15 januari 2008 kl 21:45
Patrick!
Vad trist, men det kommer fler chanser, hur många som helst rentav.
Ikväll sprang vi 8K med ett stopp för lite backintervaller efter ungefär 4K. Vi höll lite olika tempo men hittade bra grupperingar vilket gjorde att jag tror att alla 6 som var med ikväll hade utbyte av löpningen.
Personligen tyckte jag att det var mycket trevligt, och att döma av kommentarerna efteråt så tyckte de andra det också. Vi kommer försöka köra någon form av intervallträning, eller teknikträning varje pass, detta kan ju ske gemensamt oavsett nivå. Vilket är bra.
Nästa vecka kommer vi vara betydligt fler deltagare.
Allan
