Löpning • Träning • 45 inlägg • 4844 visningar •

Tänker ni ???

stefan

1968 • borlänge

•

26 juli 2012 - 07:33

Gilla

Vad tänker ni på när ni springer, för att det ska gå lättare? Jag sjunger "innombords" en kompis räknar varje stegisättning med höger fot till 200, sen börjar han om.

< < < 1 2 3 > > >

Lindah

1981 • Sarpsborg, Norge

#21

•

26 juli 2012 kl 19:00

Gilla

Jag lyssnar oftast på ljudbok, p3 dokumentärer eller sommarpratarna så det är nog det jag försöker hålla tankarna på. Även om det är lätt hänt att tankarna försvinner in i dvalamodusen

Hans Palm

1963 • Linköping

#22

•

26 juli 2012 kl 20:14 Redigerad 26 juli 2012 kl 20:15

Gilla

Jag fokuserar på löparklockans uppgifter. Snittempo, puls, hur långt osv.

Ett annat sätt för mig är att köra hårdare, vilket märkligt nog kan göra att det känns lättare. Min hjärna lägger nämligen av med att tänka negativa tankar om att det är jobbigt, tråkigt, långt kvar osv om jag kör över en viss ansträngningsnivå.

Värsta passen för mig är i riktigt långsamt tempo för då blir jag uttråkad och börja tänka negativa tankar. Därför springer jag sällan långsammare än 5-minuterstempo om det inte är väldigt kuperat. Skulle möjligen kunna köra med musik men jag gillar friheten av att inte behöva krångla med sådant under passet.

Magnus Bodin

1967 • Lund

#23

•

26 juli 2012 kl 22:10

Gilla

Att lyssna på ljudbok eller andra ljudspår brukar också hjälpa att träna tanken.

Jimmy Nylund

1984 • Härnösand

#24

•

26 juli 2012 kl 22:47 Redigerad 26 juli 2012 kl 22:47

Gilla

Var ute på en ganska lång runda med trail-inslag med mina VFF igår. Svävade iväg i tankarna och började lösa en massa världsliga problem.

Plötsligt slog jag höger fot i en stor sten så att jag studsade på ett ben flera meter.

Ska absolut undvika tänkande i kombination med löpning i fortsättningen...

j-a

1992 • Sverige

#25

•

26 juli 2012 kl 22:50

Gilla

När jag springer kort och snabbt tänker jag inte alls.
Men när jag springer långt (över 1000m...) tänker jag att jag ska minsann ge järnet resten så jag kommer hem nån jäkla gång.
Att springa långt är inte jobbigt, men galet tråkigt.
Så jag brukar tävla mot mig själv. Min vanligaste runda är 3km och har jag då sprungit den på 11.55 måste jag under det.

Men annars springer jag kort och snabbt, då är det bara fokus på att hålla tyngdpunkten rätt.

Johan

1982 • Stockholm

#26

•

27 juli 2012 kl 10:18

Gilla

Mindfulness :)

Jenny Sundqvist

1973 • Stockholm

#27

•

27 juli 2012 kl 12:20

Gilla

Jag pluggar för tillfället och alla fantastiska idéer som lyser med sin frånvaro framför datorn kommer alltid när jag springer. Perfekt! Stora problemet är bara att komma ihåg allt tills jag är hemma igen =)

Ulf Bronner

1965 • Karlstad

#28

•

27 juli 2012 kl 13:06 Redigerad 27 juli 2012 kl 13:07

Gilla

I början av löpningen brukar tankarna kretsa runt allt möjligt, efter en stund är det bara meditation. I bland är jag så avkopplad i skallen så att jag måste kolla kartan i runkeeper hur jag sprang. Bra avkppling för hjärnan.

Ida O

1986 • Vänersborg

#29

•

27 juli 2012 kl 15:18

Gilla

Jag har alltid haft svårt att förstå vad det innebär att "låta tankarna komma och gå" utan att hålla fast vid dem, som man ska göra vid meditation. Under ett långpass kom jag plötsligt på att det är just så det funkar för mig när jag springer - kan liksom inte hålla fast tankarna ordentligt.

