Löpning • Tävlingar & Motionslopp / PrinsensMinne • 22 inlägg • 3118 visningar •

Motivationssvacka!

Magnus Wallin
1976 • Ängelholm
#1
•
23 juni 2011 - 20:05
Gilla
Anmälde mig förra veckan till att springa halvmaran Prinsensminne. Men har just nu hamnat i någon form av Motivationssvacka och känner ingen jätte lust till att träna.....
Är det någon som kan peppa mig lite så jag får lite motivation??
< < < 1 2 > > >
Maria Finnved
1986 • Mjölby
#2
•
23 juni 2011 kl 20:16
Gilla
1. Fortsätt träna och gör dina planerade pass, vips har motivationen kommit tillbaka utan att man märkt det :)
2. träna något HELT annat än löpning en period
3. fortsätt med löpningen men ändra träningssätt. Om du tidigare tränat långa distanser, träna jättekorta, snabba istället t ex... All träning är bra träning, speciellt om man jämför med ingen alls :)
4. Minska ner löpningen och komplettera med annat...
5. Läs bloggar, se videor, prata med andra träningstokiga!
Jo
2000 • Göteborg
#3
•
23 juni 2011 kl 20:19
Gilla
Önskar jag kunde hjälpa dig Magnus men jag är i din situation just nu :-( Det är löjligt för jag älskar att springa! Idag har jag t ex ingen ursäkt alls...men landade hemma i soffan och där blev jag kvar! Så jag följer tråden och ser om även jag kan få lite pepp här ;-) Hoppas du hittar din motivation snart igen! Prinsen Minne ska ju vara ett fint lopp...
Anders Strömvall
1968 • Kapp
#4
•
23 juni 2011 kl 20:21
Gilla
Så ska du veta att du inte är ensam om det! :)
men trösta dig med att det går över, inget som är så bra för självkänslan när man tvingat sig ut när man helst leggat kvar på soffan,
Jo
2000 • Göteborg
#5
•
23 juni 2011 kl 20:49
Gilla
På något puckat sätt är det skönt att veta att jag inte är ensam :-) Att stanna inne idag var inte rätt val för självkänslan....
Jo
2000 • Göteborg
#6
•
23 juni 2011 kl 20:51
Gilla
Marias råd 1 och 3 tror jag passar mig. Tack för det! Hoppas Magnus också blir hjälpt av något av dessa alt eller andra tips som kan dyka upp här :-)
Thomas Strömquist
1969 • Stockholm
#7
•
24 juni 2011 kl 00:01
Gilla
Mitt råd sammanfaller lite med Marias råd 1. Jag har fått ordning på träningen sen jag började hålla på regelbundenheten (vilket är motsägelsefullt, då jag är extremt lust/olust-styrd annars). Funkar så här att innan försökte jag hålla igång, vilket gjorde att då planeringen sprack var löpningen det som fick stryka på foten, Nu när jag kör regelbundet blir det inte så. En stor del i det hela blev att min fru började fråga "vilken tid tänker du springa idag?" istället för "ska du springa idag?" vilket ofta följdes av "kan du ta det imorgon istället?" om planeringen blev lite trång. Nu har hon ju bättre koll än jag! Det går ju fortfarande att ta en extra vilodag om det behövs, men nu måste jag motivera det för henne också och inte bara för mig själv... "Tunga perioder" överbryggas och strax är det kul igen! Det här rådet bygger väl lite grann på samma sak som metoden att sluta röka (eller vad det nu kan vara man vill göra) då man talar om för hela sin omgivning vad man tänker göra, ger bra motivation att hålla i!
Magnus Wallin
1976 • Ängelholm
#8
•
24 juni 2011 kl 10:34
Gilla
Blev en liten morgonrunda på ca: 7 km i morse..
Har också funderat lite kring altenativ träning..
Har lite galna tankar kring att cykla en dag till jobb ( har 2,6 mil enkel resa ).
Susanne Norman
1966 • Nynäshamn
#9
•
24 juni 2011 kl 22:30
Gilla
Tack Magnus för denna tråd. Jag hade en svacka i morse och tänkte skjuta upp löprunda, men tack vare dig såkom jag ut och det blev helt ok. Hade ganska pigga ben, men besväras av ett begynnade löparknä :-(( Funderar på hur jag ska kunna undvika förvärring. En trevlig midsommar till alla medlemmar.
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#10
•
24 juni 2011 kl 23:27
Gilla
Magnus. Om Du åker upp till Halmstad och tar en promenix på Prins Bertils stig där loppet går, kommer motivationen tillbaka - promise!
Magnus Wallin
1976 • Ängelholm
#11
•
25 juni 2011 kl 09:08
Gilla
Kul att kunna hjälpa till Susanne :-)
Niklas Sahlstedt
1975 • Billdal
#12
•
25 juni 2011 kl 18:03
Gilla
Forest Gump går ju alltid att titta på någon extra gång för att kanske få lite distans och inspiration när det tryter.
Maria Forslund
1972 • vålberg
#13
•
25 juni 2011 kl 18:25
Gilla
Tnk tillbaka på något lopp du gjort nyligen och känn den känslan när du var klar och försök hitta den känslan under träningen. Körde gv och försöker hitta den känslan på träningen. Likaså som någon sa tidigare planera, bestäm i förväg passen 2 veckor ex i stöten och se dem som en arbetsuppgift som ska göras. Lycka till!
Magnus Wallin
1976 • Ängelholm
#14
•
27 juni 2011 kl 06:32
Gilla
Det blev lite alternativ träning igår. Cykel till jobbet 2,6 mil :-)
Sofia
1975 • Ängelholm
#15
•
27 juni 2011 kl 22:12
Gilla
Magnus: blev lite nyfiken på var du då jobbar? Jag bor ju också i Ängelholm och jobbar i Hbg. Har tänkt att transportlöpning kan man ju glömma, men kanske cykel;)

