Löpning • Kost & Näring • 14 inlägg • 3032 visningar •

Inta något i stil med KCG R2 Extreme innan löppassen?

Joakim
1987 • Uppsala
#1
•
9 februari 2012 - 00:44
Gilla
Sett att det finns många trådar som behandlar frågan om vad man bör äta/få i sig efter ett löppass.
Men inte sett någon tråd där man diskuterar vad man bör inta innan löppassen för att få ut så mycket av sin träning som möjligt!

Någon som provat KCG R2 till exempel innan löppassen och tycker det ger något? ( http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/kcg-r2-extreme-280-g-wild-berry )

Väl mött!
Gustaf Hermansson
1972 • ÅKERSBERGA
#2
•
9 februari 2012 kl 07:07 Redigerad 9 februari 2012 kl 07:07
Gilla
Varför skall man äta konstgjorda (och dessutom dyra) produkter när det finns vanliga naturliga alternativ som duger alldeles utmärkt? (och dessutom är godare)

Att det där pulvret de vill lura oss att köpa, enligt produktbeskrivningen innehåller "spännande" ämnen och molekyler gör mig än mer skeptisk i dagens debatt om farorna med kosttillskott.

Är det något fel med en gammal hederlig macka/banan etc?
Martin Regborn
1992 • Örebro
#3
•
9 februari 2012 kl 08:23
Gilla
Kreatin har bara negativa effekter vid långdistanslöpning.

Betydligt viktigare att fylla på efter passet för att maximera effekten och stimulera återhämtninen.
Vincent
1966 • Grums
#4
•
9 februari 2012 kl 10:43
Gilla
Inför lite hårdare pass brukar jag ladda med carboflex extreme + lite kreatinpuryvat,båda är vidriga i smaken men tillsammans blir det bättre
Jag inbillar mig att jag orkar mer än utan med det tillskottet men det kanske bara är en del i uppladdningen när man vet att det blir tufft.

Martin Wass
1975 • Göteborg
#5
•
9 februari 2012 kl 13:08
Gilla
Kreatin och betaline kan ju hjälpa. Grejen med detta kreatin är ju att det har skall ha gluckogen sparande effekt så att det hjälper till i långdistans.

Jag tycker du skall testa, själv tagit betaline och kreatin då jag styrketränade och då hjälpte det mig. Men du kanske skall hitta en produkt som bara innehåller dessa ämnen aspartam eller andra spännande ämnen kanske är lite väl vågat.
Magnus
Stockholm
#6
•
9 februari 2012 kl 13:38
Gilla
Kreatin och långlöpning är nog ingen hit precis..kan inte kreatin ge viktuppgång dessutom?
Jonas Larsson
1984 • Floda
#7
•
9 februari 2012 kl 14:37
Gilla
Jag har kört en del pass med just KCG R2 Extreme innan och för mig funkar det riktigt bra. Piggare och uthålligare blev jag absolut.

Ang. kreatin och långdistans så vet jag inga fördelar men inte heller några egentliga nackdelar. Man kanske binder 1-2kg vätska men så länge man slutar med kreatinet innan tävling så är ju det ingen nackdel.
Camilla Green
1982 • Linköping
#8
•
9 februari 2012 kl 15:24
Gilla
Jag tar ibland Pre WorkOut (likanande den i länken) innan jag går och styrektränar tungt. Effekten tror jag dock inte gör mig till en bättre löpare, har dock aldrig provat innan ett löppass.Tycker snabba kolhydrater fungerar bra. Kaffe också om man är tröttis. :)

All kreatin av Kre-alkalynsorten binder förresten inte vätska så den går du inte upp av (som i denna PWO). Det är monohydrat som binder värst. Tro mig, jag har testat båda sorterna. :)
Martin Wass
1975 • Göteborg
#9
•
9 februari 2012 kl 22:32
Gilla
Kreatin sägs ju även påskynda återhämtningen av musklerna vilket ju borde vara en viktig del både för longdistans och styrketräning.
Joakim
1987 • Uppsala
#10
•
10 februari 2012 kl 02:20
Gilla
Kul med många svar!
Verkar råda lite delade meningar angående kreatin, ser jag!

@ Gustaf
Nej då, det är inget fel med en macka/banan innan löppassen. Var mest nyfiken på om det fanns några som provat produkter liknande den jag länkade och upplevt att det gav en förbättring i sin träning (löpning i detta fall).

@Jonas
Kul att du upplevde en förbättring. Att vara pigg innan löppassen är väldigt viktigt har jag insett, ger man sig ut fastän man är trött och seg tenderar passen att bli dåliga, rent kvalitetsmässigt.
Att dricka en kopp kaffe direkt innan hjälper inte heller då magen blir orolig.

@Camilla
Okej, ja, antar att det finns en hel uppsjö av liknande produkter som den jag länkade till! För en som inte är insatt är det svårt att sondera bland dessa och urskilja de bra från de mindre bra produkterna! :)

Jonas Larsson
1984 • Floda
#11
•
10 februari 2012 kl 08:48
Gilla
Fast om du är rädd för dålig mage får du vara försiktig... har kompisar som gjort både ett och annat besök i buskarna efter intag av "PWO".
Mattias Eklund
1980 • Åby
#12
•
10 februari 2012 kl 09:12
Gilla
innan träning brukar jag i regel försöka ha så lite i mig som möjligt, innan tävling har jag klämt en eller två enervit presport som helt klart funkat fint.
Joakim
1987 • Uppsala
#13
•
10 februari 2012 kl 20:49
Gilla
@ Jonas
Hehe, får springa några varv runt kvarteret och känna av första gången sen!

@ Mattias
Ja, det är en skör balansgång. Går det för länge efter maten och löprunda blir rundorna riktigt jobbiga, tycker jag. Att ge sig ut för tidigt efter matintag är också jobbigt, brukar vara tuunga steg och allmänt segt!
Läste lite om Presporten, verkade intressant!
Mattias Eklund
1980 • Åby
#14
•
11 februari 2012 kl 23:35
Gilla
klart att det är jobbigt att träna lågt, men då blir det roligare att köra kvalitetspass högt sen :)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.