26 juni 2011 kl 21:35
Redigerad 26 juni 2011 kl 21:37
När ni duschar med andra, så ta med och använd flipp flopp-skor under duschningen, för att undvika att smittas med nagelsvamp. Det brukar gå använda vinäger på ett kaffefat och doppa tårna i kväll och morron, för att motverka nagelsvamp.
Springer jag lite längre sträckor brukar jag smörja in tårna och fötterna en aning med helosansalva, och dra åt snörningen så att foten inte rörs så mycket framåt, så att tårna stuttar längst fram vid varje steg. Vid många utförslöpor är det ett måste för att få ett fast och stabilt steg m.v.h.
