Löpning Kom igång 25 inlägg 2831 visningar

20 mil!!

Sophia Hansson
1980 • Stockholm
#1
20 november 2011 - 17:34
Gilla
Ok, detta är en skryttråd - men jag är bara så nöjd med mig själv.

Smög i gång med lite lunk i slutet av juni och har gjort mitt bästa för att hålla igång sedan dess, trots någon motivationssvacka och knästrul.

I dag insåg jag att jag hittills i år har lunkat, jooggat och sprungit 20 mil! Ingenting jämfört med en "riktig" löpare, men jag är grymt nöjd. Ska försöka få till 25 mil före årsskiftet. Håll tummarna :)
< < < 1 2 > > >
1962 • Sundbyberg
#2
20 november 2011 kl 17:37
Gilla
Grattis! Klart att du ska vara nöjd... Man behöver inte jämföra sig med "riktiga löpare" Håller tummarna för att du fixar det :)
http://loparjanne.se
1964 • Bullaren
#3
20 november 2011 kl 17:40
Gilla
Härligt! Håller tummar!
signe mogensen
1990 • enskededalen
#4
20 november 2011 kl 18:24
Gilla
Jag håller tummarna jag med! Känns som om du spikat ett nyårslöfte för nästa år redan nu =)
Sophia Hansson
1980 • Stockholm
#5
20 november 2011 kl 18:54
Gilla
Tack!

Insåg att jag skrivit lite klumpigt. Jag ska såklart inte springa ytterligare 25 mil i år, utan 5 till, så att årets total slutar på 25 mil.

Men jag får nog börja fundera på vad som kan vara målsättning för 2012. Signes tips om nyårslöfte måste tas på allvar! Dubbla sträckan - 50 mil -är det för tufft satt mål?
Daniel Larsson
1967 • Stockholm
#6
20 november 2011 kl 19:02
Gilla
Det blir 1 mil i veckan, det grejjar du! =)
Niklas Widqvist
1964 • Växjö
#7
20 november 2011 kl 19:03
Gilla
Härligt Sophia!
Du har all anledning att vara stolt. Din kropp tackar dig för investeringen.
Susanne Löfgren
1979 • Östersund
#8
20 november 2011 kl 19:09
Gilla
Grymt jobbat! =))
1956 • PARTILLE
#9
20 november 2011 kl 19:35
Gilla
Bra jobbat. Jag gillar alltid att läsa sådant här. Det viktigaste är att DU har varit ute och rört på Dig. Jag tror att Du absolut att Du fixar 25 mil, om inte 30 mil. Håller på Dig :-)
Micke Larsson
1971 • Norge
#10
20 november 2011 kl 19:37
Gilla
Äsch, vad är en "riktigt löpare"? Det finns alltid någon som springer längre och snabbare. 20 mil sedan i somras är 20 mil mer än de allra flesta svenskar har sprungit på samma tid.

Beträffande nyårslöfte är 50 mil precis lagom om det är en sträcka som känns inspirerande för dig, oavsett om den skulle vara omöjlig eller jättelätt.
Christian Länk
1978 • Hofors
#11
20 november 2011 kl 19:43
Gilla
Man ska bara jämföra sig med sig själv, och för dig är det en grymt prestation. Klart du fixar minst 25 före nyår.

Glädjande med sånna här trådar. Man glömmer lätt bort att vara stolt när man faktiskt presterar bra och når mål.
Kajsa B
1987 • Göteborg
#12
20 november 2011 kl 21:06
Gilla
grymt bra jobbat! heja heja!
25 mil kommer du absolut kunna klara, låt bara att hålla kvar glädjen är det viktigaste. hjälper dina mål dig med det, så kommer du säkerligen klara det om du inte blir sjuk eller skadad.
1970 • Upplands väsby
#13
20 november 2011 kl 21:15
Gilla
Kul att läsa. Och 20 mil är långt. 200 km... Tänk bara på att öka mångden och takten gradvis. Det är lätt att dra på sig skador om man har för bråttom.
Ulf Mårtensson
1958 • Borås
#14
20 november 2011 kl 23:39
Gilla
Bra jobbat!! Lycka till med nya mål, men öka försiktigt!
Jimmy andersson
1988 • Uppsala
#15
21 november 2011 kl 00:18
Gilla
Tummen upp!!! Bra jobbat!!
Acke5
1959 • Göteborg
#16
21 november 2011 kl 03:20 Redigerad 21 november 2011 kl 03:30
Gilla
Det trevliga med löpning är att man inte behöver någon annan än sig själv att "tävla" mot. Det är riktigt roligt när man förbättrar SINA prestationer och man känner att man växer fysiskt.

För nästa år kanske 3x 5 km per vecka i snitt kan vara ett lämpligt mål? Det blir knappa 3 timmars löpning i veckan, om man springer i maklig takt. Tre träningstillfällen per vecka, har jag för mig, är vad som behövs om man skall bli bättre?

Lycka till med 2012!
1967 • Uppsala
#17
21 november 2011 kl 06:57
Gilla
Bra jobbat! Jag är lika mycket nybörjare som du fast jag började " på nytt" i mars och jag har precis knappt kommit upp i 30 mil så 20 sedan augusti är för mig en enastående prestation!!!! Du klara nog 30 innan nyår och minst 50 nästa!
1982 • Uppsala
#18
21 november 2011 kl 18:09
Gilla
Toppen! 200km är som de flesta här i tråden nämner, en riktigt bra prestation och mer än medelsvensken rör sig. Spring efter dina egna förutsättningar och se till att det hela tiden är skoj. Det är hemligheten till att lyckas enligt mig.

Jag tog också upp löpningen i år igen, efter 4 år på soffan och med motivationen att jag ville vara fit när jag passerar 30. Nu är den tidigare begynnande ölmagen borta och motivationen har lyfts till att jag vill klara av ett maraton innan jag fyller 30. Målet i år var 50mil, men jag hinner nog med 55-60 skulle jag tro.

En annan motiveringsgrej jag använt är att jag ger mig själv en summa för varje kilometer jag springer, den summan får jag köpa nya löparsaker för. Det motiverar ut mig i spåret, men ser även till att grejerna jag köper verkligen används.

På tal om medelsvensson, någon som har en gissning på vad medelsvensken springer på ett år, samt hur långt de springer totalt under hela livet?!?
1971 • Häljarp
#19
21 november 2011 kl 19:37
Gilla
1 mil i veckan var också min första målsättning, så det skall nog gå bra. Kom ut ofta och inte så långt.

Jag hoppas medelsvensson spinger mer än han dricker (2009) drack män 13 liter starksprit och kvinnor 6 liter starsprit per person och år.
1965 • Torsås
#20
21 november 2011 kl 20:16
Gilla
Hej Sophia, jag tycker inte att du skryter - det är bara ett konstaterande av fakta, du har ju lyckats avverka alla de där km, alldeles för egen maskin. Självklart ska du vara stolt! Kämpa på och ha roligt under tiden - du fixar många km innan nyår =D
Bra jobbat!
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.