Löpning • Skador & Rehab • 18 inlägg • 52581 visningar •

Knöl på hälen

Caroline Y
1964 • Huddinge
#1
•
1 oktober 2012 - 00:12 (Redigerad 1 oktober 2012 - 00:13)
Gilla
Hej
Jag upptäckte för några dagen sen en knöl på baksidan av hälen. Den känns gansksa hård och gör inte ont men den sitter lite iväg vid skokanten. Jag misstänkar att jag har fått den frän löpnigen, och möjligen pga min nya löpträning i grupp 1x i veckan. Vi får många löpteknikövningar med mycket hopp. Vad kan knölen vara och vad skall jag göra åt den? Vill gärna fortsätta träna...och har imte heller lust att få den bortopererad och ha foten implastat i flera veckor.
Tage Ericsson
1952 • Varberg
#2
•
1 oktober 2012 kl 09:12
Gilla
Det låter som en exostos (benutskott) som är vanligt där. Det är isåfall helt ofarligt, men den kan öka i storlek. Du kan känna själv om det är själva benet. Försök undvika tryck mot den så det gäller att ha bra hälkappa. Har en tendens att komma tillbaka efter operation och ärrbildningen kan också skapa problem så oskuret är bäst. Eventuellt kan skokirurgi tillgripas.
T Springsson
1970 • Skotrampa
#3
•
1 oktober 2012 kl 22:14 Redigerad 1 oktober 2012 kl 22:14
Gilla
Det kan också vara en så kallad "fettknöl" under huden. Hade en dylika på stortåns ovansida för x antal år sedan. Den var precis placerad där skorna veckade sig. Gick inte att stå ut med. Fick det bortopererat. Det var en pytteliten operation ( typ som en veterinär ute vischan hade fixat medan han drack kaffe), men jag blev inrullad i värsta operationsalen på lassarettet i karlskorna, Där var ett helt team redo. Fruktade att dom tagit fel och skulle göra en by-pass på mig. Efteråt bortrullad på "uppvaket" trots endast lokalbedövning i tån. Kändes helt absurt. Dock fick jag tillåtelse att sticka därifrån ganska så snart, en halvtimme, efter att ha mumsat i mig en macka och kaffe som ingick. Fick tid för borttagning av stygnen men tog faktiskt bort dem själv efter att ringt doktorn och frågat efter föreskriven tid. (det vare endast två stycken jättesmå).
Tage Ericsson
1952 • Varberg
#4
•
2 oktober 2012 kl 09:39
Gilla
Självklart måste man undersöka på plats, men det Caroline beskriver som en hård knöl på hälbenet är med stor sannolikhet en benpålagring och det är något helt annat att hantera än en "fettknöl".
Om det nu är en benpålagring skulle jag själv i första hand försöka hantera det med att välja skor och justera hälkappan så att trycket mot den minimeras.
Hanna Berg
1987 • Nacka
#5
•
2 oktober 2012 kl 11:50
Gilla
Det där har jag drabbats av av för tajta fotbollsskor. En liten broskutväxt som tyckte den skulle "skydda" min häl mot mina trånga skor, men det blev ju inte bättre :)
Gick till skomakaren och gjorde en liten fördjupning i skon och så småningom försvann knölen av sig själv :D
ed.
2007 • Uppsala
#6
•
2 oktober 2012 kl 14:38
Gilla
Kan vara Haglunds häl, kan vara retrocalcalneal bursitis (slemsäck). Sök på http://www.sportsinjuryclinic.net/sport-injuries/ankle-achilles-shin-pain/haglunds-syndrome , http://www.sportsinjuryclinic.net/sport-injuries/ankle-achilles-shin-pain/achilles-bursitis-retrocalcaneal-bursitis . Alltid värt att låta en (löpar)erfaren naprapat/sjukgymast/idrottläkare titta på den.
Caroline Y
1964 • Huddinge
#7
•
2 oktober 2012 kl 18:04
Gilla
Stort tack allihopa för hjälpen!
Jag upptäckte knölen i förra veckan och vet inte säkert om den har uppstått plötsligt eller växt till under längre tid. Jag tror att den ej har funnits där längre än ett par veckor.Jag håller dock med om att det känns mera som broskutväxt/benpålagring än en fettknöl. Jag skall försöka att avlasta den med speciellt plåster och/eller fixa till min sko... Sen får vi hoppas att den krymper.
HR
1972 • Stockholm
#8
•
2 oktober 2012 kl 18:47 Redigerad 2 oktober 2012 kl 18:46
Gilla
Min sambo har liknande, en liten bit upp från hälen, ungefär i höjd med hälkappan på de flesta skor. En ganska distinkt bulle mellan varven.

Det är ganska segdraget och inte helt lätt att bli av med. Det kommer och går och kommer tillbaka och jag tror att hon fick det första gången efter Lidingö Ultra.

Jag rättar mig själv om jag minns fel och får bassning för det (kan inte stämma av med henne just nu).

Hon kämpar på och håller den i schack, men som sagt, det är segdraget. Då tillhör hon ändå den skaran som verkligen tar tag i krämpor och gör sina övningar och rehab. Jag kan se om hon har något speciellt knep eller någon specifik övning och återkomma till dig via PM om det.

