Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Löpning
•
Träning
•
12 inlägg
•
1796 visningar
•
Min väg till midnattsloppet.
Fredrik Jönsson
1979 • Åsbro
#1
•
29 augusti 2011 - 10:10
Gilla
Klicka för att gilla
Vill skriva av mig lite om mitt och min frus resa mot midnattsloppet.
Det hela började i April månad då min fru började tycka att vi nog borde ta tag i de där extra kilona som vi dragit på oss under åren.
Jaja, visst det blir nog bra tyckte jag som då satt på tok för mycket framför datorn och enda motion som jag fick var till och från bilen på parkeringen.
Då min fru har betydligt mycket bätte diciplin än mig så började hon ge sig ut och springa och gå långa promenader medans jag fortfarande satt framför datorn.
Hon började fundera på det där Midnattsloppet hon sett reklam på hos Stadium och att det skulle vara kul att vara med på.
Jaja, visst det blir nog bra tyckte jag.
Sagt och gjort, vips så hade hon anmält oss till midnattsloppet i Göteborg den 27 Augusti.
Detta var i slutet av April och jag hade då inte rört mig just någonting de senaste 10 åren.
Det var någonstans i detta skede som jag tänkte att det kanske skulle vara bra att testa springa lite och se om man fixar milen under timmen på ren vilja som man gjorde i 20-årsåldern.
Tog på mig ett par gamla skor och gav mig ut på en sväng runt våran sjö, ganska precis 3km med lite backar. Kom ca 1 km innan jag trodde jag fått astma och skulle dö, gick 500m, sprang fram till första backen och insåg att nu dör jag på riktigt... Till slut kom jag runt de värsta 3km i mitt liv på ca 20minuter.
I detta läge insåg jag att det nog skulle behövas lite mer än vilja för att ta sig runt midnattsloppet på under timmen.
Så en vecka senare när träningsvärken lagt sig från min mardröms 3km runda var det dags att ge sig på den igen, nu med ett lite annorlunda upplägg och annan syn på det hela.
Kom runt denna gång utan att stanna och på nästan 1 minut bättre tid, mest pga att jag inte rusade allt jag orkade i början utan höll mig lite lugnare.
Sedan fortsatte det, lite snabbare, lite längre, lite mer varje vecka.
Efter ca 1 månads träning som bestod av 15-20km löpning, minst lika mkt gång och lite cykling på det varje vecka så tog jag mig runt 10km på tiden 59.58, dvs god marginal till 1 timme.
Åhh, vilken känsla, helt oslagbart att klara sitt mål efter allt slit man lagt ner.
Nu var det ju bara det där andra målet med att tappa 10kg som var kvar. Hade tappat 4 kg den första månaden av träning så det var väl bara fortsätta.
Hittade på min lokala löparklubb och började träna med dem 2 ggr i veckan och det gav verkligen mersmak, ökade både takt och distans väldigt fort ett tag och fick givetvis problem med smärta i underbena, benhinnorna, ja allt.
Så, bara ta det lite lugnare igen, mer promenader, mindre löpande, cykeln kom fram, allt annat än löpning gick bra.
Så höll det på, kilona rasade och jag blev både snabbare och orkade längre.
För 2 veckor sedan var det dags för en magisk gräns att passeras, tog 10km 48.20. Mer än 10minuter snabbare än mitt ursprungliga mål, vikten hade även den kapats med 14kg, 4 kg mer än målet.
Det kändes så enormt skönt att ha klarat sina mål med råge, må så mycket bättre och orka så mycket mer.
Nu närmade sig den 27 i stormfart och det kändes bra att man var i så bra form och orkade så mycket, kompisar undrade om det var ett nytt pb. som stog som mål för midnattsloppet.
Men midnattsloppet skulle inte springas så fort jag orkade utan skulle springas tillsammans med min fru, som inte har samma tävlings instingt som mig och som springer för att det är skönt inte för att bli så mkt snabbare.
Vi var på plats i ett regnigt Göteborg vid lunchtid på lördagen och hämtade ut tröjor, tagg och startband.
Virrade runt ett tag innan vi hittade hotellet vi skulle bo på, sedan ner på stan och kolla vad som fanns att erbjuda en regning lördageftermiddag.
Kvällen närmade sig och vi hittade ett mysigt fik att sitta på och ta det lugnt på inför starten.
Gick ner till heden och kollade runt hur det såg ut, var toaletterna fanns och gömde oss för regnet i de olika tälten.
