Löpning • Träning • 119 inlägg • 6425 visningar •

Mitt mål 2012

Henrik Andersson
1971 • Mantorp
#1
•
1 januari 2012 - 17:07 (Redigerad 1 januari 2012 - 17:07)
Gilla
Förra årets mål spolierades av en envis knäskada. Så nu tar jag nya tag inför löparåret och sätter beskedliga mål.

Milen under timmen
Göteborgsvarvet under 2,5 timmar (helst 2 timmar)
Löpta mil minst 50mil

Milen o varvet är ju tidssatta så skulle det inte gå så gör det inget, skadefri värdesätter jag högre.
En gammal skolkompis som löper en del och som jobbar inom sportrehab sa att sätt en tid du ska vara ute typ 45min och sen ta det lugnt, vänj kroppen vid tiden du ska springa istället för att skynda på i ett övertempo, det är då du drar på dig skador.

Fler får gärna fylla på med era mål och ideer.
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
Tim P
1981 • Västerås
#41
•
3 januari 2012 kl 09:29
Gilla
Springa 100 mil.
Stockholm marathon (på 4:30 fast tiden inte så viktig).
Stockholm halvmarathon (ngen aning om tiden än).
10 km under 55.
5 km under 25.
Peter P
1965 • Kungsholmen
#42
•
3 januari 2012 kl 09:36
Gilla
Mina högt ställda mål är
* Sth marathon 3:20
* LL30 2:30
* milen 43
* Bli av med de 4-5 kilo jag lagt på mig under 2011
Björn Bergman
1957 • Uppsala
#43
•
3 januari 2012 kl 10:05
Gilla
Målet är att springa 100 timmar innan Berlin maraton 30 september. Blir mitt första maraton, första lopp överhuvudtaget faktiskt. Var sprinter när jag var ung, vägrade springa 200 meter för att jag tyckte det var för långt. Man blir som sagt äldre men knappast klokare. Maraton är egentligen en vansinnig ide. Förste löparen som sprang föll ner död när han kom fram....
Petter Segerås
1983 • Örebro
#44
•
3 januari 2012 kl 10:21
Gilla
Göteborgsvarvet på runt 1:40
Springa ett marathon, gärna under 4h
5K sub 20 vore kul
Mer skogs- och bergslöpning
Mer än 1200 kilometer under året

Det borde vara en rimlig målsättning för året, följ mig gärna på http://peather.wordpress.com
Lena Höglund
1965 • Sala
#45
•
3 januari 2012 kl 10:22
Gilla
Jag har inga konkreta mål. Bara att jag vill vara med i fler motionslopp under 2012. Fina tider är förstås kul, men är absolut inte det viktigaste för mig. Tyngdpunkten ligger på kontinuitet och att bibehålla träningslusten. Den förstnämnda måste jag jobba på.
Daniel Artfors
1973 • Stenungsund
#46
•
3 januari 2012 kl 11:43
Gilla
Eftersom jag tappade gnistan helt för att spring efter Göteborsvarvet förra året så spolierades mitt mål på 2000km/året helt så då tänkte jag helt enkelt att jag gör ett nytt försök i år.
Johan Brännström
1973 • Mjölby
#47
•
3 januari 2012 kl 11:56
Gilla
Att få ordning på fotleden efter fraktur, och genomföra Lidingöloppet på ett "behagligt" sätt. Då är jag nöjd.
Roger Z
1966 • Örebro
#48
•
3 januari 2012 kl 12:03
Gilla
12000 minuter träning, varierad.
Stefan Andersson
1967 • Värnamo
#49
•
3 januari 2012 kl 12:21
Gilla
Sub3 på maran
Under 1.22 på halvmaran
Under 37 min på milen
Under 18 min på 5km

Känner mig mer taggad än på många år. Den nystartade (1 år nu) klubben Apladalens löparklubb är en stor anledning till det.
Per-Ola Gyllix
1967 • Ystad
#50
•
3 januari 2012 kl 12:32 Redigerad 3 januari 2012 kl 12:51
Gilla
Att lyckas löpa 100 mil under 2012. Det har jag aldrig någonsin försökt eller för den delen utfört någon gång. Förhoppningsvis lyckas detta då grabben har samma mål. :)
Hasse Lönnqvist
1964 • Enköping
#51
•
3 januari 2012 kl 12:34
Gilla
Först och främst 1572 km, i andra hand 2012 km (årtalet)
Genomföra min första mara (Stockholm Marathon) och verkligen njuta av den upplevelsen...
Mathias Wenneberg
1972 • Kristinehamn
#52
•
3 januari 2012 kl 16:20
Gilla
Stockholm Marathon är mitt övergripande mål. Ska försöka gå vägen vi 10km i mars. En halvmara i april för att slutligen ta mig igenom Stockholm Marathon i juni.
Mona M
1971 • Östersund
#53
•
3 januari 2012 kl 16:21
Gilla
1) Att springa en mil.
2) Att springa en mil under 60 minuter.

that´s it :-)

Samma mål som inför 2011 tyvärr men då fick jag fotproblem vilket jag hoppas slippa i år. I år ska jag ta det luuuugnt så att jag når mina mål även om det dröjer till december :-)
Niclas (@niclashill)
1972 • Stockholm
#54
•
3 januari 2012 kl 17:35
Gilla
Mara sub 220 min. Milen sub 47 min. Men framförallt: skadefri.
Lotta Fedeler
1968 • Göteborg
#55
•
3 januari 2012 kl 18:05
Gilla
Många olika mål verkar de flesta ha... Jag nöjer mig med att fortsätta vara rökfri samt skadefri... Det räcker för mig.
Mia M
1976 • Falköping
#56
•
3 januari 2012 kl 18:38
Gilla
Målen för i år är:
Göteborgsvarvet under 2 tim
Lidingöloppet under 3:15 tim

Allt annat är bonus. :-)
Daniel Björck
1976 • Örebro
#57
•
3 januari 2012 kl 19:03
Gilla
Drömgränser för året:

5 km - ner mot 18 blankt (det ska bara gå!)
10 km - ner mot 38 (i alla fall under 39, det kräver jag av mig själv!)

Anders Nyman
1965 • Örebro
#58
•
3 januari 2012 kl 19:06
Gilla
Att fortsätta springa för att må bra fysiskt och mentalt. Varken mer eller mindre faktiskt.
johan källbäck
1965 • skokloster
#59
•
3 januari 2012 kl 19:37
Gilla
att springa minst 3 mil per vecka
det ger minst 150 mil under året
5 km under 22 min
10 km under 45 min
halvmaran vällingby under 1.45 h
stockholm marathon under 4 h
att ligga under 10 min /km på alla orienteringstävlingar
att göra 5 bra etapper på O-ringen i halmstad
att springa RM i orintering i eskilstuna
Mikael Björk
1978 • Löddeköpinge
#60
•
3 januari 2012 kl 20:48
Gilla
100 mil
Göteborgsvarvet sub 1:52 (pb)
Malmö halvmara sub 1:45
Milen under 45 min (sannolikt skanör-falsterbo i september
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.