26 juni 2012 kl 22:32
Skulle jag ta en gel så skulle jag göra det em stund före loppet och då mest för att lura mig sjölv att jag blir snabbare..Men som de andra sagt det ska inte behövas på milen iaf inte om du ska hålla det tempot.
Jag brukar ta lite vätska men endast för att skölja munnen (om det inte är rejält varmt) och jag har lätt att gå tom på vätska normalt.