Ca 30 min innan start gick vi mot startfållorna för att vara i god tid och se var vi skulle vara, ordentligt utmärkta fållor och just inga där ännu så det var gott om plats.
Tyvärr så meddelades att starten var förskjuten pga problem vid någon korsning längs med banan.
Dock ett väldigt bra jobb av alla att hålla igång så vi inte skulle bli kalla i fållorna.
När det meddelades att det var 1 minut kvar till start kom det underbaraste JAAAAA jag någonsin hört, vilken underbar känsla att stå mitt i detta hav av underbara löpare, allt från elit till motionär.
När väl starten gick så var banan otroligt kul, lite trång på sina ställen men tyckte att de allra flesta hade respekt mot sina med löpare, både de som var för snabba för sin klass liksom de som inte orkade hålla uppe tempot.
Härligt med körsång, disco dunk och underbara göteborgare som hejade längs hela sträckan trots det blöta vädret.
Vi kom i mål på 58.22 vilket var pb. för min fru som var väldigt nöjd med hela loppet.
Jag kunde ta det lite lugnare och bara njuta av hela loppet och allt som var runt banan, detta kommer vi defenitivt göra om.
Som avslutning kan jag säga att midnattsloppet är kanske inte ett lopp jag skulle slå pb. på, utan mer ett lopp jag springer och njuter av stämningen och allt runtomkring.
Tack vare midnattsloppet som min fru anmälde oss till i April så tappade jag 14kg, och springer milen på under 50 minuter.
Min fru har tappat 9kg och springer milen under timmen.
Nu är det bara träna vidare till nästa års upplaga av midnattsloppet, fast då ska vi åka till Stockholm och prova deras bana.
Karl-Henrik Söderqvist
1982 • Sala
#2
•
29 augusti 2011 kl 10:15
Gilla
Klicka för att gilla
Underbart att läsa! Grattis till både PB och viktminskning! :)
Daniel Larsson
1967 • Stockholm
#3
•
29 augusti 2011 kl 10:21
Gilla
Klicka för att gilla
Fantastisk förändring på bara 4 månader!
Tommy Davidsson
1967 • Tranås
#4
•
29 augusti 2011 kl 10:23
Gilla
Klicka för att gilla
Vilken skön berättelse :)
Jo
2000 • Göteborg
#5
•
29 augusti 2011 kl 11:29
Gilla
Klicka för att gilla
Vilken härlig läsning! Grattis till dig och din fru! Inspirerande :-)
Mattias Larsson
1966 • Segeltorp
#6
•
29 augusti 2011 kl 11:42
Gilla
Klicka för att gilla
Oj, imponerande att gå från "noll" till under timmen på milen på bara en månad!! Jag menar hur många pass hinner man med på en månad? Särskilt om man är otränad och skall undvika skador.
Marie-Louise Morsing
1973 • Färgelanda
#7
•
29 augusti 2011 kl 12:10
Gilla
Klicka för att gilla
Superbra!
Tor
1975 • Göteborg
#8
•
29 augusti 2011 kl 12:10
Gilla
Klicka för att gilla
Imponerande!
Känns som att nästa mål är Göteborgsvarvet för din del. ;-)
Janne
1969 • Gekås
#9
•
29 augusti 2011 kl 12:23
Gilla
Klicka för att gilla
Härlig läsning!Tack!
Fredrik Jönsson
1979 • Åsbro
#10
•
30 augusti 2011 kl 07:10
Gilla
Klicka för att gilla
Nu är det ju så att anmälan till Gbgvarvet ligger och nu är målet att ta sig runt 21km under 2 timmar iaf (gärna 1.45 men det är önskedrömmar.. :P )
Senad Suhonjic
1984 • Fagersta
#11
•
30 augusti 2011 kl 19:25
Gilla
Klicka för att gilla
Fredrik: Citerar en välkänd skotillverkare: Impossible is, nothing!
Må väl och lycka till med Varvet. Jag hoppas det går vägen. Kuta på!
Mvh/ Senad
http://varghjarta.bloggplatsen.se
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#12
•
30 augusti 2011 kl 21:03
Gilla
Klicka för att gilla
Helt fantastisk och inspirerande läsning. Jättestort grattis till Er och välkommen till den underbara löparvärlden. :-)
Lycka till i fortsättningen :-)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet.
Registrera dig här
eller logga in ovan.
Relaterade forumtrådar
Finns det någon väg ut ur eländet
Karta med navigering av egenutstakad väg?
Motionsspår vs väg
Midnattsloppet
Du vet att du är på väg mot överträning och belastningsskador när du...