Havsbadsloppet i Ängelholm.

Forrest Gump =)

2009 • Klippan

#2

•

24 januari 2013 kl 00:39

Gilla

@Magnus
Gjorde min ultradebut på Havsbadsloppet 2010 starkaste minnet av arrangemanget var gemenskapen, hoppas på att kunna delta i år igen för fjärde gången.
Ett arrangemang som får högsta betyg för sin värme, hjälpsamhet och sociala umgänge m bla gemensamma festligheter efteråt, frivillig anmälningsavgift där hela avgiften skänks till välgörenhet.
Ett lopp där glädjen, nöjet förenar både under loppet de få tillfälle man träffar andra om man inte har följe med någon som efter
Där framgången saluteras lika stort att komma först till målbordet som att komma sist.
Gemensam starttid där sedan tickande klockan läses av allt eftersom löparna kommer fram.
Ett "lowkey"-lopp där Du själv helt ansvarar för val av färdväg (vilket gör att loppet kan bli längre än för andra, talar av egen erfarenhet:)) mellan startpunkt A och målplats punkt B med beräknat avstånd ca 60 km, i god tid innan brukar starpunkten meddelas på hemsidan, målgången sker utanför arrangörens hus i Havsbaden Ängelholm.
Gemensam start fr punkt A, samåkning med andra och lösa m att ngn tar bilen till målplatsen att tänka på, underlaget skiftar beroende på vald färdväg de flesta väljer asfalt.
Behov av vätska, näring under loppet fixar deltagarna själv-ex på lösningar: drop bags där deltagarna i förväg lagt ut vätska o dylikt utefter färdvägen, stanna till vid mackar el dylikt
Nedan länkat till 2 av mina deltagande, min text om loppet är liten dock kan Du få mer kött på benen genom att klicka på joggmedlemmarna som kommenterat och läsa deras referat.
2011: http://www.jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=3747416
2012: http://www.jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=5430969

Ha det gott!

Forrest Gump =)

2009 • Klippan

#3

•

24 januari 2013 kl 00:53

Gilla

@ Magnus
Bifogar inbjudan till ett annat mycket trevligt ultralopp:

För fjärde året kommer the gax training pass ordnas. Du är varmt välkommen. Ni som varit med förr vet vad det handlar om, ta gärna med en vän eller två. Ni som inte varit med förr - det kan nog sammanfattas med 50 km, socialt, 1 lunchpaus, 2 fikapauser, gratis, socialt, typ kallt och roligt.

Start 08:00, 27 januari inne på Centralstationen i centrala Lund. Vi springer till och från och runt Skrylle. Anmäl er gärna till mig i förväg om ni vill. Förra året var vi 21 stycken.

Väl mött.

MVH/Stefan Samuelsson
https://sites.google.com/site/gaxultra/traininginformation

PS. Det är helt OK att sprida detta på forum, facebook och sånt. DS.

PS II. Jag vet att några av er bor en bit härifrån men jag hade ej 100 % koll på vilka, mailade för säkerhets skull ... DS II.

Mari Ahnfeldt

1972 • Skummeslöv

#4

•

24 januari 2013 kl 06:42

Gilla

Jag var med på havsbadsloppet för första gången förra året och kan bara stämma in i ovanstående, Jag fick dock bryta efter 40 km då jag var gravid i v25, Har bara varmt att säga om loppet o det är fantastiskt att några löpfantaster arrangerar ett sådant lopp då det ändå kräver tid o engagemang:)

Magnus Wallin

1976 • Ängelholm

#5

•

24 januari 2013 kl 15:32 Redigerad 24 januari 2013 kl 15:39

Gilla

Tack för era inlägg.

Jag brukar inte vara rädd för att misslyckas, men jag tror att med min träningsmängd så kanske jag tar mig vatten över huvudet..
Längsta jag sprungit är halvmara..

Vad händer om ex om jag:

E sist och typ alla drar ifrån?
eller om jag måste bryta för jag inte pallar längre?

Men jag måste ju erkänna att jag e sugen på en ordentlig utmaning....