Men ibland upprepar jag (ofrivilligt) delar av sångtexter i mitt huvud, och vid andra tillfällen får jag för mig att lösa något räkneexempel. Den allra lättaste uträkning kan ta mig 10 minuter - om jag ens kommer fram till svaret. Jag väljer dock att se även det som någon sorts meditation :o)

Rolf Wikström

1960 • Kungsholmen

#30

•

27 juli 2012 kl 15:41

Gilla

När jag springer så tänker jag och vad jag tänker på då är då.
Alltid positiva tankar. Men en tanke som stör mig är hur fan ska det kunna gå fortare.

Urban G

1974 • Innertavle

#31

•

28 juli 2012 kl 14:53

Gilla

Allt och ingenting, kollar klockan emellanåt och funderar hur slingan ska bli och i vilket tempo, och var ev ökning eller sänkning av farten passar in. Ofta med ljudbok om det är utanför fågelkvittersäsong.

Peter H Nilsson

1966 • Karlstad

#32

•

28 juli 2012 kl 20:59

Gilla

"Hela syftet med att springa är väl att man ska slippa tänka en stund? "

För mig är det tvärtom, löpningen tillåter fritt tänkande utan någon eller något som lägger sig i.
På långpassen är det ljudbok.

Ingrid Eneroth

1962 • Vallentuna

#33

•

29 juli 2012 kl 11:51

Gilla

Jag lyssnar på Sommarprogrammen när jag springer. Det finns många bra både nya och gamla att lyssna på. Fast när jag springer i skogen njuter jag bara av naturen.

Mattias Hedlin

1970 • Fagersta

#34

•

29 juli 2012 kl 20:01

Gilla

Brukar tyvärr tänka på sådant som jag för tillfället har problem med. Kan vara ekonomi, en dryg chef eller långsamt tempo.

Anders Lundberg

1966 • Karlstad

#35

•

29 juli 2012 kl 20:17

Gilla

Ljudbok eller pod från radion brukar jag ha med mig - det är ju ett så härligt tillfälle att koppla av med en bra bok. :)

Mattias

1974 • Borås

#36

•

29 juli 2012 kl 20:17

Gilla

Tankarna får löpa(!) fritt, ibland löser jag vardagsproblem, men oftast blir det bara en massa svävande hit och dit, inget sammanhängande.

Musik och ljudböcker kan jag inte lyssna på, jag vill höra omgivningen när jag springer: Fåglar, bilar, fötternas ljud mot underlaget.

Pratar för mig själv gör jag också, speciellt på långpassen. Brukar hälsa på hästar och kor och kommentera vackra träd, med mera. Lite knäpp är man nog.

j-a

1992 • Sverige

#37

•

29 juli 2012 kl 21:15

Gilla

Jag har aldrig riktigt förstått hur man "kan" springa och lyssna på tex podradio.
När jag springer måste jag ha springvänlig musik, och gärna lite snabbare ändå för att lura mig själv till att springa fortare. Men ni som lyssnar på böcker eller radio kanske springer lite längre än 800-3000m ;)

Peter H Nilsson

1966 • Karlstad

#38

•

29 juli 2012 kl 23:29

Gilla

Varför tror du det Josefine?
En ljudbok i lurarna under ett 800-meters distanspass är inte fel, och på helgen blir det ofta upp till 1200 meter, då blir det roman typ tegelsten ;-)

j-a

1992 • Sverige

#39

•

29 juli 2012 kl 23:54

Gilla

Haha!
Ska testa det nästa gång.. ;)

Urban G

1974 • Innertavle

#40

•

30 juli 2012 kl 18:56

Gilla

Grejen med en bra ljudbok är att vilja lyssna något kapitel till, och få några extra kilometrar på köpet. Inget för löptakten, men då kan man ju ha en träningsklocka/app.

< < < 1 2 3 > > >

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.