Löpning • Träning • 73 inlägg • 11411 visningar •

När hinner åldern i kapp mig?

Jonas Schilén
1965 • Sundbyberg
#1
•
22 augusti 2011 - 22:18
Gilla
Har nyss blivit "närmare 50 än 40" dvs firat min 46 års dag. Började springa för ungefär 3 år sedan med (en viss) kontinutet och hade innan i princip aldrig tränat med undantag från en period i början av 20-års åldern. I och med jag är barnsligt förtjust i värdelöst vetande har jag börjat fundera på det här med ålderns inverkan på min fysik då om jag inte missminner mig från skolan att mäns fysisiska förmåga är på topp runt 25 för att sedan försämras. Men sedan jag börjat springa har mina tider sakta men säkert förbättras vilket är naturligt med tanke på min obefintliga träning innan och jag hoppas att de komme att göra det ett bra tag framöver även om jag nu jobbar i en ordentligt fysisk "uppförsbacke" med tanke på att 25 årsdagen är hyffsat avlägsen. Om vi förutsätter att jag kan fortsätta träna ungefär tre pass i veckan ( har lyckats komma i närheten av det sista tiden)med en mix av långpass, normalpass och intervaller/backträning. Jag äter "normalt" dvs. det mesta och tar gärna ett glas vin då och då, således ingen hälsoprofet men har inga vikt eller andra hälsoproblem. Vi få också förutsätta att jag får vara frisk med undantag av de obligatoriska vår och höst förkylningarna. Så frågan är då när kommer mina tider att försämras? Vid vilken ålder får jag vara nöjd med att mitt resultat på Lidingöloppet blir sämre än föregående år (hoppas innerligt att jag grejar under 3 timmar i år)? Någon som känner till om det finns någon vetenskaplig studie på området eller kanske har personliga erfarenheter. Vore kul att veta om jag kan se framemot flera år med förbättring eller inte. Intressant vore också att veta hur förändring av träning påverkar den här processen. Fortsätta springa kommer jag i alla händelser göra!
< < < 1 2 3 4 > > >
Martin Taaler
1942 • Piteå
#61
•
29 augusti 2011 kl 08:40
Gilla
Jag ger inte åldern någon chans att hinna i kapp mig, fyller 70 nästa år och på milen i går skakade jag av åldern med tid 46.30.
Stefan Nilsson
1953 • Lund
#62
•
29 augusti 2011 kl 10:40
Gilla
Martin, härligt att se & mycket inspirerande! Lovar gott för framtiden!
Ove Haugen
1959 • Göteborg
#63
•
29 augusti 2011 kl 11:36
Gilla
Skrev just några ord om löpning och åldrande i min blogg:
http://www.lopningforalla.se/index.php/bloggar/varabloggare/ovesblogg/1048-qi-was-so-mouch-older-then-im-younger-than-that-nowq

Instämmer i övrigt med föregående: Martin inspirerar!

Mattias Larsson
1966 • Segeltorp
#64
•
29 augusti 2011 kl 14:34
Gilla
Martin #62 - jag är sååå imponerad! Du hade sprungit ifrån mig baklänges :)
B Herman Hermansson
1954 • Högsjö
#65
•
29 augusti 2011 kl 19:10
Gilla
Martin,precis en sån förebild som jag behöver.Tack!
Stefan,Vi har liknande historia och utveckling ser det ut som.Vad gäller att tävla mot ungdomar så är dom vanligtvis pigga på korta distanser.Jag är säker på att om du fortsatt i hyggligt tempo 10-20km till så hade säkert tonåringen brutit innan du var klar av trötthet eller leda ;-). Min erfarenhet är att jag blivit segare (mer uthållig)med åren om nu det är en åldersgrej.När jag tävlat en kvartsmara så har jag haft svårt att öka farten så mycket mer.Men jag skulle nog kunna ta ett varv till i någorlunda liknande tempo.Så min utmaning nu är att försöka bli snabbare och då utan att höja risken för skador.Men det är kanske som någon här påpekade att det är bara att springa på och inte tänka så mycket på åren....
Frank Brodin
1943 • Kållered
#66
•
29 augusti 2011 kl 19:56
Gilla
Ålder, vad är det för något, något man hör andra pratar om.Håller med Martin, förester bra tid på milen. Jag själv med mina träningdoser på en ca. 35 - 40 mil i månaden och 68 basst.Känns alldeles utmärkt att leva, livet leker kan man säga, viktigt är att man tycker det är roligt och inte tar det för allvarligt och att vara för mycket tidsfixerad. Och så springa lite lopp och träffa likasinnade. Föresten så springer jag nu på lördag Hultsfred marathon, ska bli kul. Så åldrandet va då, de ska va gött o leva.
Walker67
1947 • Växjö
#67
•
29 augusti 2011 kl 21:05
Gilla
Sen när åldern hunnit ikapp, då gäller en annan inställning för att fortsätta, dvs bromsa försämringen så gott det går.
Jag har en egen "undersökning" om försämring på kort-långt, men den kan jag ta i en annan tråd.
Mikael S
1960 • Sundbyberg
#68
•
30 augusti 2011 kl 20:50
Gilla
Martin: that's the spirit :), härligt att läsa!
Anders Hedlund
1942 • Båstad
#69
•
31 augusti 2011 kl 09:01
Gilla
Frank, du e bara bäst!!!
Men vänta du bara, om 10 år blir jag farlig :)
Conny Adolfsson
1954 • Hyltebruk
#70
•
31 augusti 2011 kl 22:14
Gilla
Håller med dej Anders! Frank är en utav dom allra hårdaste, och tuffaste killarna här på jogg, en riktig kämpe, med mängder utav marathonlopp, ultra-lopp, och andra lopp.
Jonas Schilén
1965 • Sundbyberg
#71
•
31 augusti 2011 kl 23:22
Gilla
Martin, jag har några minuter att kapa på milen för att komma ner i din klass men å andra sidan har jag 23 år på mig... Det känns inte så dumt!
Margit S
1961 • Luleå
#72
•
4 september 2011 kl 22:40
Gilla
Sprungit tjejmilen idag på 54 min, för 2 år sedan 60min. Nästa år ska det bli 52 min och skulle vilja komma ner under 50 innan jag fyller 70!
Johan O Kanmert
1971 • Hisings-Kärra (Göteborg)
#73
•
6 september 2011 kl 16:20
Gilla
Marit: Det ser ju ut som du kommer att lyckas med det ganska snart av dina förbättringar att döma. Kanske redan nästa år?
< < < 1 2 3 4 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.