Löpning • Skador & Rehab • 7 inlägg • 12326 visningar •

Vad händer när man blir blöt och kall

Alexander Malmström
1985 • Nyköping
#1
•
11 maj 2012 - 09:31
Gilla
Inatt så vaknade jag vid 3 tiden och blev jätte hostig och aldeless svullen i halsen och slemmet ville bara ionte försvinna. Kändes som att slemmet kom upp ur lungorna.

Kan det beror på gårdagens löpning och nerkylning i regnet? Jag var dyngsur när jag kom hem och frös något fruktansvärt.

Vad är riskerna med att bli blöt och kall när man är ute och springer?
Peter P
1965 • Kungsholmen
#2
•
11 maj 2012 kl 09:38
Gilla
Om du har en pågående virusinfektion i kroppen som inte brutit ut och som immunförsvaret hanterar så kan nedkylningen tillfälligt sänka ditt immunförsvar så att sjukdom bryter ut.
Detta gäller även andra påfrestningar på kroppen som stor ansträngning, dålig sömn, stress etc.
Tage Ericsson
1952 • Varberg
#3
•
11 maj 2012 kl 09:47 Redigerad 11 maj 2012 kl 09:49
Gilla
Man har gjort ett antal undersökningar där man inte kunnat visa samband mellan förkylning och att vara ute och frysa. Jag har en känsla av att en förkylning som ändå är på gång blir värre om man anstränger sig fysiskt förutom kända komplikationer av att anstränga sig med infektion i kroppen. Det är ju extremt mycket pollen nu så att även de som normalt inte är allergiska kanske kan känna av det när man inhalerar extra vid löpning.
Själv är jag mest rädd för skada i rörelseapparaten om jag blir kall förutom obehaget.
@Peter: Ja, precis. Sänkt kroppstemperatur påverkar immunförsvaret liksom även hård fysisk ansträngning gör kortvarigt.
Alexander Malmström
1985 • Nyköping
#4
•
11 maj 2012 kl 10:12 Redigerad 11 maj 2012 kl 10:27
Gilla
hmmm... Om man tänker sig att man drar ner massa kall, fuktig luft i lungorna då. Kan det ge en negativ effekt på luftrören och lungorna då?

Om man bortser från just förkylning utan mer tänker på själva luftvägarna för sig. Kan det ge symtom där?

Pollen är ju förstås ett problem. Speciellt för mig då jag är pollenallergiker. Men det brukar ju kännas bättre när det regnar vilket det också har gjort på övriga symtom nu under denna regnperiod.
www.alexandermalmström.se
Christian
1980 • Gävle
#5
•
11 maj 2012 kl 11:04
Gilla
80-90 % av alla elitskidåkare lider väl av astma skapade av all kall-luft, men det är ju som sagt elitåkare. Sen är det som övriga säger. Kyla kan inte ensamt skapa sjukdomar, det krävs alltid bakterier eller virus. Kylan sätter dock ner immunförsvaret tillfälligt, vilket gör det lättare att bli sjuk när man kommer i kontakt med virus osv. Försvaret påverkas likadant av fysisk träning, men återgår till sin normala funktion en tid efter träningens avslut.
Tage Ericsson
1952 • Varberg
#6
•
11 maj 2012 kl 11:18
Gilla
Fukt är generellt bra för slemhinnor och luftrör även om en del med asthma kan försämras när det blir extra fuktigt. Skidåkarna drar ju i sig stora mängder mycket kall luft som dessutom är "torr" och det är precis som Christian skriver klart skadligt.
Alexander Malmström
1985 • Nyköping
#7
•
11 maj 2012 kl 12:28
Gilla
Ni vet hur det är... Man letar och letar efter förklaringar bara för att man vill undvika att man helt enkelt inte är tränad nog för att klara det man vill göra :-)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.