Mari Ahnfeldt

1972 • Skummeslöv

#6

•

24 januari 2013 kl 17:21

Gilla

Magnus jag var inte heller förberedd alls utan jag körde på vilja och envishet. håller man nere tempot och lyssnar på kroppen så går det. Du har ju dessutom ett halvår på dig att mängdträna. Jag hade heller inte sprungti mer än en halvmara innan. Alla drar inte ifrån utan jag uppfattade som det var väldigt spritt med hur fort man sprang. Mina nästan 4 mil låg jag på kmtid mellan 5:40-6:20. Eftersom jag var gravid och inte visste om det skulle funka att fullfölja så hade jag fixat en bil som häntade mig, men det är många löpare som har vänner/anhriga om kör lite fram och tillbaka och jag upplevde att de är oerhört måna om alla och frågar om man är ok osv och erbjuder en skjuts. Dessutom är alla segrare vinnare som genomför ett 6milalopp oavsett tid tycker jag=) Det viktigaste är att man inte går ut för fort även om det känns bra för vid 3 mil börjar kroppen göra sig påmind,,,tyckte jag i allfall.

Magnus Wallin

1976 • Ängelholm

#7

•

24 januari 2013 kl 17:59

Gilla

Hej Mari..
Känns mkt bättre nu :-)
Jag vill ju gärna prova något som är längre än halvmara..
Men det är ju så sörens dyrt med de flesta maratonlopp.
Skulle man behöva bryta då så hade man ju grämt sig duktigt,... men detta kostar ju inget ( förutom välgörenhetsgåvan )..

Magnus Wallin

1976 • Ängelholm

#8

•

25 januari 2013 kl 18:42

Gilla

Inga fler kloka erfarenheter?

Magnus Wallin

1976 • Ängelholm

#9

•

10 februari 2013 kl 10:58

Gilla

Någon som har tips på bra träning inför havsbadsloppet?

Forrest Gump =)

2009 • Klippan

#10

•

10 februari 2013 kl 18:01

Gilla

Ha roligt, underhåll lusten att springa.
Träna springa långsamt, växla mellan att gå t ex uppförsbackar samtidigt äta för att sedan springa vidare.
Succesivt öka längden på långpass t ex 1 ggr/ vecka till i tid 2-3 timmar viktigt springa långsamt det ska inte slita på kroppen utan bygga upp tåligheten i mjukdelar-senor, ligament osv & mentalt träna Dig vara i rörelse länge.
Träna på att äta, dricka lära vad magen tål.
Se joggtråden "nyttan av lågpulspass" som ger bra tankar, ide'er om att kunna springa långt och länge

Lycka till!

#11

•

11 februari 2013 kl 22:10

Detta inlägg har raderats

Magnus Wallin

1976 • Ängelholm

#12

•

11 februari 2013 kl 22:10

Gilla

Intressant! Tror jag ska prova detta imorgon :-)

Magnus Wallin

1976 • Ängelholm

#13

•

11 februari 2013 kl 22:26

Gilla

Läste precis den tråden. Riktigt intressant läsning! Engwall har ju en del erfarenhet också....

Forrest Gump =)

2009 • Klippan

#14

•

11 februari 2013 kl 22:56

Gilla

@ väll bara erfarenhet av korta distanser (upp till marathon).... :0) :0)

Magnus Wallin

1976 • Ängelholm

#15

•

12 februari 2013 kl 07:50

Gilla

:-)

Magnus Wallin

1976 • Ängelholm

#16

•

13 februari 2013 kl 13:43

Gilla

Bra tips Forrest!
Provade det idag. Förr har jag alltid tyckt att det verkade "mesigt" att gå i uppförsbacka.
Men efter mitt pass idag på 20 km, så har jag insett varför man ska det..
Hade jag haft tid idag hade jag utan problem kunnat ta 10 km till..
Provade även att ha med mig några körsbärstomater och mitt vätskebälte på rundan..

JAG SKA F..N FIXA ATT SPRINGA HAVSBADSLOPPET!

Johan O Kanmert

1971 • Hisings-Kärra (Göteborg)

#17

•

13 februari 2013 kl 15:01

Gilla

Magnus: Jag hittade en hemsida och det ser ut som loppet är nedlagt. Men det kanske inte stämmer?

Magnus Wallin

1976 • Ängelholm

#18

•

13 februari 2013 kl 15:31

Gilla

Johan.. Var har du fått denna info ifrån?

Daniel Fägerstrand.

1976 • Torslanda

#19

•

13 februari 2013 kl 15:50

Gilla

På" www.havsbadsloppet.se"
Vad jag kan utläsa av informationen där så ser det ju faktiskt ut att det tyvärr är nedlagt :(

Magnus Wallin

1976 • Ängelholm

#20

•

13 februari 2013 kl 15:59

Gilla

Vad jag kan utläsa av den sidan, så går loppet traditionsenligt av staplen 4 lördagen i juli månad.. Tror bara att de inte har lagt ut info om årets lopp ännu.. Det är ju rätt tidigt på året ännu..