Löpning • Träning • 47 inlägg • 3787 visningar •

Tid att springa med småbarn?

Ana Udovic

1971 • Stockholm

•

7 juni 2008 - 21:06 (Redigerad 7 juni 2008 - 21:07)

Gilla

Hej, jag undrar hur ni gör som har småbarn? Jag har satt klockan kl 6.15 på morgonen för att hinna, men ibland är jag bara för trött för att gå upp så tidigt. Springer ni på lunchen, när barnen är på dagis, eller hur löser ni det de dagar då tex sambon inte är hemma eller ni inte har barnvakt? Mina barn är 3 och 5. /A

< < < 1 2 3 > > >

Helena Årstein

1977 • Saltsjö-Boo

#21

•

10 juni 2008 kl 13:07

Gilla

Spring på lunchen!!! - om du har möjlighet. Då slipper man tänka på familj, barn och eventuella hundar. Ät en stadig frukost, lite förmiddagsmellis och stick ut vid 12-tiden. Man kanske inte hinner med något distanspass men en runda på ca 35-40 min....sen snabb dusch och en väl efterlängtad lunch. Sen är man pigg resten av dagen på jobbet.
Jag försöker klämma in 1-2 lunchpass i veckan så slipper jag tänka på det när jag är hemma med familjen. Personligen tycker jag att det är svårt att springa på morgonen, kroppen känns mycket svagare då. På kvällen kommer tröttheten och sen tycker jag att det är svårt att få ihop det med mat/middag och annat.

Stefan Barkarö

1964 • Åkersberga

#22

•

10 juni 2008 kl 14:17

Gilla

Hej!

Jag har 3 barn mellan 3 och 7 år, så jag vet att det är svårt att hitta tid.
Det är bara att erkänna att tiden inte räcker för all träning man vill genomföra. Jag har därför identiefierat 3 nyckelpass som har högst prioritet : Intervaller, exempelvis 8x400m, snabbdistans upp till 5km, samt ett långpass (ca 80min). Snabbpassen kör jag i gymet på lunchen (äter bara något lätt´). Långpass tidigt på en helgmorgon eller väldigt sent (typ 23 tiden på kvällen). Utöver dessa pass tränar jag alla vardagsluncher (varvar löpning med simning och cykel). Detta inkräktar minimalt på familje- och arbetsliv.

Mats Petersson

1963 • Mölnlycke

#23

•

10 juni 2008 kl 21:18

Gilla

Jag har passat på att springa när barnen är på aktiviteter. Fungerar naturligtvis inte för de minsta barnen, då man måste vara med hela tiden.

Exempelvis när grabben spelar innebandy: Ta med joggingkläder, spring en runda,utnyttja befintliga omklädningsrum samt duschar. Kom ihåg att jag kände mig grymt effektiv när David hade tidig innebandyträning på lördagar. När vi kom hem kl 10 på förmiddagen, hade David tränat innebandy, själv hade jag sprungit 6-7 km, duschat och helgen hade precis börjat.

Normalt sitter man ofta bara av tiden när barnen har sin aktivitet

Federico Hernandez

1968 • Göteborg

#24

•

10 juni 2008 kl 23:34

Gilla

@Andreas B:

Titta på dom vagnar från Chariot Carriers. Vi själv har CX1 modellen och är jätte nöjda. Vi använder bara den här joggingvagn och har ingen annan. Istället bytar vi mellan dom 3 kit som finns för att konvertera vagn till en babyjogger, till en citystroller eller ett cyckelsläp. Vi skulle köpa CX1 modellen igen. Det finns en återförsäljare/distributör för dom vagnar här i Sverige. Kolla på Chariot Carriers hemsida.

Per Jacobsson

1970 • Stora Höga

#25

•

11 juni 2008 kl 09:17

Gilla

Håkan: (och andra) jag brukade låna grannens joggingvagn från Biltema och tyckte den funkade alldeles utmärkt till att springa med. Priset gör ju att den är ett i mitt tycke väldigt prisvärt alternativ.
Annars tycker jag också att det handlar om prioriteringar. Man får välja bort lite tv-tid och sticka ut efter att barnen lagt sig, ha en fru som också vill ut och träna och därmed turas om att ta hand om barn och hem när den andre springer/stavgår/gymmar. Har man inte barnvakt, eller ens partner inte är hemma, så får man väl välja ett annat tillfälle att springa.
Man får nog också ge lite avkall på den exakta regelbundenheten och nöja sig med att två gånger i veckan är regelbundet, oavsett om de två gångerna inträffar lite olika varje vecka.

