Löpning • Träning • 27 inlägg • 2608 visningar •

springbarfota.se

Cristoffer
1972 • Stockholm
#1
•
28 juni 2011 - 09:33
Gilla
Hej! Jag skriver om min framfart i barfotaträsket på http://springbarfota.se/
Vore intressant med feedback från erfarna och oerfarna "barfotalöpare"!
< < < 1 2 > > >
Mattias
1974 • Borås
#2
•
28 juni 2011 kl 09:39
Gilla
Kul initiativ. Men springer du i Merrell Trailglove och VFF Bikila hela tiden? Hur räknas det som barfota ;)

Relativt oerfaren barfotalöpare här, varit igång seriöst i en månad ungefär och klarar för närvarande 5 km innan fotsulorna säger ifrån.
Cristoffer
1972 • Stockholm
#3
•
28 juni 2011 kl 15:05
Gilla
Tack! Så nära barfota jag kommer utan att riskera glasskärvor i fötterna.. ;) Lite fegt kanske men stor skillnad från löpning i "vanliga", uppbyggda skor.

Så du springer helt barfota, på alla underlag, hela tiden??
Mikael S
1960 • Sundbyberg
#4
•
28 juni 2011 kl 15:13
Gilla
Glas? Tydligen ett icke-probelm, enligt expertisen ;) http://www.chrismcdougall.com/blog/2010/02/but-what-about-glass/

(jag kör dock också hellre i VFF för det mesta, fast det är ljuvligt när man kan hitta en fin strand eller gräsmatta och för köra helt barfota)
Cristoffer
1972 • Stockholm
#5
•
28 juni 2011 kl 15:26
Gilla
Intressant! =) men det handlar nog mer om vassa stenar och pinnar än glas kanske..

Instämmer helt annars - att springa helt barfota på gräsplan var absolut skönast!
magnus lindgren
1970 • Linköping
#6
•
28 juni 2011 kl 15:57
Gilla
Jag skulle rekommendera att du istället skapar en barfotablogg på någon bloggsajt med färdiga mallar där du enkelt kan lägga in bilder.
Mattias
1974 • Borås
#7
•
28 juni 2011 kl 17:29
Gilla
Nu är jag ju bara i uppstartfasen av barfotalöpning, men hittills har jag bara kört asfalt och helt barfota, ca 4 pass i veckan i en månads tid. Glaskross har jag väl sett nån gång, men inte direkt där jag springer. Jag trodde att glas och stenar skulle vara ett problem, men så har jag inte upplevt det.

Det värsta hittills var när jag trampade på torkade ärtor som låg utströdda över trottoaren. Det gjorde ont. Men inga skador eller blodviten.
Kristofer Hindersson
1975 • Norrtälje
#8
•
28 juni 2011 kl 19:04 Redigerad 28 juni 2011 kl 19:04
Gilla
Kan man trampa på en ärta utan att få ont i foten så är man kanske en äkta barfotalöpare, annars är man en jäkla prinsessa* >=)

(* http://sv.wikipedia.org/wiki/Prinsessan_p%C3%A5_%C3%A4rten )
Mattias
1974 • Borås
#9
•
28 juni 2011 kl 20:05
Gilla
Haha! Jojo, så är det kanske. Beviset på att man är en fullfjädrad barfotalöpare är väl när man klarar ärtorna ;)

Idag tog jag med mig kameran och ställde på en låda och filmade när jag sprang förbi. Det som slog mig när jag tittade på filmen är att jag landar mer på mittfoten än jag trodde. Det känns som att framfoten tar i klart först, men på filmen landar jag nästan plant, framfoten tar i bara bråkdelen av en sekund innan resten av foten går i backen.
Staffan Westberg
1960 • Örnsköldsvik
#10
•
28 juni 2011 kl 20:09
Gilla
Dålig asfalt och småstenar upplever jag som värst. Kan garantera att det inte var kul runt vätskekontrollerna på Sthlm marathon där klibbig sportdryck såg till att smågrus och småsten fastnade.
Lycka till alla barfotalöpare och "barfotalöpare".
Robin
2008 • Götet
#11
•
28 juni 2011 kl 20:20 Redigerad 28 juni 2011 kl 20:19
Gilla
När jag sprang göteborgsvarvet barfota upplevde jag inte vätskestationerna som något problem, enda var att allt blev svartare(blötare) där så stenar blev svårare att se och det var lite trångt. Värsta var helt klart asfalten på vasagatan.

