30 maj 2012 kl 12:32
Fast det är väldigt många som har ont i knän och vader och lår och höfter och.... som borde ha tränat lite styrka innan.
En viss mängd muskler behövs för att få kroppen att lira korrekt.
Jag har ägnat mycket tid åt idrott som ledare under åren och instämmer delvis med dig. Om man sprungit mycket sen tonåren har man säkert muskler dimensionerade för det.
9 av 10 som börjar springa i vuxen ålder efter uppehåll behöver stärka sina muskler.
Själv tillhör jag ju veteranerna och skulle inte klara att springa många kilometer utan styrketräning.
