Löpning • Tävlingar & Motionslopp / ASICS Stockholm Marathon • 23 inlägg • 10845 visningar •

Otränad inför Stockholm Marathon?

Daniel Lindroos
1982 • Värnamo
#1
•
23 maj 2012 - 08:52
Gilla
Hej,

Är det bara jag som kommer "otränad" till Stockholm Marathon? Har sprungit ett par halvmaror senaste året och tränar oftast med 14km pass. Mängden pass är inte heller stor, 1-2 i veckan senaste månaderna. Har endast ett längre pass på 27km i benen och börjar hoppas mer på att vilja och yttre förutsättningar så som skonsamt väder och klokt vätske- och energiintag ska ta mig runt maran. Det jag undrar nu är om det finns fler än jag med lägre träningsmängd inför maran? Tror det skulle kännas bättre för mig om någon mer än jag startade "otränad".

/Daniel
< < < 1 2 > > >
Mats Rönnudd
1957 • Eskilstuna
#2
•
23 maj 2012 kl 11:02
Gilla
I så fall har jag varit otränad i över 30 år, springer nästan aldrig träningspass över 14km. Men blir det mara-dags så går det bra ändå, har aldrig "väggat".
Det mesta sitter i huvudet, fast det är klart, hade man tränat rätt så kanske jag hade varit snabbare, men min fart (strax under 4h) duger för min ålder tycker jag.

Andreas Andersson
1981 • Falun
#3
•
23 maj 2012 kl 11:06
Gilla
Då tror jag majoriteten av löpare kommer "otränade" till stockholm...så du är i gott sällskap!
Fredrik Nyström
1975 • Hammarö
#4
•
23 maj 2012 kl 11:10
Gilla
Ja jag ansluter mig till skaran "otränade". Jag har skrapat ihop knappt 40 mil i år än så länge. Med ungefär samma träningsmängd förra våren lyckades jag ändå ta mig runt på 3:17, så det löser sig säkert igen...
Johanna Gullberg
1983 • Kreta
#5
•
23 maj 2012 kl 11:44
Gilla
Rolig definition av otränad :D! Jag tänkte när jag såg rubriken "Man ger väl inte sig på ett maraton om man är otränad?!" Men så såg jag din definition av otränad och lugnade mig, haha.
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#6
•
23 maj 2012 kl 13:44
Gilla
@Fredrik, det är riktigt riktigt bra att göra 3:17 med den mängden!

Då marathonlöpning blivit en populär breddgren och ett vanligt mål för många motionärer på senare år kan du nog vila lugnt i det faktum att många ställer sig i startfållan betydligt sämre tränade än dig Daniel!
Anna Duvander
1975 • Stockholm
#7
•
23 maj 2012 kl 14:12
Gilla
Ja, jag ansluter mig också till den skaran känns det som....
Men med mina premiärnerver (och som en av de glad motionärna) så är det skönt att höra från er andra att det kan gå ändå...avsaknad av många långpass har gjort att jag börjat tvivla på hela projektet o tänkt att jag kommer ramla ihop i en hög ungefär vid 30-strecket...men det är väl då det är dags att bita ihop :)
Bengt
1979 • Vallentuna
#8
•
23 maj 2012 kl 14:25
Gilla
När du nått 30k så är det "bara" 12 kvar, när du gjort 2 av dem så är det bara milen kvar. Och en mil är ju "inget".

Att ladda upp med positiva tankar är helt klart en fördel...
Anna Duvander
1975 • Stockholm
#9
•
23 maj 2012 kl 14:32
Gilla
Bengt: du har helt rätt såklart! Bara svårt att inte veta vad man har att vänta...
Johan
1982 • Stockholm
#10
•
23 maj 2012 kl 14:33
Gilla
Hmmm, tränar folk generellt såpass "lite" inför maror? Jag är lite förvånad måste jag säga. Men ta det inte som att du/ni är otränade, det verkar ju onekligen vara normen. Det är nog snarare så att det är jag som inte har något liv:) Lycka till allihopa!
Andreas Andersson
1981 • Falun
#11
•
23 maj 2012 kl 14:48
Gilla
Johan, ta en titt i resultatlistan från de senaste åren så förstår du nog att folk tränar väldigt lite i förhållande till hur krävande ett maraton är...
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#12
•
23 maj 2012 kl 15:00
Gilla
Johan, ska du verkligen springa maran, du har ju inte sprungit en enda kilometer på hela året enligt din dagbok ;) Sorry, kunde inte låta bli! Lycka till!
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#13
•
23 maj 2012 kl 15:38
Gilla
@Anna m fl

Att springa maran är till stor del också en mental resa och ens tankar före och under loppet har stor betydelse!

Egentligen lite off-topic i den här tråden men jag tipsar helt oblygt om ett blogg-inlägg jag skrev förra året - "Mentala tips för marathon-rookies". Då jag vet att måga läst det och använt sig att tipsen sprider jag det gärna vidare:
http://wwwfyraochtrettio-staffan.blogspot.com/2011/01/mentala-marathontips-for-rookies-och.html
Fredrik Nyström
1975 • Hammarö
#14
•
23 maj 2012 kl 15:44
Gilla
@Staffan
Jo tack, jag blev ganska förvånad själv över resultatet. Det blir intressant att se vad som händer i år.
Johan
1982 • Stockholm
#15
•
23 maj 2012 kl 15:50
Gilla
@Staffan Hehe... Jag vilar mig i form, tur jag är anmäld till Jubileumsmaran och inte Sthlm Maraton.. Se på fotbolls-EM måste ju vara kanonbra, där springer de ju hela tiden.. =)? Ska med intresse läsa ditt blogginlägg eftersom jag är ju marathon-rookie..=)
Maria Johnson
1980 • Piteå
#16
•
23 maj 2012 kl 15:55
Gilla
Otränad eller inte, Roligt ska det bli!!!! Lycka till alla!
Jenny Sundqvist
1973 • Stockholm
#17
•
23 maj 2012 kl 16:03
Gilla
Shit va skönt att du startade den här tråden Daniel! Nu vågar även jag gå dit nästa lördag ;))
Anna Duvander
1975 • Stockholm
#18
•
23 maj 2012 kl 16:13
Gilla
@Staffan: Mycket bra tips och kommer garanterat bli värdefullt att ha med sig!

och instämmer med Maria!
anna
1980 • Malmö
#19
•
23 maj 2012 kl 16:37 Redigerad 23 maj 2012 kl 16:37
Gilla
Jag, som aldrig sprungit någon mara, är förvånad att folk ens kommer runt om de inte har sprungit längre än 14 km (syftar inte på trådstartaren specifikt eftersom han ändå har varit ute på någon 27km runda). Det är ju inte ens halvvägs, hur tusan orkar man fortsätta springa 28+ km längre än man sprungit tidigare? Springer/joggar dessa personer verkligen hela sträckan?

14 km klarar jag av att jogga, men jag tycker att varje km utöver det är jobbig och tror tamejtusan att bara en halvmara skulle ha blivit tufft för mig.
Johanna Gullberg
1983 • Kreta
#20
•
23 maj 2012 kl 17:30
Gilla
Jag håller med dig till fullo Anna, tänker mig att alla som orkar ta sig runt ett maraton springande i det närmaste är en elitidrottare, oavsett tid. Är man otränad så orkar man i min värld inte springa några 27 km heller, eller ens hälften. Otränad för mig känns som en som flåsar tungt efter 2 km. Men jag antar att allt är relativt :).
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.