Löpning Avancerad träning 2 inlägg 811 visningar

Problem med vä. lår! Fel löpteknik eller psykiskt?

Ebba Maddumage Larsson
1981 • Karlstad
#1
13 maj 2008 - 18:44 (Redigerad 13 maj 2008 - 19:12)
Gilla
Jag har nu tränat ett bra tag inför Göteborgsvarvet. Dock nu på slutet har jag fått problem med vä. lår. Låret blir segt och stumt och jag börjar springa mer med höftböjaren än med lårmuskeln. Låret känns inte som om det är mitt ben. Höger ben blir aldrig så här och trots rejäl upvärmning och springer sakta i början har jag de senaste 4-5 gångerna fått detta problem.
Var och köpte skoinlägg för hålfoten för att ev. få bot detta problem. Eller är det bara ett mentalt problem att man spänner sig och fokuserar för mycket och känner efter ifall det kan kännas. Ifall jag springer snabbt, riktigt snabbt ungefär som när man springer 60-100 m då känner ag inte detta.
Finns det någon som har idé på hur jag blir av med detta.
Har sprungit 2 GBG-varv tidigare utan dessa problem.

Ska ju springa GBG-varvet på lördag och känns inte bra med detta då.

Hoppas på hjälp!



Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#2
13 maj 2008 kl 18:48
Gilla
Till på lördag kan det bli tufft att lösa detta :-)
Tycker du ska ta hjälp och kolla benlängd och ryggen. Tror att många problem kommer av ojämn belastning som kan vara lätt att åtgärda om man vet om problemet. Men du ska nog inte laborera med något några dagar före Varvet.
Idrottsläkare eller naprapat...
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.