14 december 2011 kl 12:32
Åsa, jag har också varit matmissbrukare och vet precis hur svårt det är.
Regelbundna mattider, bra mat, vatten innan....inget sånt hjälpte mig.
Nu var det förvisso inte mat jag missbrukade utan kakor, bullar, godis, chips och choklad i mängder.
Det spelade ingen roll hur mycket/lite eller bra jag åt, jag hade alltid plats för en påse chips.
Många gånger bytte jag ut lunchen mot en påse ostkrokar och middagen mot en chokladkaka (eller två). Jag åt aldrig EN bulle utan jag åt en påse bullar, tills det var slut typ. Dock kräktes jag aldrig.
Att jag aldrig gick upp i vikt hjälpte mig inte direkt med motivationen heller.
Det som gjorde att jag ville ta mig ur det var att jag alltid var så oootroligt trött precis hela tiden.
Jag hoppas och tror att jag har tagit mig ur detta nu, och det som har hjälpt mig är att jag började träna.
Träningen fick mig att inse hur bra jag mår efteråt och hur dåligt jag faktisk mår när jag vräker i mig så där.
visst har jag funderat på att testa LCHF men det känns för bökigt och då går det inte. Det måste vara lätt och okomplicerat.
Däremot har jag faktiskt slutat äta pasta och mjukt bröd då jag ville se hur jag reagerar på mindre mängder mjöl, och godissuget är helt borta.
Nu har jag förvisso aldrig behövt ett sug över huvud taget för att vräka i mig, för mig har "att det finns" varit anledning nog, men nu klarar jag faktiskt till och med av att avstå även sånt som finns framför näsan.
När det gäller matmissbruk så är det ju oftast inte själva maten som är problemet utan underliggande orsaker där mat ger tröst.
ett tips skulle kunna vara att gå och få massage regelbundet, eller ännu hellre Taktil.
Taktil utsöndrar hormonet Oxytocin vilket i sin tur stimulerar välmåendet. kan vara värt att testa...
Jag hoppas verkligen att du tar dig ur detta.
Lycka till :-)
