Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 14 inlägg • 3538 visningar •

Tävling före tävling?

Marita
1960 • Storrödningsberg
#1
•
26 april 2007 - 13:56 (Redigerad 31 december 2005 - 00:00)
Gilla
Vad tror ni om att tävla i ett 5 km lopp 3 dagar före en halvmara? Bra eller dåligt?
Anne jonsson
1973 • Hisings kärra
#2
•
26 april 2007 kl 14:11 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
precis vad jag också undrar.
vårruset på Tisdag, halvmara på lördag
är det dumt tro?
Henrik Örtenvik
1978 • Luleå
#3
•
26 april 2007 kl 14:12 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Marita

Jag var inne på samma fråga. Jag funderar lite smått på att ställa upp i Grabhalvan i Norrköping, två dagar innan Göteborgsvarvet.

Dels för att det är mina f.d kollegor som springer, men främst för att kapa av 22 mil av färden ifrån Uppsala till Göteborg.

Jag tror det kan vara lugnt om man inte pressar sig till max. Musklerna stimuleras av att ha varit igång och känt tävlingsnerven två dagar innan.

Men jag tror att gränsen är skör mellan nytta och katastrof om man tar ut sig för mycket.
Henrik Örtenvik
1978 • Luleå
#4
•
26 april 2007 kl 14:15 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Anne

Det beror nog också på hur vältränad man är. Det som talar för att jag kanske springer är att jag känner mig i bra form och sällan får känningar av tuffa pass.

Om man gör det för att det är skoj så kan man ju faktiskt ta det lite lugnare. Exempelvis så kan jag nog pressa mig själv nedåt 22 på 5 km, men jag kan springa på 24 bara för att det är en kul grej och dessutom får jag umgås med mina f.d kollegor (och få närmare till Gbg)
Anne jonsson
1973 • Hisings kärra
#5
•
26 april 2007 kl 14:25 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Henrik

ja, du har säkert rätt. Jag har inte tänkt ta ut mig utan springa mest för att det är kul :=)

får väl slöjogga runt, som jag brukar. hehe

Marita
1960 • Storrödningsberg
#6
•
26 april 2007 kl 14:45 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jag är rätt vältränad nu och brukar inte känna av 5 km tufft pass, MEN jag har som mål att komma under 23 minuter på 5 km i år och jag tror att jag får svårt att bestämma mig för att bara springa lugnt.

Dessutom siktar jag på rejält personbästa på halvmaran och det känns som högre prioritet under nästa vecka. Så med tanke på det kanske jag ska avstå att försöka pressa tiden på 5 km samma vecka...???
Marita
1960 • Storrödningsberg
#7
•
26 april 2007 kl 14:50 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
ANNE
Vårruset är ju som en helt annan grej. där är det ju kul att vara med utan att pressa sig, det går nog jättebra att kombinera det under samma vecka!
Henrik Örtenvik
1978 • Luleå
#8
•
26 april 2007 kl 15:05 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Anne Jonsson

OM du tittar på diverse löparprogram för halvmara så ligger det pass på 8 km lugnt tempo två dagar innan loppet.

Så jag tror absolut att det inte är någon fara om man inte pressar sig för hårt.
Tomas
1967 • Svea rike
#9
•
26 april 2007 kl 18:09 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Det är troligen bara bra att tävla sig i form. 5 km i hårt tempo, vila några dar och sedan halvmaran i nästan samma tempo låter som ett bra upplägg.
Marcus W Petersson
1975 • Förslöv
#10
•
26 april 2007 kl 19:56 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Hola..
Det är bra att köra kortare pass innan tävling tycker jag för att bibehålla "fartkänslan" i kroppen.
Kör själv alltid kortare pass 2-3dagar innan sin "huvudtävling"

Spring dock inte mer än 5km då det kan göra mer skada än nytta!!
Lycka till//M
Anne jonsson
1973 • Hisings kärra
#11
•
27 april 2007 kl 13:12 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
TACK ALLA Ni

för era kloka svar.
i mitt program som jag sprungit efter är det inlagt ett 5 km pass på Onsdagen innan varvet. Medlehårt distansfart.
Så det blir nog bra.
Pers ska jag föröka nå iallfall. Borde inte vara några problem med tanke på den träning jag lagt ner om man jämför med förra året.. .hehe
Marita
1960 • Storrödningsberg
#12
•
27 april 2007 kl 13:39 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Tack för svaren!
Jag har bestämt mig att jag springer 5 km på onsdag "fort" utan att pressa maximalt, sedan blir det två vilodagar före halvmaran. det blir nog bra!
Marita
Oskar Samuelsson
1990 • Mölndal
#13
•
27 april 2007 kl 16:40 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Precis Marcus...
Är man som sagt hyfsat tränad så är det bara oerhört positivt att springa ett så kort lopp så tätt inpå. Du vänjer hjärnan vid ett högt tempo, och lär inte alls märka av loppet fysiskt sedan på halvmaran, men hastigheten lär ändras.. "oj, springer jag såå snabbt" tänker man när man ser på klockan sedan.
Marita
1960 • Storrödningsberg
#14
•
2 maj 2007 kl 17:33 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Ja, så var 5 km loppet gjort! Jag körde på allt jag kunde och kom under 23 minuter för första gången i mitt liv! Närmare bestämt 22.41. Jag tror att det bara är positivt inför lördag och halvmaran, jag ser verkligen fram mot att försöka slå mitt rekord även där!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.