Löpning Skador & Rehab 2 inlägg 1274 visningar

Ömmande "vad"

1986 • Hjo
#1
16 juli 2011 - 21:04
Gilla
Hej!
Jag har sprungit i hela mitt liv men har haft en tids svacka med bland annat en knäskada. Jag har nu fått ont i mina vader, framförallt snett ovanför fotknölen på utsidan av underbenet. Jag får riktigt ont, känns nästan som grym mjölksyra. Efter några kilometer får jag ont i den stora vadmuskeln istället. Jag har aldrig under alla år med löpning kännt så här. Jag började med att byta skor och läste en artikel om att kompressionsstrumpor kan hjälpa vid vad ont. Jag testade att köpa ett par på Intersport av märket seger och nu är jag smärtfri!
Jag vet inte vad som är "fel" i ditt fall, inte heller i mitt eget, men strumporna har räddat mig!
Marcus Bohl
1980 • Kalmar
#2
17 juli 2011 kl 00:55
Gilla
Hej!
Jag har också köpt sådana strumpor som Maria beskriver på Intersport.De kan säkert hjälpa dig också. Värm upp långsamt. Och se till att dina vader är varma innan du ger dig ut. Kanske kan panodil hjälpa också. Jag körde Victorialoppet igår och åt panodil, körde med dessa strumporna och värmde upp långsamt. Hade ont innan jag började med uppvärmningen men efter ca 45 min var det borta.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.