Löpning • Kläder, Skor & Prylar • 28 inlägg • 9390 visningar •

Knäproblem med nya skor

Johnny Hendeby
1978 • Falköping
#1
•
20 december 2011 - 09:23
Gilla
Jag var och köpte mig ett par Kayano 17 för snart 2 veckor sedan.
Köpte dessa efter att testat på löpband att det var dessa som var bäst för mina fötter. Dagen efter så blev jag förkyld så jag har inte hunnit springa i dem förän igår :(

Nu då så sprang jag ca 8Km igår. Jag började känna av i knäna (utsidan) efter ca 5-6Km på båda benen.... Sitter nu med värk (dagen efter) Har jag fått fel skor? ska jag kolla efter annan sko eller måste jag vänja mig?
Det ligger lite lite snö på gångbanan jag sprang på så steget kanske inte var optimalt hela rundan men kändes bra i början innan värken.

Förstår att jag har åkt på "Löparknä"... Är det skorna som gör detta?? kunda ha lite känningar i den gamla skorna om jag sprang för ofta men inte såhär

Ps. Jag har "nöjd kund" på skorna så jag kan/får byta om jag vill....
< < < 1 2 > > >
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#2
•
20 december 2011 kl 10:16
Gilla
Har för mig att Kayano är en pronationssko. Det är väl kanske större påfrestningar på ytterknä med sådana skor. Har du inga gamla neutrala att prova med?
Johnny Hendeby
1978 • Falköping
#3
•
20 december 2011 kl 10:38
Gilla
Jo jag har ett par gamla Asics som är neutrala och ett par nyare Adidas som är ganksa neutrala som jag använde innan dessa nya, fick inte alls lika ont i dem.
Kanske ska prova dem igen. eller om jag ska ge de nya en chans till..

Problemet var att jag vred höger foten kraftigt när jag tryckte ifrån. med dessa nya Asics hade jag inte lika stort "problem" enligt kameran på löpbandet...
Camilla Green
1982 • Linköping
#4
•
20 december 2011 kl 12:43
Gilla
Jag fick lika problem av mina asics 2150.. Kunde inte springa i dem utan att få ont. Jag skulle inte ha pronationsstöd och sen har jag även formgjutna sulor som inte gjorde sig bra med pronationsstödet. Jag har nu neutrala skor och har inga problem. :)
Robin
2008 • Götet
#5
•
20 december 2011 kl 12:49
Gilla
Jag fick problem med knäna när jag började springa i asics gt-2120 som löplabbet ordinerade mig. Köpte ett par VFF och är sedan dess(2år) helt problemfri trots ökad träningsmängd från mil till mara.
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#6
•
20 december 2011 kl 12:57
Gilla
Även jag har slängt mina pronationsinlägg+NB 1064. Kör numera med Adios och Boston2
Johnny Hendeby
1978 • Falköping
#7
•
20 december 2011 kl 16:22
Gilla
Ja vad tycker ni? Ska jag byta mina skor (innan tiden går ut) eller ska jag testa en gång till innan? Körde ett lätt "back pass" nu i andra skor och det kändes ganska bra (lite voltaren gel)

Tips, tankar ideér..
Karin Axelsson
1985 • Göteborg
#8
•
20 december 2011 kl 18:03
Gilla
Lämna tillbaka o köp ett par lätta neutrala skor
Oldboy
1952 • Danderyd
#9
•
20 december 2011 kl 18:04
Gilla
Tycker du ska byta skor. Naturligtvis kan du prova en gång till om du hittar bra underlag, men har det gått bra eller i alla fall bättre förr med neutrala skor känns det fel att byta till pronationsskor. Att det "ser bättre ut" på bandet betyder ju att skon förändrar ditt löpsteg men känns det sämre (utom träningsvärk mm) så är det väl så att skorna motverkar ett beteende som kroppen har för att skydda sig.
Du kanske har anledning att fundera över ditt löpsteg ändå, men ska du förändra det så ska det ju vara så att du springer bättre i neutrala skor, gärna lättare och flexibla. Men det är en annan historia.
Stefan Nilsson
1953 • Lund
#10
•
20 december 2011 kl 21:35 Redigerad 20 december 2011 kl 21:36
Gilla
Jag börjar luta åt att pronationskilar, massa häldämpning etc i skorna är rena skojet, och detta baserat på egna erfarenheter (...okey, jag har läst om det också :-) Mitt senaste problem var värk i ljumsken. Hade kört med "ortopediska" inlägg i väldämpade skor, och fick bara ondare och ondare efter varje pass. Nu har jag slängt ut allt vad skoinlägg heter, även de som följde med skorna, och springer ute med mina lättvikts Lunar Racer. Växlar mellan dessa skor helt utan iläggssulor och FiveFingers när jag kör löpband nu på vintern eller gymmar. Smärten har i stort sett gett vika och känner absolut ingenting under tiden jag springer. Visst, jag fixar att springa på framfoten, och är man ovan med det kan det krävas lite träning. Oavsett löpsteg så har jag svårt att förstå varför man skall hämma fotens naturliga rörelser. Summa summarum, skulle nog prova lätta, neutrala skor som inte är för uppbyggda i hälen.
Här är en trevlig läslänk f ö: http://www.nytimes.com/2011/11/06/magazine/running-christopher-mcdougall.html?_r=3&pagewanted=1&hp
jonas ohlson
1987 • nygård
#11
•
20 december 2011 kl 21:55
Gilla
har oxå haft problem med utsida knä men inte alltid tyvärr! det kommer och går.
Roger Z
1966 • Örebro
#12
•
20 december 2011 kl 22:38
Gilla
Byt och ta Sky Speed2 istället.
Johnny Hendeby
1978 • Falköping
#13
•
21 december 2011 kl 10:38
Gilla
Oj, många bra svar här... Tack

