Löpning • Träning • 6 inlägg • 7354 visningar •

Vill bli en bättre löpare

Nina Palmgren
1974 • Landskrona
#1
•
5 december 2012 - 16:09
Gilla
Finns det många PT inriktade på löpning? Hur hittar man dem?

Jag är en nybörjare som springer 4-5 km ett par ggr i veckan, gärna med intervaller. Skulle vilja gå någon form av program för att förbättra min löpning, styrka och gärna tappa något kg.

Funderar oå 30 dagar med Run4Fun med FitnessFighten. Dock lite fundersam över träning varje dag, är rädd att jag ska få skador (har t ex lätt att få ont i lederna).

Någon som har provat det eller något annat?
Johan F
1975 • Huskvarna
#2
•
5 december 2012 kl 16:13
Gilla
http://www.springsnabbare.se/
Nina Palmgren
1974 • Landskrona
#3
•
5 december 2012 kl 16:14
Gilla
Verkar kanon, men jag bor i Skåne...
Kalle Petersson
1980 • Mölndal
#4
•
5 december 2012 kl 16:18
Gilla
http://www.bgmsanalys.se/index.html har kurser lite här och var. Kanske kan vara något?
Mattias Lewander
1981 • Malmö
#5
•
5 december 2012 kl 16:32
Gilla
Jag har sett att Fotkultur i Malmö kör löpkurser.
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#6
•
5 december 2012 kl 17:25
Gilla
Hur länge har du sprungit då, på din beskrivning låter det som om du inte sprungit då länge och i början är förbättringen stor ändå bara du springer regelbundet och varierar dig.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.