8 september 2012 kl 20:33
Det var inte så längesen som jag var i samma sits som TS och allt kändes bra och jag ville bara öka öka öka hela tiden. (körde tom jogg som uppvärmning till gympass eftersom "enbart 2km" inte kan räknas som löppass tänkte jag i min iver/dumhet)
Som ett brev på posten kom då en knäkänning när jag egentligen kände mig som starkast, och jag kan inte påstå att jag såg det komma (nu syftar jag på kroppsliga känningar, för varningar via detta forum och dylikt fanns/finns det massor av när det kommer till nybörjarens iver vs skador).
Skall dock tillägga detta som jag upptäckte så sent som idag, och det är musikens påverkan för mig. Sen dag 1 har jag haft musik i lurarna när jag springer. Ingen tanke bakom musiken i form av bpm etc, utan bara musik som jag gillar eftersom det ger mig bäst mental avslappning.
Testade dock att springa utan musik sista halvtimmen idag och då uppmärksammade jag min kropp betydligt mer än innan - vilket väckte tanken i mig att kroppen högst troligt varnade mig även innan skadan, men musiken i mina öron låg likt voltaren och dämpade mina signaler från kroppen.
Så efter detta allt för långa inlägg är mitt råd till trådskaparen en förlängning av det klassiska "lyssna på kroppen" - nämligen se till att du ger dig själv rätt förutsättningar så att kroppen inte behöver skrika när den vill kontakta dig.
