Löpning • Skador & Rehab • 9 inlägg • 2761 visningar •

Öm om tårna.

Ana Marusic
1985 • Gislaved
#1
•
18 april 2012 - 06:56
Gilla
Jag har på sistone kört lite längre pass. Ökat från 1 mil till 2 mil. Jag har en bra känsla i benen. Däremot så har jag känt mig jätteöm på toppen av mina stortår efteråt. Det är nästan så att jag inte kan få på mig mina vardagsskor efteråt.

Tror ni att det beror på att jag har fel skor? Jag har nämligen haft dessa i fyra månader och inte haft några känningar tidigare. Eller finns det någon annan förklaring?
Annelie
1971 • Skövde
#2
•
18 april 2012 kl 07:18
Gilla
Tja, för en del personer sväller fötterna när man springer längre sträckor. Kan avhjälpas delvis med kompressionsstrumpor. Eller ett par sor med rymligare tåbox.

Kan ju också vara så att foten glider omkring i skon och slår mot framkanten. Då kanske en tjockare socka behövs. Eller att snöra skon på ett annat sätt.

Jag kan bli öm i några av "småtårna" ibland och det beror oftast på att de haft det för trångt.
Dana
1965 • Helsingborg
#3
•
18 april 2012 kl 07:42
Gilla
även fötter måste andas och så som jag har förstått det, många köper avsiktlig mindre skor, jag bara undrar varför? just för löpningen skulle man behöva lite större(är din fot 25 cm lång då ska man köpa skor i 26 storleken) jag ser till att jag har lite utrymme till mina tårna.(självklart om jag kan prova dom) det är lite svårare(kan tänka mig) när man beställer från nätet.
Andréa
1978 • Lund
#4
•
18 april 2012 kl 09:30
Gilla
För långa tånaglar gör att tårna ömmar på mig. Så om du inte redan klipp dem - gör det!
Tage Ericsson
1952 • Varberg
#5
•
18 april 2012 kl 09:58
Gilla
Det är stor skillnad mellan olika skors "snällhet" mot tånaglarna. Passa dig för att klippa tånaglar för kort och klipp dem rakt så att det inte blir nageltrång i stället.
Jenny Höglund
1969 • Torslanda
#6
•
18 april 2012 kl 10:29
Gilla
Har fått precis samma problem som du efter att ha börjat springa lite längre sträckor, där fötterna förmodligen svullnar mer. Resultatet är bl a en blå stortånagel på höger fot. Köpte i dagarna ett par nya skor (samma modell: Asics GT2160/2170) men i en 1/2 storlek större. Det känns perfekt och har inte haft någon känning i tårna nu under de första passen med nya skon.
Kan tillägga att mina gamla skor, inköpta i somras redan var en storlek större än jag har på vanliga skor, så spring inte i för liten storlek!
Hoppas det löser sig!
Ana Marusic
1985 • Gislaved
#7
•
18 april 2012 kl 10:37
Gilla
Jag är noga med att klippa tånaglarna raka, Har däremot inte problem med nageltrång. Det är bara tåtippen som ömmar och inte sidorna.

Det kan kanske vara så att jag måste köpa en storlek större i skorna. Är bara rädd för att fötterna kommer att glida runt i skorna som Annelie skrev.

Just nu använder jag bamboo socks. Ska jag kanske prova på andra stumpor?
Ana Marusic
1985 • Gislaved
#8
•
18 april 2012 kl 10:41
Gilla
Det känns skönt att veta att det finns andra med liknande problem!
Oldboy
1952 • Danderyd
#9
•
18 april 2012 kl 13:42
Gilla
Det är flera som vittnat om att de sluppit blånaglar efter långpass genom att använda tåstrumpor, man kan t ex köpa Injinji på e-bay, de anses bra men jag har slitit hål på mina.
I övrigt är mina långpasskor tre nummer "för stora", det är så jag klarar mina naglar hyfsat men jag får ibland blåsor längst fram på "långtån" och en del andra blessyrer. Att snöra lagom hårt är förstås viktigt.
Med så stora skor är det sällan problem med passformen:-)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.