28 oktober 2011 kl 10:53
Peter. Att Du kommer att fixa en mara råder det nog inget större tvivel om, men jag hävdar med en dåres envishet att på sin första mara tycker jag att man skall skippa tidsmål. Därför att:
1. Det viktigaste är att första gången tagit sig igenom distansen utan att kraschlanda.
2. Att ta sin första mara som en läromara.
3. Bli kompis med distansen. En mara är inget farligt - tvärtom :-)
4. Det har visat sig att de flesta debutanter som har disciplin att våga köra i sitt komforttempo, överträffar sig själva ändå till deras egna förvåning och ändå gör att bra resultat och med ett brett leende kan konstatera detta i eftersnacket i trådarna :-)
5. Vi funkar alla olika under långa lopp - Du behöver veta hur Du funkar och hur Du reagerar. På både ansträngning och näringsintag.
6. Med dessa lärdomar och en första marathon väl genomfört, kommer Du inse vilken livskvalité det är att springa en mara och med oförminskad tjusning ge Dig på nästa och med bra erfarenhet i bagaget. Och Du kommer med stor sannolikhet att göra ännu bättre resultat :-)
7. Det självförtroende som följer med den medalj man brukar få vi målgång ger Dig ännu mer inspiration och Du vet nu hur Du skall lägga upp nästa lilla mara.
Kom ihåg. När startskottet har gått och Du har passerat startmattan, så är det faktiskt mindre än ett marathon kvar :-)
GO FOR IT! Det är så dj-a kul! :-)