Mats: vilket lysande upplägg! :-)

Christian Dahlmann

1975 • Uppsala

#26

•

11 juni 2008 kl 10:03 Redigerad 11 juni 2008 kl 10:04

Gilla

Till er som funderar på att köpa en joggingvagn och ta med barnen: jag har under våren kört 2-3 pass / vecka med en MiniMe Jogger Sport Light och det har funkat hur bra som helst. MiniMe vagnen är bra mycket billigare än Chariot Carriers och är ett utmärkt alternativ oom man inte vill lägga så mycket pengar på en joggingvagn. Mer info om vagnen finns här: http://www.barniallt.se/butiken/barnvagnar.shtml

Jag har kört distans pass på upp till 13 kilometer med vagnen samt backträning (förutsätter att barnet sover då jag parkerar vagnen på toppen av backen och kör sedan upp och ner själv). Kvalitetsträning som långpass och intervaller har jag kört utan vagn och klämt in här och var när det passat med övrigt familjeliv.

Malin Z

1974 • göteborg

#27

•

11 juni 2008 kl 10:43

Gilla

Jag springer en del med vår dotter i vår Urban Jungle vagn, funkar alldeles utmärkt! Blir lite tyngre, men å andra sidan känns det skönt de gånger man springer utan vagn. Tycker föräldraledigheten varit riktig lyxig då man haft så mycket tid att motionera :)
Jobbar nu endast 3 dgr i veckan så passar på att ta ett lugnare pass med vagnen de dagarna jag är hemma med vår dotter.
I övrigt brukar det bli ett längre pass på helgen och ngt efter att vi lagt tjejen.
Blir väl värre när man ska jobba heltid till hösten..
Under våren har det blivit en hel del "sena" kvällspass, nackdelen är ju att man (i varje fall jag) har svårt att somna på ett tag. Och sömnen behövs verkligen med en närhetstörstande 1,5 åring :)

Håkan Marklund

1966 • Uppsala

#28

•

12 juni 2008 kl 00:14

Gilla

Per, det låter ju bra med tanke på att vi köpte en sådan i helgen...

Har inte haft möjlighet att prova den i löptempo än, bara som "vanlig" vagn - förkyld i snart två veckor nu!

Cilla

1972 • Lund

#29

•

12 juni 2008 kl 13:05

Gilla

Jag köpte helt enkelt ett bra löpband. Min man reser 4-5 dagar i veckan och alla försök till träning havererade under mer än ett års tid. Jag blev mer och mer frustrerad... Till slut köpte vi ett bra löpband i 35-års present till mig - vilket jag verkligen var värd - och nu fungerar livet mycket bättre. Nu trivs jag bättre med tillvaron!

Sofie Tjärnström

1978 • Dalby

#30

•

12 juni 2008 kl 20:35

Gilla

Jag är student och passar på att jogga de dagar jag pluggar hemma och tar då lunchen till att springa, har min runda alldeles nära hemmet.

Mina barn är 3 och 7 år så det är ju inget alternativ att lämna dem ensamma hemma och min man är ofta bortrest i jobbet så jag är glad att jag än så länge kan springa på dagarna. Sedan får det nog bli tidiga morgonpass *gråta*

Karl-Johan Forsvall

1965 • Långås

#31

•

13 juni 2008 kl 09:36

Gilla

Har själv svårt att springa på morgonen, har alldrig lyckats få igång maskineriet då. Men däremot har jag upptackt, på senare tid, att det funkar alldeles utmärkt att springa sent på kvällen. Fram till 22.30 - 23.00 är det ljust nog här där jag bor (Falkenberg). Sedan somnar man själv som ett barn eftersåt. :)

/K-J http://joggblogg.blogg.se

sofia gustavsson

1972 • Göteborg

#32

•

30 juni 2008 kl 13:15

Gilla

Går alldeles utmärkt att springa med barn i vanlig vagn. Man får se det som en extra utmaning. Jag brukar springa med mina två barn i vår vanliga dubbelsulky. Sketajobbigt, men BRA träning! Barnen gillar att åka med och ropa "Heja, mamma!" och man får många uppmuntrande kommentarer av folk runt omkring!

Johan Bäck

1971 • Örebro

#33

•

30 juni 2008 kl 14:38

Gilla

Man kan göra som Malin Everlöf-Krepp: föräldraintervaller - hon ställer barnvagnen med sovande unge på tomten och springer intervaller runt kvarteret. I hennes fall är hon ju inte borta många sekunder *fniss*. Har provat att göra en variant genom att sätta ungarna framför "Hitta Nemo" och säga till äldstingen att pappa springer och är det nåt så är det bara att gå ut på trappen o vänta tills jag kommer. Varje varv runt kvarteret tar 180 sekunder så man lämnar dom inte helt i sticket...

