Löpning • Träning • 3 inlägg • 4920 visningar •

Träning inför 10km och en halvmara

hekar
1977 • Nässjö
#1
•
30 juli 2012 - 08:30
Gilla
Hej, vill ha mycket tips om hur jag ska lägga upp träningen inför ett 10km lopp den 15:e september och en halvmara den 13:e oktober. Mest är det väl tips om längden på intervaller samt tröskel/tempo träning för det skiljer väl i upplägget på ett 10km och en halvmara? Ska väl tillägga att jag träna 3-4ggr i veckan, ett intervall, två distans och ett fart. Tacksam för mycket tips och råd
#2
•
30 juli 2012 kl 09:11 Redigerad 30 juli 2012 kl 09:21
Detta inlägg har raderats
hekar
1977 • Nässjö
#3
•
30 juli 2012 kl 09:40
Gilla
ok, ska ta med mig detta i min träning. Tack
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.