Vad motsvarar löpband kontra utomhus?

#2

•

15 januari 2013 kl 21:16

Detta inlägg har raderats

Tom-Ingar Bjørndal

1974 • Saltsjö-Boo

#3

•

15 januari 2013 kl 21:58

Gilla

I tillägg till det Bo nämner, behövs en kalibrering av löpbandet för att det ska hålla visad hastighet. Sen påverkar faktorer som ex motorstyrka, vikt och löpsteg vilken fart som blir kvar.
Läste precis en specifikation på ett löpband dom uppgavs ha en maxfart på 18km/h men för en person på 100kg uppgav producenten att det kunde hålla en maxfart på 11 km/h.

Löpbandsträning är bra, men just för att det inte är exakt, anser jag att det är bättre att träna ut från puls/upplevd ansträngning och tid. Exempelvis 3-5min intervaller med puls över tröskel som för många av oss borde vara i närheten av 1000m intervaller.

Rent teoretiskt ger 16 km/h en kilometertid på 3:45.

tomas lindahl

1971 • skåpafors

#4

•

15 januari 2013 kl 22:53

Gilla

Egentligen förstår jag inte alla frågor kring detta om löpbandets funktion. De gånger jag kör intervaller på bandet blir jag riktigt trött och det är väl det man är ute efter? Alltså det som är det viktiga.

Li

1991 • Sverige

#5

•

15 januari 2013 kl 23:19

Gilla

Ja 16 km/h motsvarar 3.45 på löpband.
Jag ville veta för att kunna motsvara det jag springer på band kontra utomhus, har väldigt svårt att gå på känsla då jag inte sprungit så längre drygt 1 år nu..och tycker de är svårt att hålla jämn fart utomhus..och angående puls vet inte min maxpuls men antar att den är låg med tanke på vad jag kommit upp i på tävling..så vet inte hur jag relatera till pulsen kontra intervallträning. Tips??

Patrik Magnerius

1968 • Kållered

#6

•

16 januari 2013 kl 14:17

Gilla

tomas>> Om du vill bokföra distans (som du ju själv gör här på jogg) så vet du ju inte hur långt du har sprungit på bandet om du inte kan lita på det. Efter ett par månader så kan det skilja en hel del i löpt distans om bandet går 5-10% för fort eller för långsamt.
Om du vill ha en bedömning av t ex milfartsformen (hur fort kan jag springa 6x1000 meter intervaller) - ja då är det ju ännu viktigare att veta så nära som möjligt hur fort bandet går (alt. hur "långt" det snurrar på en viss tid). :)
Eller tänker jag fel? :)

Teresa Küchler

1976 • Bryssel

#7

•

16 januari 2013 kl 14:52

Gilla

Men varför är det så enorm stor skillnad på beräkningarna när man springer ute jämfört med bandet? Exempel: när jag springer ute så gör jag milen på ca 63- 64 minuter, det är långsamt men duger fint för mig. När jag är på bandet så orkar jag inte springa en timme på 8:an, dvs motsvarande 8 kilometer på en timme, utan får ligga på 7:an o lite till för att orka en timme... alltså mellan 2-3 kilometers skillnad på timmen. Skulle jag springa motsvarande utomhus, alltså 7 km o lite till på en timme, så skulle det ju kännas som jag knappt sprang utan gick. Weird.

Gabriel Enning

1980 • Lidingö

#8

•

16 januari 2013 kl 15:03

Gilla

Teresa, det beror kanske just på att löpbandet visar fel hastighet.

Men sen är det mentalt påfrestande att springa på löpband också. Det kan göra sitt till.

Jag springer sällan på löpband, men när jag åker till Sats så brukar jag testa att springa en stund på lite olika löpband (dom har typ 12 st) och sen jämför jag min puls vid samma inställda hastighet på de olika banden. Och det är helt klart stor variation mellan olika band.

Teresa Küchler

1976 • Bryssel

#9

•

16 januari 2013 kl 15:16

Gilla

OK, får testa olika band då... nu väljer jag alltid det bandet som är framför den enda teven på hela gymet med en nyhetskanal på och inte massa underhållnings (ähum)- skit...tycker att det är märkligt att i övrigt normalinterlligenta, samhällstillvända människor så fort de hamnar på ett gym förväntas vilja titta nån imbecill kavalkad med djur eller barn som ramlar till skrattsalvor, eller aptråkig förnedringsteve. /argbiggan. :-) Bättre att springa ute alltså...

