1 september 2011 kl 21:03
Bravo! "Latmasken" - pyttsan! Den bästa träningen är den som blir av så lär dig ta dig ut ibland i dåligt väder (det går att srpinga i regn och snö också om man har en varmdusch som väntar. Endorfinsug är något du nog kommer att få, springer man minst 3ggr/vecka börjar det kännas oroligt i kroppen när man avstått i ett par dar. Men det går tyvärr fort över, efter 4-5 dar kan det kännas helt OK att inte springa så försök att inte hamna där!
Att göra det till en vana är det bästa råd jag kan ge, t ex "aldrig" ha mer än två dar i följd utan löpning. Om det så bara blir en runda runt ett par kvarter i ösregnet.
Att "lyssna på kroppen" och tillåta sig att vila när man är sliten betyder sällan att låta bli att springa helt, bara att ta det lugnare, kortare, två dar i stället för en mellan passen kanske.
Nu tror jag det slutat regna, dags för kvällspasset ;-)