Är själv i en svacka också. Benen är otroligt tunga. Kom just in från en runda då benen inte hängde med, blev myggbiten och föll på en rot i Kronoskogen. Dessutom funkade helt plötsligt inte Runkeeper som det ska...
Är ändå nöjd med att rundan blev av, men jag är lite orolig för formen, eftersom jag anmält mig till Oslo maraton... Hur ska det gå?

Lycka till!
Fredrik L
1978 • Bromma
#16
•
27 juni 2011 kl 23:21
Gilla
Ta befälet över dig själv. Det är dom där passen som känns sämst som räknas mest. Har tvingat ut mig själv de senaste två veckorna. Har bara inte haft nån lust.

I helgen, på midsommardagen, tog jag min årliga runda på småvägarna och ängarna vid sommarstugan. Gav fan i pulsklockan. Ingen tidtagning. Ingen musik. Bara jag, utsikten och korna längs vägen. Lugnt och behagligt tempo utan krav.

Idag hemma igen och nytt personbästa på "standardrundan".

Hoppas lusten kommer tillbaka snart.

/F
Magnus Wallin
1976 • Ängelholm
#17
•
28 juni 2011 kl 06:08
Gilla
Sofia jag jobbar på Icas centrallager i Hbg.
Sofia
1975 • Ängelholm
#18
•
28 juni 2011 kl 21:32
Gilla
Ja det är en bra bit att cykla!
Sofia
1975 • Ängelholm
#19
•
28 juni 2011 kl 21:33
Gilla
Hur lång tid tog det att cykla till jobbet då?
Magnus Wallin
1976 • Ängelholm
#20
•
29 juni 2011 kl 06:10
Gilla
Det tog 1,5 h Sofia. Men det var riktigt skönt på morgonen, när det inte var någon trafik. Bara naturens ljud :-) Sen fuskade jag lite jag fick skjuts hem :-)
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.