Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Risveden Terräng • 7 inlägg • 1645 visningar •

För stor utmaning?

Jessica Asp Karlsson
1977 • Göteborg
#1
•
27 juni 2012 - 10:07
Gilla
Jag har nyligen blivit grymt inspirerad av att börja utmana mig själv i löpning. Jag skulle vilja ha som mål att springa risveden 15/9 men undrar om det är realistiskt med tanke på att jag i dagsläget springer ca 5km på plan mark, och har det tufft att ta mig upp för backar. Jag vill inte pressa mig så att jag får skador (min vänster fot har fått en del törnar) så jag är rädd om min kropp eftersom den skall hålla många fina löpar år till!
Har jag en realistisk utmaning eller bör jag satsa på milen istället?
Om det är realistiskt hur börjar jag träna upp mig och hur gör jag det mest effektivt?
Tacksam för svar, jag vill inte vara dumdristig utan klara av de utmaningar jag tar till mig
Anders Pihl
1970 • Lerum
#2
•
27 juni 2012 kl 11:15
Gilla
Jessica, klart du skall vara med men sätt upp rimliga mål.
RV är en upplevelse och du kan ta den som jogga-gå och vara nöjd med att ta dig runt.

Vill du inte anmäla dig direkt för att det känns långt så prova på STT-Kåsjön i början av septenber först (STT Salomon Trail Tour -Kåsjön, finns två längder om jag kommer ihåg rätt)

Jag skulle tipsa dig om vanliga elljusspår för att få mkt upp-ner och mindre asfaltsnötande.
Upprepar dock, ta det lugnt och genomför träning/lopp på en 'lagom' nivå. Inget roligt att bli skadad
Jessica Asp Karlsson
1977 • Göteborg
#3
•
27 juni 2012 kl 12:26
Gilla
Tack Anders :)

Alla tips e guld värda!

Vad är STT?? Menar du att det är vanliga spring spår? Tävling?

Skulle ju vara peppande att anmäla mig inför RV loppet :)
Tomas Karlsson
1966 • Göteborg
#4
•
27 juni 2012 kl 12:38
Gilla
STT är en förkortning av Salomon trail tour:) Håller med Anders , gå när det blir jobbigt, se i första hand till att det blir en upplevelse:) Så länge det inte är tidsbegränsat så är det ju bara att ta sig dit för att ha en trevlig dag!! Och träna lite annat än asfalt...
Jessica Asp Karlsson
1977 • Göteborg
#5
•
27 juni 2012 kl 12:46
Gilla
Tack Tomas :)

Jag vet inte vad Salomon trail tour är för ngt?

Då kan jag anta utmaningen att i första hand ta mig runt joggande och gående :)

Toppen!
Tomas Karlsson
1966 • Göteborg
#6
•
27 juni 2012 kl 12:53
Gilla
Googla på det, så får du en uppfattning om vad det handlar om:) Och försök få till lite längre distans också, farten kan du ta hand om senare! Och något backpass i veckan så kommer du nog få en fin dag! Lycka till..
Malin Johansson
1980 • Alingsås
#7
•
27 juni 2012 kl 18:37
Gilla
Jessica:
Tycker absolut du ska vara med! Jag har inte kört något terränglopp innan och bara två st 5 km -tävlingar. Men däremot har jag ökat terränglöpning och lagt in fler längre pass sista månaderna och ska vara med nu om 2,5 månad (!?) :-O ;-)

Som Tomas säger; sätter du "bara" som mål att ta dig runt så fixar du det!
Öka inte sträckan för snabbt bara. Och kör jogga/gå om du börjar köra längre pass så håller säkert kroppen.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.