7 februari 2008 kl 13:00
Det jag reagerar på i din träningsdagbok är mängden. Dryga 25 mil är vad jag gjorde själv i januari och bakom den mängden ligger ca 2,5 års träning.
Pulserar du träningen något, dvs blandar tuffare veckor med lättare?
Så att kroppen få chans att hämta sig ordentligt mellan varven. Om tungheten i benen är ett tecken på den stora mängden kanske du skall vara glad att det inte istället kom i form av en skada.
När det gäller överträning så brukar det väl synas på pulsen iofs, men det oavsett viktigt att behålla motivationen och ibland kan för tung träning inverka negativt på lusten att ge sig ut, iallafall för mig.
Mitt tips blir att ta det lugnt några dagar, spring lugnt och lätt på de pass du gör och vänta med att hårdköra och pulsera i fortsättningen.
Lycka till!