Löpning • Träning • 71 inlägg • 28557 visningar •

Hur ser eran löparkropp ut?

Fanny
1991 • Västerås
#1
•
22 mars 2012 - 20:45
Gilla
Hej. Precis som rubriken lyder, så undrar jag hur era löparkroppar ser ut?

Har märkt att mina lår har blivit massiva sen jag började löpa, och funderar på om det är liknande för er andra? Eller om jag bara tränar på fel sätt ;)
< < < 1 2 3 4 > > >
Peter P
1965 • Kungsholmen
#21
•
23 mars 2012 kl 10:15
Gilla
Ofta är kroppsuppfattning en fråga om perspektiv: hemma i soffan tycker jag mina vader ser stora och biffiga ut, men i speglarna på gymmet så ser de ut som stickor :-)
Kanske beror på att det står riktiga biffar runt mig med svällande muskler.

Vad har ni för omkrets på vad respektive lår, ni som tycker ni fått stora muskler av löpning?

Jag har också löpt i över 30 år men mina ben blir nog bara tunnare och tunnare.
Anders Forsgren
1964 • Uddevalla
#22
•
23 mars 2012 kl 10:16
Gilla
Började springa på kontinuerligt i september 2011 och märkte ganska omg. att muskelmassan ökade på vader & lår. 2 par tighta jeans fick läggas åt sidan :( . Resten av kroppen har hamnat på mitten, har alltid legat där och så lär det förbli.
Anders Forsgren
1964 • Uddevalla
#23
•
23 mars 2012 kl 10:18
Gilla
Omkrets höger vad 46cm, höger lår 56cm
Mattias Hedlin
1970 • Fagersta
#24
•
23 mars 2012 kl 10:22
Gilla
Jag ser helt uppoch ner ut.
Vaderna är säkert större än låren (har inte vågat mäta)
Mats Collin
1968 • Haninge
#25
•
23 mars 2012 kl 10:28
Gilla
Som många skriver, benen har ökat i muskelmassa, men överdelen har halkat ner å lagt sig på magen som vägrar försvinna.
När ja börja gick ja ner från 97 till cirka 85, relativt stadig å stabil nedgång under 8 månader, men sen hände nått i oktober typ... började gå upp å vips är ja på 89-90.... å där ligger ja... händer inget.
Inga kostförändringar, utan ja äter det ja vill men det har ja å andra sidan alltid gjort... i
Så det är min löparkropp...
Olof Reimer
1959 • Saltsjö-Boo
#26
•
23 mars 2012 kl 10:47 Redigerad 23 mars 2012 kl 10:48
Gilla
Lite mer deffad, lite senigare.... Den största skillnaden syns dock inte. Det ganska ensidiga långnötandet har gett mig seghet och uthållighet i benen, men samtidigt har jag förlorat all explosiv styrka, vristspänsten är bedrövlig och tror knappt att jag kan springa 200 m under 45 s.
Armstyrkan är dock kvar, klarar fortfarande 12-15 chins utan egentlig styrketräning..
Dana
1965 • Helsingborg
#27
•
23 mars 2012 kl 22:21
Gilla
har ni alla gjort dagligen, 200-300 tåhävningar eller???:))
Mattias
1974 • Borås
#28
•
23 mars 2012 kl 22:23 Redigerad 23 mars 2012 kl 22:25
Gilla
Underhudsfettet försvinner, musklerna finns kvar. Vaderna har blivit bra mycket större.
Thomas Strömquist
1969 • Stockholm
#29
•
23 mars 2012 kl 22:24
Gilla
Hm, jag ser ut som alltid, tung och lätt päronformad överkropp, tunna ben... Spelar ingen roll hur mycket jag springer tror jag (men det går att hålla efter päronformen med löpning har jag märkt...)
Jonas Wincent
1970 • Sala
#30
•
23 mars 2012 kl 22:29
Gilla
FANTASTISK!!
Kristoffer
1984 • Oslo
#31
•
23 mars 2012 kl 22:38
Gilla
På tal om vaderna kanske detta är lite kul att läsa
http://traningslara.se/vaderna/
Björn
1975 • Stockholm
#32
•
23 mars 2012 kl 23:58
Gilla
194/90. Siktar på att behålla och gärna öka låren/styrkan med tunga knäböj off season. On season tycks det mest vara vader som växer... Inser att styrketräning är direkt kontraproduktivt och att 10 kg mindre förmodligen skulle kapa mycket på milen men jag gillar att fylla ut min längd (och basövningar är kul på vintern). Intressant utmaning att båda ta sub40 och böja 100+ :)

Lustigt med vaderna som sagts tidigare. Många som styrketränar skulle ge ett finger för att öka på omkretsen ett par cm samtidigt som kombinationen kroppsvikt + (minimalistisk) löpning tycks ge det av bara farten.
Kajsa B
1987 • Göteborg
#33
•
24 mars 2012 kl 07:51
Gilla
Blir mer deffad. Blir smalare över hela kroppen, utom eventuellt vaderna. Men de har aldrig varit duktiga på att lägga på sig fett heller.
För ett årsedan när jag sprang som mest, gick jag ner ca 6 kg. Märktes tydligt över rumpa/lår.
Marcus
1988 • Mariehamn, Åland
#34
•
24 mars 2012 kl 19:07 Redigerad 24 mars 2012 kl 19:08
Gilla
Jag hade i och för sig ganska kraftig benbyggnad sedan tidigare, men efter att löpningen blev en rutin har jag också fått massiva lår (och vader). Den här bilden tog jag i mars förra året: http://i9.photobucket.com/albums/a70/Marcus88/IMG_0271.jpg

Jag ser ut som en sprinter... suck. Skulle inte skada att blir lite lättare med tanke på sommarens tävlingar. Jag är ju faktiskt orienterare i grunden.... :P
Gabriella Göthberg
1974 • Stockholm
#35
•
24 mars 2012 kl 19:20
Gilla
Nackdelen med långdistanslöpning är att rumpan försvinner.
Denna tråd var förövrigt mycket underhållande att läsa.
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#36
•
24 mars 2012 kl 20:06
Gilla
Tror inte det Gabriella. Jag är ultralöpare och har en ganska stor röv :-)
Gabriella Göthberg
1974 • Stockholm
#37
•
24 mars 2012 kl 20:56
Gilla
Aha, den kanske återvänder vid distanser över maran då? ;-)
Jag får springa längre helt enkelt.
Björn
1975 • Stockholm
#38
•
25 mars 2012 kl 14:42
Gilla
Haha, följ upp det med en graf som visar storleksvariation beroende på distans.
Anna Grånäs Jakobsson
1963 • Lidingö
#39
•
25 mars 2012 kl 15:34
Gilla
Bony ass and no tits(rätt små i alla fall, ha ha).... Ja, det är konsekvensen av mycket löpande genom åren. Men jag är vid snart 50 nöjd med min funktionella kropp - att den ställer upp som den gör :-)
Gabriella Göthberg
1974 • Stockholm
#40
•
25 mars 2012 kl 15:38
Gilla
Ok, samlar data och återkommer med resultat över hur förhållandet bakdelsstorlek/distans ser ut längre fram.
< < < 1 2 3 4 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.