3 februari 2013 kl 06:41
Jag är gammal blodgivare och jag brukar låta bli att lämna under tävlingssäsongen så det blir bara två gånger sen höst och tidig vår. Det brukar inte vara nått problem att springa efter någon dag men jag brukar inte vara helt återställd förenn 3-4 veckor. Det är nog mycket individuellt. Jag gjorde en gång ett litet test på en 10k runda som jag springer ofta och jmförde snittpuls någon dag efter blodgivning och den låg på ca 10 slag över mitt normala snitt. Högst ovetenskapligt men det mappade ungefär känslan.....
Sen finns det massor av positivt med att lämna blod då och då, om inte annat bara den koll dom gör.
Min syster jobbar på Blodcentralen och har ibland hjälpt mig att kolla upp lite blodvärden och annat utom givning och man skall veta att det är inte bara hb dom kollar upp utan det är en hel liten dataremsa med massor av data dom plockar ut. Om nått är knas så får man veta.....
En annan sak för oss långlöpare..... när man springer så krossar man röda blodkroppar i fotsulorna vilket gör att man normalt kan få lågt blodvärde.
