Löpning Skador & Rehab 3 inlägg 4894 visningar

ont i axlar och nacke.

Annika Johansson
1969 • saltsjöbaden
#1
8 april 2012 - 17:23
Gilla
Hej har haft en tid ont i nacke och axlar, har varit hos en napprapat men blir inte bättre. Ibland har jag så ont så jag får huvudvärk. Vad kan det vara? Känner inte så mycket av det när jag springer men efteråt. Försöker slappna av i axlarna när jag springer.
Helena Jonsson
1975 • Kungshamn
#2
8 april 2012 kl 20:51
Gilla
Hej, Jag kan inte hjälpa dig men är intresserad av alla svar. Jag får också ont i axlarna/nacke och ibland huvudet efter löprundan. I vintras var det värre för då kände jag hur axlarna åkte upp och fick ibland gå in för att skaka loss allt och kunde då känna hur blodet strömmade ut i armarna. Har samtidigt ont i benhinnorna och vill försöka komma ifrån hällöpningen. Har sprungit i ett år.
1979 • Mariefred
#3
8 april 2012 kl 21:58
Gilla
Smärta i axlar och nacke beror ofta på att man är svag eller stel i det området. Jag skulle rekommendera att prova styrke, stretch och rörlighetsövningar för axlar/nacke/rygg. Det gjorde susen för mina axel och nack-besvär.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.