Mårten Hemström

1969 • Sala

#34

•

1 juli 2008 kl 09:10

Gilla

Ja, vanlig sulky går utmärkt. Man får lite sämre tider bara, men följer man pulsklockan istället för tiden så är det inte ens jobbigare. Det är ju samma ansträngning att springa med 140 i puls med sulky som utan. Då slipper jag springa runt kvarteret, utan kan ta en runda på ett par mil om jag så vill. 2½-åringen sitter i sulkyn och 6-åringen cyklar bredvid.

Erki L

1978 • Vasastan

#35

•

1 juli 2008 kl 14:02

Gilla

Här i Stockholm går det fortare att jogga hem genom stan än att åka buss....sen finns det ändå de som ska tränga sig på bussen med barnvagn för att åka 500 meter. Rätt kul att vinka till de som sitter fast i kö när man susar förbi i lagom 4:30 tempo

Johan Bäck

1971 • Örebro

#36

•

3 juli 2008 kl 02:01

Gilla

Erki: under åren jag bodde i huvudbyn provcyklade jag tunnelbanelinjerna och var på röd lina mellan ropsten o fruängen, på grön mellan gullmars ohässelbystrand och på blå mellan kungsan och sumpan snabbare på cykel än tågen!

Jag trampade som ett skinn o hade blodsmak i munnen men det gick!!

(fan va off topic jag e i natt!)

Marie S

1969 • Alnö

#37

•

5 juli 2008 kl 12:58

Gilla

För mig handlar det mer om att inte orka träna än att hitta tid. Tänkte öka från 3 till 4 pass i veckan i juni efter att ha sprungit 3 pass hela vintern och våren. Med heltidsjobb+övertid, två barn i dagis/skolåldern, hus med trädgård och sommarstuga så orkar inte kroppen. De få veckor jag sprungit 4 pass har jag känt mig fullständigt urlakad och efteråt har förkylningen kommit som ett brev på posten. Jag kan prioritera mig till tid att träna, men det finns inte tid för för den återhämtning som behövs.

Måste man vänta tills barnen är stora eller finns något knep för att orka mer? (Utan doping förstås :-) Jag är bara en motionär som gärna vill orka träna mer för att kunna springa längre och snabbare.)

Pär Mild

1973 • Uddevalla / Bokenäs

#38

•

5 juli 2008 kl 22:07

Gilla

Hehe... Off Topic, läste trådrubriken som att: Att springa med små barn. Själv tar jag med mina på (6 och 8 år) på en kilometers uppvärming ibland, det brukar vara lagom för dom. =)

Anna Zakrisson

1980 • Vaxholm, Rindö

#39

•

9 augusti 2008 kl 15:42

Gilla

Vilka bra tips!
Jag har en liten 3-månaders baby och har börjat harva runt i löpspåret igen. Kunde inte springa alls under graviditeten.
En sak som jag skulle kunna tipsa om handlar om cykling. Jag har cyklat hemma innan jag kunde börja springa eftersom jag hade problem med amningen och min man inte kunde vara själv hemma med vår dotter utan att hon gallskrek (det är ej så längre).
Om du har en racercykel så är Tacx-systems HELT underbart! Man skruvar dit cykeln i ett ställ och kopplar ihop den med datorn. Sedan kan du cykla mot andra antingen via nätet eller via datorn (virtuella karaktärer). Det går trögt när du kommer till ett berg och lätt när du cyklar nedför. Du ser hela banan framför dig som om du åkte cykel vanligt. http://www.tacx.com/index_splash.php
Lillan tycker mycket om det monotona trampljudet och sover oftast utmärkt bredvid cykeln. Nu kan jag också springa tre gånger i veckan - Hurra!
Lycka till! och heja er som orkar gå upp så tidigt!

En fråga: Jag tycker mycket om att bära min dotter i sele. Hur gammal måste ett barn vara för att man kan jogga korta svängar med barnet på ryggen (på mjukt underlag givetvis) och vilken sele är bra för joggning?

Bengt

1979 • Vallentuna

#40

•

9 augusti 2008 kl 16:38

Gilla

Jag skulle säga att det inte är en bra ide att springa med barn i sele. Jag tror rygg och nacke på barnet lätt skulle kunna ta skada av stötarna. När barnen sedan är tillräckligt starka så är dom nog lite för tunga. Men det kan ju hända att det finns någon mjuk sele som dämpar stötarna bra..

Det är bara mina tankar, kanske finns det någon som vet bättre än jag.

Jag tror annars att en jogging vagn är ett bra alternativ. Jag har dock aldrig testat det själv..

< < < 1 2 3 > > >

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.