Löpning • Skador & Rehab • 10 inlägg • 6729 visningar •

konstigt ont

Isa
1989 • Helsingborg
#1
•
26 december 2012 - 23:28
Gilla
Kanske inte en så löparrelaterad fråga, men eftersom den leder till att jag inte kan springa heller längre tänkte jag posta. Efter 3mån av flyt m löpning, träning, osv efter skador så åker jag på ngt axelontskit igen.
Kan inte träna annat än att gå promenader eftersom det gör rejält ont hela tiden, sitter på höger sida och går ut mot revbenen på sidan.

Tränade ganska hårt den 23 dec, kanske överbelastning (hårt/tunga vikter), men var det inget som "brast" eller rejält ont från början, kom succesivt, tränade den 23:dje och känns värre och värre. Försökt lokalisera skadan men svårt eftersom jag har svårt att röra mig är det svårt att se/känna exakt. Lite för högt upp för Serratus posterior inferior. Känns inte alls som ex kramp, sträckning, träningsvärk eftersom jag får ont av minsta lilla.

Kört m Ipren+Alvedon ngra dagar, både värme o kyla gör det värre. Får kanske kolla upp det om ett tag, bara för
att säkra att det inte är rotcuffskada..

Ngn som har varit med om ngt liknande? Vet inte alls vad jag ska göra, första dagen med ont belastade jag inte det minsta lilla och höll armen still (kan inte utåtrotera utan att det gör vansinnigt ont). Idag försökte jag göra rörelser som gör mindre ont och belasta lite mer(vi pratar inte tunga saker).
Har ont i totalt viloläge också, vilket har jag för mig talar emot en muskelskada/bristning :S

Conny Adolfsson
1954 • Hyltebruk
#2
•
27 december 2012 kl 00:19
Gilla
Kan vara inflammation, det gör vansinnigt ont, kommer som en blixt utan förvarning vid minsta rörelse, om det är så behövs Naproxen 500 mg tabletter, 1 tablett morgon och kväll första dagarna, senare 1 tablett om dagen. Om det är inflammation minskar smärtan under första dagen med tabletter, man kan få ta tabletterna en vecka så det försvinner helt.
Håkan Hultén
1967 • Varekil
#3
•
27 december 2012 kl 14:45
Gilla
Har varit med om likande skada / infammation. I mitt fall var det "impingement". Blev bättre med en kombination av anti-inflamatoriskt (Voltaren) och mycket lätt cirkulationsffrämjande träning.


Impingement är kanske den vanligaste orsaken till axelsmärta. Det är ett tillstånd som kan bero på flera olika grundorsaker. Impingement betyder att någon struktur kläms in mellan överarmen och acromion (”taket ovanför ledkulan”). De vanligaste strukturerna är bursan (slemsäcken) och supraspinatussenan
Tage Ericsson
1952 • Varberg
#4
•
27 december 2012 kl 14:59
Gilla
Som Håkan skriver en sannolik orsak. Kan även bli en form av kalkutfällning - peritendinitis calcarea som är mycket smärtsam. Det viktigaste med axeln är att inte låta den stelna så när det bara går så gäller det att jobba upp rörligheten.
Thomas Strömquist
1969 • Stockholm
#5
•
28 december 2012 kl 01:37
Gilla
Naprapat naprapat naprapat. Skit i anti-inflammatoriska piller. Gå till en icke-trolldom-naprapat så ska du se att det fixar sig.
Tage Ericsson
1952 • Varberg
#6
•
28 december 2012 kl 11:39
Gilla
Det är absolut en överkonsumtion av NSAID och smärtstillande som helhet i samhället.
Vid en svår akut inflammation i axeln behövs de dock verkligen och även andra metoder ibland. Det är något som de som haft det och/eller sett personer med denna åkomma kan intyga. Värken kan i värsta fall liknas med tandvärk i axeln där minsta rörelse annan stans i kroppen skickar en smärtchock.
Håkan Hultén
1967 • Varekil
#7
•
28 december 2012 kl 16:05
Gilla
Tipset från Thomas om Naprapat är bra. Kan ge nödvändig hjälp på vägen. Gärna någon som är inriktad mot träningsskador.
Men, om det inte blir bättre bör du söka läkare i första hand. Är det riktigt illa kanske det är något allvarligare än inflamation, alternativt (vid svår inflammation) kanske du t.o.m behöver än kortisonspruta som hjälp för att häva tillståndet. Gå inte för länge och må dåligt, det finns hjälp att få.
HR
1972 • Stockholm
#8
•
28 december 2012 kl 16:48 Redigerad 28 december 2012 kl 16:49
Gilla
Innan man börjar knapra i sig anti-inflammatoriska eller andra preparat så är det bra att få till en utredning av axelproblematiken. Vid en del typer av axelproblem så är det tyvärr som så att en pillercocktail kan vara påkallat. Var mycket försiktig med läkare som vill sätta en cortisonspruta i axeln de första de gör... ...Naprapat skulle jag själv rekommendera. En duktig sådan vet när de ska passa vidare.

Själv skulle jag ALLTID neka till en cortisonspruta i kroppen/axeln men det finns kanske tillfällen då det blir det minst onda alternativet för att få bort smärtan.

Själv skulle jag knapra piller i allra sista hand och har genomlevt nio-tio års knäbesvär med smärta utan piller men jag har både sett och fått berättat om vänners och andras
mycket långdragna axelbesvär av typ "kalk-axel", frozen shoulder och rehab efter cykelolycka. Nu snackar vi ÅR, inte månader. :(

PS

Isa, då skadan hindrar dig ifrån löpning så tycker jag definitivt den hör hemma här. :)
Isa
1989 • Helsingborg
#9
•
28 december 2012 kl 17:31
Gilla
tack för alla tips/råd!!
skönt att inte vara ensam för tyckte det onda sitter så konstigt till och var ju inget som kändes under träningen.
Fick träffa AT-läkare som sa antingen njursten(tyckte det satt lite väl högt för det) eller muskel/fäste/senskada, men det spelade ingen roll för botemedlet var detsamma....voltaren högdos i 5 dagar, känns lite bättre nu men måste vila ett tag till.

Och ja, naprapater är som räddande änglar, I know! Har tid hos min vanliga den 15 januari.
Conny Adolfsson
1954 • Hyltebruk
#10
•
29 december 2012 kl 01:09
Gilla
Inflammationer är lätta att känna igen om man haft det några gånger, senast var det vid skulderbladet i samband med min hjärtoperation på sjukhuset i Lund, man blir inte alltid så varsamt behandlad när man är nersövd, det krävdes en lång övertalning innan jag fick mina tabletter, det var ju att välja mellan pest och kolera, utan tabletter kunde jag varken äta eller gå på toaletten, samtidigt som tabletterna inte var bra i samband med operationen, till slut fick jag dom efter mycket övertalning, och smärtan avtog mycket snabbt, jag sa att dom kunde ge mej lokalbedövning om det var bättre, men det var det tydligen inte.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.