Aldrig upplevt glas som något oroväckande. Det jag ogillar mest är dålig asfalt, nygrusade stigar(fy fan för grått grus) och sönderslitna rötter som sticker upp och inte flexar när man trampar på dem.

Rent allmänt förstår jag inte varför politiker ska slösa bort våra skattepengar med att förstöra naturen. Vi behöver en GEA-party rörelse Grus Enough Already!
Magnus Svan
1969 • Åkersberga
#12
•
28 juni 2011 kl 20:56
Gilla
Nej säga vad man vill om renhållningen i stan, men sopa gatorna det gör de. Springer ofta i stan, förbi Stureplan, Strandvägen , Gamla Stan o Djurgården; många stråk där man kan tänka sig att en och annan flaska hamnar och det funkar jättebra.
Cristoffer
1972 • Stockholm
#13
•
28 juni 2011 kl 22:09
Gilla
Hur länge dröjer det innan fotsulorna är härdade nog att göra en hel mara eller ett göteborgsvarv?

Jag får väl våga mig på ett helbarfotapass på asfalten då.. Prinsessa.. hrmf.. ;)
Robin
2008 • Götet
#14
•
28 juni 2011 kl 22:51
Gilla
För min egen del tog det ca 1år. Är ju lurigt i Sverige med vintersäsongen så kan man få några månader utomlands över vintern blir det ju givetvis enklare att få kontinuitet hela året.
Tom
1965 • Stockholm
#15
•
29 juni 2011 kl 09:10
Gilla
Vill rekomendera "Barefoot running- step by step" av Barefoot Ken Bob Saxton. Mcdougall kallar honom "mästaren". Ken Bob hävdar, vilket jag själv håller med om, att för att utveckla din bf-teknik ska du först springa barfota på riktigt innan du börjar använda dig av minimalistiska skor. Han rekomenderar också att du springer på grus(inte den grövsta sorten) för att du ska utveckla rätt teknik. Vilket bl.a. är böljda knän, korta och snabba steg. Kan själv märka stor skillnad på hur jag får bättre teknik på grus jmfrt med hur jag på gräs kan ta för lång steg och förlora lite av framfotasteget.
Cristoffer
1972 • Stockholm
#16
•
29 juni 2011 kl 10:11
Gilla
Tack för info!! Ska kolla upp Ken Bob omedelbums.. =) Ja, inte helt barfotalöpningsvänligt väder i det här landet alltid tyvärr. Även minimalistiska skor lär ju bli kallt i vinter!
Robin
2008 • Götet
#17
•
29 juni 2011 kl 11:46
Gilla
Som tur är anpassar sig fötterna, jag sprang milen i KSO i -20 utan problem, när jag trampade genom isen och foten blev blöt blev jag varmare än innan :)
Cristoffer
1972 • Stockholm
#18
•
29 juni 2011 kl 18:05
Gilla
Haha! Man får bita ihop helt enkelt!! =)
Peter Asplund
1982 • Solna
#19
•
29 juni 2011 kl 19:13
Gilla
Kul att läsa några tankar och kommentarer, jag ska själv snart köpa ett par VFF (en vecka kvar till en USA-resa, då blir det till att handla! En fjärdedel av priset där borta verkar det som ($60 jämfört med 1400 kr) så jag har hållt mig i tre månader nu...

Jag har inte hört talas om Ken Bob tidigare, kanske jag skulle prova några riktiga barfota-pass innan jag ger mig ut i VFF.
Lars Persson Dahlström
1970 • Linköping
#20
•
29 juni 2011 kl 20:18
Gilla
Intressant att det bara är män som skriver här. Jag skriver på makens alias (ska ffixa egen). Läser just nu Born to run och har funderat mkt kring barfota innan pga halvskador i främst knän. Körde ett pass för ett par kvällar sedan och ska köra mitt andra senare i kväll. Springer lite intervaller på en fotbollsplan (enligt det pass som Szalkai visar på Spring). Helt barfota!
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.