Löpning • Skador & Rehab • 9 inlägg • 1662 visningar •

Akut!

Petra Flemark
1966 • Malmö
#1
•
16 juni 2012 - 07:27
Gilla
Ska idag springa min första mil (malmömilen) sedan gymnasiet. Ont i lår, skinkor och korsrygg efter brännboll i torsdags. Vill absolut springa loppet. Vad göra?
Susanne Norman
1966 • Nynäshamn
#2
•
16 juni 2012 kl 07:36
Gilla
Värm upp ordentligt OCH lyssna på kroppen. Hellre bryta än att förstöra resten av säsongen.
Läs min tråd "Lite depp". Gick och drog med ischias alldeles för länge och var dumsnål och ville inte lägga ut en massa pengar på naprapater mm utan gick till sjukgymnast och provade ALLT. Det har kostat mig betydligt mer än vad jag skulle ha fått betala i pengar.....
Lycka till idag
Susanne Norman
1966 • Nynäshamn
#3
•
16 juni 2012 kl 07:40
Gilla
Jo, ett annat tips. Det brukar ofta finnas naprapater, massörer mm på lopp. Använd dig av en sån. Både före och efter. Räddade mig förra året på Bellmanstaffetten
Petra Flemark
1966 • Malmö
#4
•
16 juni 2012 kl 07:53
Gilla
Tack! Jag fick massage igår. Men rejäl uppvärmning verkar viktigt. Blir det tungt promenerar jag en bit.
Susanne Norman
1966 • Nynäshamn
#5
•
16 juni 2012 kl 07:57
Gilla
Bra. Lycka till Petra.
Petra Flemark
1966 • Malmö
#6
•
16 juni 2012 kl 18:38
Gilla
Jag klarade det, 1:08:40. Min första mil! Tack för supporten!
Anders Jelander
1964 • Perstorp
#7
•
16 juni 2012 kl 20:30
Gilla
Grattis, det största hindret är det mentala och det klarade du så stort grattis till din första mil.
Susanne Norman
1966 • Nynäshamn
#8
•
16 juni 2012 kl 21:56
Gilla
Grattis Petra. Höll kroppen? Kramiz
Johannes Winger-Lang
1991 • Kristianstad
#9
•
16 juni 2012 kl 22:43
Gilla
Grattis grattis Petra! Hoppas du fortsätter springa och finnas på jogg.se nu ;)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.