Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Norasjön Runt • 4 inlägg • 4281 visningar •

första halvmara

Lina Afvander
1978 • Göteborg
#1
•
5 september 2011 - 13:28
Gilla
Jag ska springa min första halvmara på lördag, är lite nervös, och undrar hur jag ska hålla farten. Jag tycker generellt det är svårt att bedöma min egen hastighet. Och oftast går det alldeles för fort i början, särskilt på lopp, och så kroknar jag redan efter ett par kilometer.
Är det nån som har nåra tips? (Jag varken hinner eller kan köpa en pulsklocka och lära mig den till på lördag.)

Jag tänkte hitta nån här på jogg.se som jag kunde ta rygg på, men jag ser på era bästa tider att jag då skulle göra mig en stor otjänst. Känner nån här någon som snittar första milen på ca. 5.20/km?
Lars Lönnberg
1966 • Kristinehamn
#2
•
6 september 2011 kl 14:50 Redigerad 6 september 2011 kl 14:50
Gilla
Jag ska också springa Norasjön runt på lördag, premiär för mig med Nora. Mitt mål är en sluttid på 1.50 och taktiken är att försöka snitta kilometern på 5.12 min genom hela loppet. Har aldrig sprungit så förut, hittade denna sida där man kan tillverka ett armband med kilometertiderna noterade http://www.marathon.se/news/mellantider.cfm Vi får väl se hur det går... Kanske kan vara något för dig att prova också? Lycka till på lördag!
Lina Afvander
1978 • Göteborg
#3
•
7 september 2011 kl 11:43
Gilla
Tack för tipset!

Annars kanske jag tar rygg på dig och överträffar mina förväntningar. =)
Vi ses i vimlet på lördag. (Vilken färg på tröjan har du? ;)
Lars Lönnberg
1966 • Kristinehamn
#4
•
10 september 2011 kl 10:53
Gilla
Haha, inte bestämt ännu, men det blir nog svart! Lycka till!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.