JO jag är inne på att byta skor. Ska ta en runda med mina gamla skor idag och känna efter lite. kan ju hända att värken ligger kavr lite sen "de nya" skorna...

Sky speed tittade jag snabbt på men med mina nu tunga 92Kg (190Cm lång) så är de väldigt tunna.. Har börjat gå ner i vikt och ska ta tag i det mer efter Jul nu då målet till sommaren är ca 85Kg
Tage Ericsson
1952 • Varberg
#14
•
21 december 2011 kl 10:59
Gilla
Hade Asics med pronationsskydd för länge sedan. Fick svåra knäbesvär. Sedan dess neutrala väldämpade skor och inga problem. Testa Nike Vomero.
Johnny Hendeby
1978 • Falköping
#15
•
21 december 2011 kl 11:30
Gilla
Ja jag ska åka upp imån och tittta ut nya skor tror jag...
Ta hem och testa en mer "neutral" men stabil sko och känna om det blir bättre... Ska ju orka med min "tunga" kropp men inte väga 400 ändå....
Anders Näslund
1961 • Stockholm
#16
•
21 december 2011 kl 11:32
Gilla
Om du är osäker på dämpning pga din vikt så borde du i alla fall kunna springa med en neutralsko.
Som Tage säger ovan, Nike Vomero t.e.x. är ju väldämpad fast neutral.
Sen kan du ta ett steg i taget och "byta ner dig" i tjocklek vad det lider ( och allt eftersom kilona rasar)
Johnny Hendeby
1978 • Falköping
#17
•
21 december 2011 kl 11:46
Gilla
Ja Anders det låter som idé.

Kan tilägga att jag är låst till utbudet på Intersport som det är nu med dessa skor. (Nöjd kund garanti)
Vet att inte alla deras skor ligger uppe på sidan heller..

Men lite tips kanske, nån? Triumph 8? en neutral dämpad sko...?
eller gå på lättare sko?
tomas lindahl
1971 • skåpafors
#18
•
21 december 2011 kl 12:30
Gilla
Jag köpte Asics GT-2160 och fick känningar i knät. Dock inte när jag sprang utan när jag gick. Fick rådet att ge mig ut fler gånger och springa. Men endast om jag kunde hålla steget och inte haltade. Efter 3-4 gånger funkade de perfekt.
Anders Näslund
1961 • Stockholm
#19
•
21 december 2011 kl 13:13
Gilla
Jag köpte själv skor på samma sätt som du Johnny.
Bytte gjorde jag också :-)
Började med ett par som inte passade min fot (jag kanade runt i dom) ch bytte till ett par andra. Inga som helst frågor från Intersport, bara att byta. Tyckte det fungerade utmärkt,
De flesta fabrikat har neutrala skor.
Asics har väl Nimbus 13 och den nya Excel 33 som väl bägge är neutrala. Adidas Supernova är också neutral om jag minns rätt.
Vad jag kan se i mitt närområde skiljer sig Intersports utbud åt ganska duktigt mellan olika butiker. Vissa är bra på löpning andra inte.
Johnny Hendeby
1978 • Falköping
#20
•
21 december 2011 kl 14:19
Gilla
Anders. Jag har märkt att det skiljer mkt... Han kollade inte ens på min fot utan bara steget på bandet...

Ja jag vet inte om jag vågar testa med de nya skorna igen, gjorde så jä--la ont på kväällen och ner för trappan var inget roligt... Mkt Voltaren gel :)

Ska upp och prata med dem åtminstone

Tack alla
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.