Löpning • Träning • 16 inlägg • 3695 visningar •

vatten vid långpass?

Karibou
1976 • Sundbyberg
#1
•
26 augusti 2011 - 23:17
Gilla
Undrade hur ni gör för drickandet under en långpass (dvs >20K).
Hittills har jag för vissa pass 1) inte druckit nåt under passet (fast ätit en banan...) och andra pass 2) haft 1/2 liter vatten flaska i handen när jag sprang.
Är det bekvämt att ha bältet med små flaskor? Tittade på dem idag i Stadium, flaskorna ser stora ut (!), det känns inte heller bra att ha dessa extra vikter vid ryggen.

Jag ahr en lång pass (30K) nästa vecka och då är jag i Grekland. Har aldrig sprungit så länge och därför undrade jag hur skulle göras med vatten (i Sverige kan jag alltid springa vid havet eller nära hemmet ifall att).

Erfarenhet och tips välkomna!
Bertil Örjestad
2008 • Umeå
#2
•
26 augusti 2011 kl 23:24
Gilla
Skaffa vätskebälte. Det här bältet märker du inte att du har på dig efter nån runda. http://www.loplabbet.se/store/tillbehor/ovrigt/vatskebalten/perfekta-5-flaskors-vatskebalte.html
Karibou
1976 • Sundbyberg
#3
•
27 augusti 2011 kl 08:14
Gilla
Skall kolla den på em. Tack för tipset

@Bertil: är du född 2008? ; )
Tor
1975 • Göteborg
#4
•
27 augusti 2011 kl 08:45
Gilla
Skaffa en ryggsäck - typ: http://www.wiggle.co.uk/camelbak-classic-2-litre-hydration-pack/

Då slipper du skumpande vatten, vattenflaskor som lossnar och du får med dig mycket mer vatten.
Mattias Hedlin
1970 • Fagersta
#5
•
27 augusti 2011 kl 12:35
Gilla
En sådan Kamelbak som Tor länkar till skaffade jag mig i somras. Fungerar väldigt bra måste jag säga! Sitter väldigt bra och skumpar inte. Vattnet smakar dock lite gummiaktigt när man dricker. Inget stort problem om man är riktigt törstig. Har sett flera cyklister som haft denna rygga oxå
Martin Jarl
1974 • Huskvarna
#6
•
27 augusti 2011 kl 13:13
Gilla
Jag kollade på ett antal olika vätskebälten för några veckor sedan. Till slut inhandlade jag perfektas 5 flaskors-bälte. Är helnöjd med detta inköp och det sitter riktigt bra på kroppen och är inte alls besvärande. Finns i ett antal olika storlekar; S, M, L och möjligtvis också XL.
Pär M
1969 • Umeå
#7
•
27 augusti 2011 kl 17:20
Gilla
jag köpte ett vätske bälte på team sportia i går (deras eget) för 199kr.
Anders E
1968 • Sollentuna
#8
•
27 augusti 2011 kl 17:21
Gilla
På längre pass använder jag uteslutande Camelbak eftersom man kan få med sig lite ytterligare prylar (utöver en hel del vatten).

På något kortare pass där jag vill ha med vätska tycker jag att det är hugget som stucket om man använder CamelBak eller vätskebälte (t ex Perfekta eller ProTouch). Båda alternativen funkar bra att springa med.

Jag springer i princip aldrig träningspass över 10 km utan medhavt vatten.
Fredrik Johansson
1980 • Jönköping
#9
•
28 augusti 2011 kl 20:56
Gilla
Stadium säljer små vattenflaskor man fäster runt överarmen. Lätt och smidig och märks knappt. Har också midjebälte men föredrar dessa hållare kring armen. Man kan också sätta en på varje arm om man tycker det blir för lite med en flaska. Över milen skall man egentligen alltid ha med sig vätska. I synnerhet om det är varmt.
Thomas Frykenmo
1970 • Skövde
#10
•
29 augusti 2011 kl 13:34
Gilla
Har alltid med mig handhållen flaska Nathan 0,6l, fungerar bra om det inte är för varmt.
Annars så är det ryggsäck som gäller för mig, kan rekomendera det. I min går det i 1,5-2lit och det räcker gott o väl. Blir det riktigt långt o varmt kompletterar jag med handflaska. Tror det är mycket individuellt vad man föredrar men jag har inte ångrat ryggsäcken en sekund :-)

Lycka till.......
Kyogre
1966 • Trångsund
#11
•
29 augusti 2011 kl 19:02
Gilla
Beror helt på temperaturen tycker jag. På vintern är det inga problem att springa 2 mil utan vatten, men på sommaren finns det inte en chans att jag fixar det. Brukar ta med en halvlitersflaska i handen, och så springer jag förbi några ställen där jag vet att jag kan fylla på...

Skulle inte prova 3 mil i grekland utan vatten!
Morgan Johansson
1974 • Ljungby
#12
•
29 augusti 2011 kl 20:22
Gilla
Brukar ha 4 flaskor à 170ml med mig på alla pass över 21km. Varav en flaska med Resorb. Packar även ner en Snickers el, energybar. Behovet av denna är kanske tveksam men den funkar bra som mental boost iaf.:-)

Men 30 km i medelhavsvärme......Då är nog en vätskerygga att föredra.
Anders Högdal
1966 • Holmsund
#13
•
29 augusti 2011 kl 20:36
Gilla
Har aldrig vatten när jag springer varken på 1 eller 3 mil varmt eller kallt väder
Charlotta Sahlström
1972 • Täby
#14
•
29 augusti 2011 kl 20:48
Gilla
Oj Anders du låter som ett odödligt monster:-)
Anders Högdal
1966 • Holmsund
#15
•
29 augusti 2011 kl 21:03
Gilla
Japp rakt in i kaklet bara;)
Pär M
1969 • Umeå
#16
•
29 augusti 2011 kl 22:13
Gilla
i kväll drack jag 6dl på en mil runda....
(återhämntning från tävling i går)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.