14 mars 2012 kl 16:47
En liten korrigering där. Det är tre backar per varv. Två varv för att få 8km så totalt 6 backar.
Lite data från min pulsklocka:
Första backen: 330m med 13m stigning ~4% snittlutning
Andra backen: 145m med 12m stigning, största delen av stigningen på de sista 40m ~8% snittlutning
Tredje backen: 275m med 20m stigning, brantast i början ~7% snittlutning
Slutet av andra och början av tredje är så pass branta att det blir svårt att hålla steget.
Där är två branta nedförsbackar också. Dessa är så pass branta att man måste hålla tillbaka för att det inte ska gå för fort.
Detta är då per 4km varv. (km loppet går över två varv.
