11 februari 2012 kl 11:12
@ Per: Enbart avseende belastning på den centrala förmågan kanske man nästan kan jämföra. Om man kan jämföra det som träning för en löpare... så hävdar jag absolut inte! Den lokala kapaciteten har också enorm betydelse och det finns många andra delar som gör att grenspecifik träning krävs. I valet mellan ingen träning eller att krossträna för att öka den totala träningsstressen så är självklart all krossträning ok.
Man kan aldrig jämföra en timmes löpning med att det skulle motsvara si och så mycket i simning, cykel, innebandy, fotboll, hockey-bockey eller annat, som jag ser det (om man har som fokus att bli en snabbare och bättre löpare). Tränar man för att må bra och att vara frisk så är det bättre att mäta all träning i tid och ansträngning och inte distans tycker jag.
Gällande din spekulation så är simning bra träning och belastar stora delar av kroppen. Däremot så behöver vi människor också träning som belastar vårt skelett och det gör inte simning. Jag tycker att löpning är den i stort sett optimala träningsformen, kanske ännu bättre med lite träning som belastar överkroppen som komplement.