Sven Andersson

1966 • Kista

#10

•

16 januari 2013 kl 15:43

Gilla

Hmmm... Deletar jogg.se alla löpbandstrådar äldre än två dagar? Eller finns det någon annan anledning till varför samma frågor kommer flera gånger i veckan?

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

#11

•

16 januari 2013 kl 16:49

Gilla

@Sven, som du förstår är nog den största orsaken att folk inte söker, men ett stort problem är även sökfunktionen i sig.
En sökning på "löpband hastighet skillnad" missar den här tråden trots att alla ord förekommer mer än en gång.

Sven Andersson

1966 • Kista

#12

•

16 januari 2013 kl 19:49

Gilla

Men det funkar utmärkt att scrolla sig neråt i inläggslistan. Har Win 7/8:s sökruta gjort att kunskapen att själv söka i tråd-/trädliknande strukturer försummats?

Kim Dahl

1976 • växjö

#13

•

16 januari 2013 kl 19:58

Gilla

Sven kanske inte måste läsa alla trådar då;)

Sven Andersson

1966 • Kista

#14

•

16 januari 2013 kl 20:16

Gilla

De tidigare trådarna har redan MED STOR MÖDA arbetat för att motverka okunskapen och fördomarna som finns runt löpband.

tomas lindahl

1971 • skåpafors

#15

•

16 januari 2013 kl 20:20

Gilla

Patrik: för mig är det inte livet till låns om det visar lite fel. Men funktionen finns där verkligen även om jag på sommarhalvåret endast använder löpbandet i undantagsfall.

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

#16

•

16 januari 2013 kl 22:43

Gilla

Sven, är du en sån där trådåtervinningsfascist som hellre fortsätter på en tråd som varit "död" i 2 år än att starta en ny? ;-)

Håller förvisso med om att det ibland blir lite många trådar om samma sak, men motsatsen är här på jogg.se betydligt vanligare än på andra forum (jag besöker)

Kolla bara på "vad kan förbättras på jogg" tråden. En mer ostrukturerad tråd får man nog leta länge efter. Mycket bättre att starta en ny tråd om resp. sak istället.

Sven Andersson

1966 • Kista

#17

•

17 januari 2013 kl 08:05

Gilla

Problemet med alla dessa j---la trådar om samma sak som startas varannan dag är att till slut kommer dumheterna och fördomarna att segra när de som kan nåt inte orkar längre.

Teresa Küchler

1976 • Bryssel

#18

•

17 januari 2013 kl 10:49

Gilla

Men jösses- det tillkommer nya medlemmar, folk som kommer in på sajten av en slump osv osv. OM du nu har det så dåligt med att inte precis alla människor läst precis alla trådar eller inte fått svar på alla sina frågor så får du väl sluta läsa här då. Obs. det här är en sajt om JOGGING, inte hela världsencyklopedin, så ja, det kan vara så att folk frågar om samma saker lite då o då, typ. ähum, ehhh- JOGGING- och det som finns kring det. Oh well. Surpuppor finns det ju alltid. Tack för svar om löpband säger jag i alla fall, tog ett annat band igår och det var faktiskt skillnad i inställningarna.

Acke5

1959 • Göteborg

#19

•

17 januari 2013 kl 13:09

Gilla

"trådåtervinningsfascist" ;)

"Gör gärna en sökning i forumet innan du startar en ny diskussion, kanske finns svaret redan här eller så kan du hitta en gammal tråd som du kan komplettera." Citat Jogg.se

En bättre säkfunktion vore välkommet.

Madeléne

1985 • Västervik

#20

•

14 februari 2013 kl 11:50

Gilla

Jag ber om ursäkt om frågan varit uppe innan men sökfunktionen lämnar som sagt en del att önska så jag har inte riktigt hittat det jag är ute efter.

Vilket är det vanligaste sättet ett löpband är felkalibrerat på? Alltså, är det vanligare att det visar för snabb eller för långsam hastighet? Är det en fördel att väga mindre (för att man inverkar mindre på löpbandet) eller spelar det ingen roll när löpbandet finns på gym och används av alla möjliga storlekar?