkar ha blivit bra nu, har inte kännt av den på minst 10 dagar, det enda jag har gjort är att träna som vanligt, knyta skon lite lösare, någon tippsade om hålfotsinlägg, och jag la dit ett sådant under sulan, det är kvar ännu, jag har även undvikit att belasta framfoten.
Annika Hägglund
1973 • ÄLTA
#29
•
14 februari 2014 kl 21:19
Gilla
Sitter och funderar på om det kan vara samma som jag åkt på.

Hade heldag med klackar igår och fick på kvällen skitont i trampdynan mot stortån.
Känns som det är svullet fast det nog inte är det och gör riktigt ont framförallt när jag böjer tån uppåt. Nu har det varit ok nästan hela dagen men i kväll blir det värre och värre. Lite tips på vad man kan göra själv? Vill verkligen försöka klara planerat långpass på söndag :-(
LCHF Margot
1959 • Svartvik
#30
•
14 februari 2014 kl 21:39
Gilla
Kan få grymt ont i stortå leden om jag går i "fel skor" i mitt fall skor som inte är uppbyggda i hålfoten, vet inte varför men platta hårda skor är döden för mina stortå leder, men byter jag eller lägger i sula försvinner värken lika fort som den uppkommit.
Blev påmind för ett tag sen när jag började använda ett par arbetsskor som jag inte gått i på ett tag.
#31
•
14 februari 2014 kl 23:06
Detta inlägg har raderats
#32
•
14 februari 2014 kl 23:06
Detta inlägg har raderats
Magdalena
1972 • Tumba
#33
•
14 februari 2014 kl 23:06
Gilla
Hallux valgus eller hallux rigidus? Vanligt båda två. Jag har det förstnämnda, hade verkligen skitont i fötterna, och främst stortåknölarna (det bultade av smärta i dem) förut jämt innan jag började köpa lite bredare skor och använda inlägg. Har inlägg även i vanliga skor, men då i lite nättare typ än de jag har i löparskorna. Skor med klack är tyvärr uteslutet, då får jag galet ont och kan inte sova på nätterna pga smärtan.
#34
•
14 februari 2014 kl 23:11 Redigerad 14 februari 2014 kl 23:39
Detta inlägg har raderats
Magdalena
1972 • Tumba
#35
•
14 februari 2014 kl 23:18 Redigerad 14 februari 2014 kl 23:43
Gilla
Telefonen segade och hakade upp sig, försöker radera mina dubbelinlägg här ovan...men utan framgång.

Admin, ta gärna bort detta + några rakt ovanför så bara det första av mina är kvar...tack!
Annika Hägglund
1973 • ÄLTA
#36
•
16 februari 2014 kl 15:02
Gilla
Kanske bara var högklackat på hårt golv i för många timmar för min del.
Kör med träningsskor inne och ute nu och det känns helt ok. Smärtan är nästan helt borta och lyckades utan större svårigheter klämma 22km idag. Tar det ändå som en tydlig varning att vara räddare om kroppen och då fötterna i synnerhet!
Daniel Nilsson
1966 • Ystad
#37
•
16 februari 2014 kl 19:27
Gilla
Min gikt startade i stortån och det tog väldigt lång tid innan man blev klok på att det det var gikt. Blir du inte bättre så tveka inte att kolla upp det där med gikt. jag fick hjälp till slut och har sprungit både marathon o gjort svensk klassiker efter detta så med rätt hjälp så blir man bra :)
#38
•
16 februari 2014 kl 21:04
Detta inlägg har raderats
Karin Axelsson
1985 • Göteborg
#39
•
17 februari 2014 kl 07:21
Gilla
Ni som har hallux valgus, när i livet började era problem komma? Jag tror också att jag har det, fast på mig gör det inte ont. Men är rädd för att det kommer komma om ett par år :(
Lars Bern
1973 • Göteborg (Hisings Backa)
#40
•
17 februari 2014 kl 23:34
Gilla
Har tidigare haft lite känningar i höger stortåled i kombination med plantar fasciit (har höga fotvalv) och stela vader där grundforskning ofta ligger. Höger känns oftast OK numera och istället är det vänster som spökar med samma symptom; stortåleden, senan under fotvalvet och en häl som jag haft känningar i sen efter Vasaloppet förra året.

Rekommenderar inte att googla bilder på hallux valgus om ni inte skriver skräckfilmsmanus och söker inspiration. Fast de här var lite gulliga även om de egna barnens alltid är sötast :) http://ww2.lakartidningen.se/store/images/1/10543/large/2010KV1340_1.jpg
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.