15 april 2008 kl 13:39
Mitt tips är att du sätter upp ett långsiktigt mål först och sen delmål för hur du ska nå dit. Om du har ett långsiktligt mål så är det ju lättare att sätta upp mindre delmål, som ju måste vara realistiska och men ändå ge dig tillräckligt med motivation.
Jag har, trots bättre vetande, ännu en gång börjat träna med ett alltför kortsiktligt mål och detta ledde bara till skador och att jag inte kunnat jogga alls. Nu har jag bestämt mig för att börja väldigt försiktigt och bygga upp en bas för framtiden. Målet är att kunna springa om ett år och då ska jag kanske börja fundera över något lopp;)
Lycka till!