Mvh Henrik
Senad Suhonjic
1984 • Fagersta
#9
•
2 oktober 2012 kl 20:14
Gilla
Det heter Haglunds sjukdom. Knölen kommer endast att försvinna om du opererar bort det. Hur vet jag nu detta? Jo, jag har varsin på varsin häl! Det är ingen fara på taket dock. Det gör ont ett tag och har du tur så kommer smärtan försvinna. Du kan springa som vanligt. Om du vill underlätta under tiden så är compeed att rekommendera...Haglunds sjukdom får man oftast av för trånga skor. Då skon irriterar hälen.
HR
1972 • Stockholm
#10
•
2 oktober 2012 kl 20:50
Gilla
Senad; intressant! Sambo kom just hem. Ska kolla om det är den diagnosen hon har. :)
Karin Svedberg
1957 • Basel
#11
•
2 oktober 2012 kl 22:39
Gilla
Hej Caroline,
Hoppas du kan fortsätta springa och att den går bort med bättre skor och compeed. Kul att se att så många ger tips och råd.
Tage Ericsson
1952 • Varberg
#12
•
3 oktober 2012 kl 09:32
Gilla
@Caroline: Att knölen är oöm och hård talar emot att det är Haglunds sjukdom och mer för exostos och ju mer det trycker på den ju mer växer den och det blir svullet ovanpå. Hursomhelst gäller samma sak att tryck från hälkappan måste elimineras och då måste skorna väljas med stor omsorg. Räcker inte med bandage utan vissa skor måste helt enkelt undvikas och vissa kan fixas med skokirurgi. Kirurgi på knölen däremot är inget förstahandsalternativ. Hustrun hade samma problem med Asicsskor där knölen åt sig igenom hälkappan på ett par månader. Nu med Nike Vomero håller hälkappan längre än resten av skon. Detta tar tid förstås, men gör du ordentliga förändringar så tror jag det liksom för Hanna löser sig i och med att du är tidigt ute.
ed.
2007 • Uppsala
#13
•
3 oktober 2012 kl 19:20
Gilla
Rekommenderar att du klickar på länken som jag skickade #6, om Haglunds häl (sjukdom, syndrom, you name it). "Over time a bony growth can appear at the back of the heel bone. This growth is called an exostosis (a benign cartilaginous growth) and is known as Haglund's deformity."
Caroline Y
1964 • Huddinge
#14
•
3 oktober 2012 kl 21:55 Redigerad 3 oktober 2012 kl 22:17
Gilla
Jag håller med om att kirurgi helst bör undvikas. Jag får börja med lite sko-kirurgi i stället, som Tage rekommenderade ;-)
Jag har också lite (en 3a på en skala av 1-10) ont av och till nu i vänsterfoten (längre fram) och jag tar därför en vecka uppehåll i träningen. Det kanske finns någon inflammation.
Jonas Möller
1970 • Sölvesborg
#15
•
3 oktober 2012 kl 21:59
Gilla
Hej, Fick en knöl på hälsenan precis där hälkappan möter senan i fjor. Jag hade för små skor, knölen försvann efter ett tag när jag hade bytt till en storlek större. Gå till en butik där dom provar ut skor och be dom göra en koll.
Tage Ericsson
1952 • Varberg
#16
•
4 oktober 2012 kl 09:18
Gilla
@ed: Det har blivit en begreppsförvirring när det gäller Haglunds sjukdom och du kan säkert hitta 1000-tals skrifter med olika definitioner på nätet.
Ursprungligen (Haglund själv) var det en uppluckring av achillessenfästet hos barn liknande Mb Schlatter i patellarsenfästet. Sedan har man inkluderat achillesbursit mm. Det är lite olyckligt därför det är olika sjukdomar så jag tycker det är bättre att kalla det senare för achillesbursit eller slemsäcksinflammation. Båda kan leda till exostosbildning. Exostoser (benutväxter) kan i övrigt uppstå lite varsomhelst speciellt om benet utsätts för tryck. Både Haglunds sjukdom och achillesbursit är klart smärtsamma vilket talar för att det är en isolerad exostos, men det påverkar inte behandlingen i nuläget.
ed.
2007 • Uppsala
#17
•
4 oktober 2012 kl 12:33
Gilla
@Tage. Exostos/benutväxt uppstår, som du säger, där det är extra påfrestning på skelettet, exempelvis kan du känna bakom örat (på en vuxen person, men inte ett spädbarn) en benutväxt kallad processus mastoideus. Eller den kan uppstå vid achillessenans fäste. Och det är sannerligen en begreppsförvirring i ämnet. Skickar med lite länkar med op-bilder, för trådskaparen och oss andra. Och en lång lista på olika namn på samma syndrom :-) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2505264/ . http://orthopaedic.com.sg/heel-pain-think-of-haglunds-syndrome-pump-bump/ . http://www.fpnotebook.com/Ortho/Ankle/HglndsDfrmty.htm
Tage Ericsson
1952 • Varberg
#18
•
4 oktober 2012 kl 14:31
Gilla
Skillnaden är att processus mastoideus är ett normalt anatomiskt landmärke medan exostoser kan uppstå lite varsomhelst beroende på yttre omständigheter. Nu kom vi dock väldigt långt från ämnet :-)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.