Löpning • Träning • 13 inlägg • 3005 visningar •

219 i puls!

jens allanson
1974 • enskede
#1
•
21 juli 2011 - 16:59
Gilla
Idag blev jag lite orolig då jag efter en längre uppförsbacke tittade på klockan och såg att jag hade 219 i puls. Jag har mätt upp min maxpuls(trodde jag) till 193. Jag är 190 cm o väger 77 kg, född 74.

Planen för dagen var två 3,5 km löpning i 4,30 fart. första gick fint med en snittpuls på 157 med en topp på 175.

Den andra var såklart tyngre med snitt på 170 och en topp på 219!

Jag ska även berätta att jag har bara sprungit i 10 mån. jag har aldrig konditionstränat så jag har ingen aning om vad som är normalt så jag blev lite orolig när den stack iväg sådar.

Har druckit fem-sex koppar kaffe, ca en halvliter vatten under dagen. Även tagit en voltaren, kanske har det betydelse.

Det kändes lite konstigt när den skenade för jag var inte direkt utmattad. så fort jag stannade sjönk den med en gång. Gick en stund. Sen provade jag att maxa för att se om den stack iväg igen men kom då bara till 204.

Är detta normalt? Tacksam för inlägg!

Vänligen Jens
Eise Smit
1984 • Jönköping
#2
•
21 juli 2011 kl 17:19 Redigerad 21 juli 2011 kl 17:25
Gilla
Hej, det verkar inte normalt. Antingen så mäter din klocka fel eller så är det nånting fel med dig.

Gjorde en snabbkoll på Wikipedia och hittade det här diagrammet
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/ad/Exercise_zones.png/800px-Exercise_zones.png
http://en.wikipedia.org/wiki/Heart_rate


Hittat på den här sidan, där kan man till och med räkna ut max hjärtslag/minute.

Googlade lite och det verkar som panik ångest och absurda mängder caffiene kan också bidra till höjd puls. Det har inte hänt fler gånger va?

Hoppas du listar ut det!
Olof
1975 • Göteborg
#3
•
21 juli 2011 kl 17:32
Gilla
Kände du av att pulsen skenade?
Själv har jag märkt att min Garmin FR 305 kan få felmätningar av pulsen ibland under träningspassen.
Tomas Karlsson
1964 • Ekhagen
#4
•
21 juli 2011 kl 17:36
Gilla
Finns många trådar här om felaktiga mätningar med pulsband. Här ett exempel:

http://www.jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=18096
jens allanson
1974 • enskede
#5
•
21 juli 2011 kl 17:46
Gilla
Jag har också en FR 305. Det kändes konstigt. Inte direkt så att hjärtat höll på att hoppa ut, mer som en känsla av ett högt "tryck" ut i armar.

Pulsen sjönk ner till 130 på nolltid då jag började gå. uppskattar det till tio sek.

Olof, vad menar du med felmätningar? Har du upplevt såna höga diffar som 30 slag fel?

Har googlat runt lite själv och förstått att maxpulsen är väldigt individuell och att det kan vara normalt att ha 219 i maxpuls.
kan detta stämma?

kanske borde kolla så att det inte är nåt strul med pumpen...

Tacksam för fler inlägg!
#6
•
21 juli 2011 kl 18:08 Redigerad 21 juli 2011 kl 18:08
Detta inlägg har raderats
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#7
•
21 juli 2011 kl 18:45
Gilla
Det kan vara statisk elektricitet från tröjan eller någon el-/järnvägsledning i närheten eller att pulsbandet har dålig kontakt, då kan man få enstaka spikar/"orimliga" värden. Jag hade stora problem med detta tidigare när jag använde Polar men har bara upplevt det någon enstaka gång med min Garmin 305.

Här är ett exempel på ett pass när Garmin registrerade 207 i puls när jag sprang i ett ganska lugnt tempo, jag har själv mätt upp min maxpuls till 203 tidigare.
http://connect.garmin.com/activity/82114033
Micke Larsson
1971 • Norge
#8
•
21 juli 2011 kl 19:05
Gilla
Det där med att man kan få enskilda spikar när pulsbandet har dålig kontakt kan jag intyga. Jag rättade till mitt pulsband en gång vilket resulterade i en pulskurva man kunde sticka sig på. Har inte upplevt något fel/abnormt med vare sig klocka eller puls efter det.

Och de där formlerna alltså, är det NÅGON de stämmer in på? Jag tycker att maxpuls 219 låter minst lika rimligt som 193, för att inte tala om 183 som Jens "borde" ha enligt formeln i inlägg #2. Jag har inte hört talas om och känner ingen i vår ålder som ligger på de 175-185 som formlerna säger att vi ska, alla ligger högre.
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#9
•
21 juli 2011 kl 21:00
Gilla
För att undanröja att det är klockan, pulsklockan och att det beror på statisk elektricitet (som är ganska vanligt när man har Garmin). Så ta till följande lilla trick.
Stryk lite diskmedel på pulsbältet (på utsidan) ovanför elektroderna. I de flesta fall lär dessa tokrus försvinna. Om inte - gå till fabbo doktorn och kolla. Jag har haft dessa problen, speciellt när jag använts Crafts tröjor - layer 1. Idiotpuls ibörjan och efter 1½ - 2 km lugnar det ner sig.
Olof
1975 • Göteborg
#10
•
21 juli 2011 kl 22:35
Gilla
Jens, ja jag har också upplevt diffar på 30 slag under en kort period. Tycker detta är vanligare med min garmin än med min gamla polar rs200.
Per Lindman
1958 • Tullinge
#11
•
22 juli 2011 kl 11:17
Gilla
Jag har bara en polar, men jag får ofta problem vid järnvägsspår. Då blir värdet ofta 0, men det kan också bli högt. Sedan har jag någon enstaka gång råkat ut för att vid dålig kontakt mot huden har det hänt att jag fått värden över 200. Det senaste jag märkte var att när batteriet i pulsbandet höll på att ta slut kunde jag få skyhöga toppar.
Jag tror i alla fall att om man får sådana här toppar i verkligheten så skulle man känna av det.
Jag har själv en maxpuls på 190 och när jag närmar mig den nivån så vet jag om det.
jens allanson
1974 • enskede
#12
•
22 juli 2011 kl 15:51
Gilla
Tack för inläggen!

Är ganska säker på att det är elektricitet som är boven...

Brukar springa i vanliga bomullst-shirts men hade dagen till ära en funktionströja från soc, vilket kan förklara den statiska elektriciteten. Pulsstegringen skedde dessutom på toppen av skanstullsbron i stockholm, ca tre meter från tunnelbanespåret.

Lina
1984 • Bromma
#13
•
23 juli 2011 kl 05:43
Gilla
Min 305:a visar oxo lite skumma värden http://linastraningsblogg.blogspot.com/2010/08/min-puls.html
Funkar bättre om jag har lite blågel på! :)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.