Löpning • Träning • 333 inlägg • 18435 visningar •

PB-tråden 2011

Mia Widstrand
1968 • Nantes
#1
•
24 mars 2011 - 13:07
Gilla
Jag lyckades inte hitta den gamla PB-tråden så jag hakar på trenden att starta en för året ny tråd i ett gammalt ämne.

Idag satte jag ett helt oplanerat rekord, nämligen i ren fart (i modern tid).
Jag putsade mitt PB med en sekund till 5.46 per km. För mig var detta alltså snabbt!

Det intressanta är att jag hade inte alls planerat att springa snabbt, utan skulle bara ta en kort lunchrunda. Och det var i början inte ens speciellt ansträngande. Hela vintern har jag tränat långsamt och länge för att läka en skadad vad. Jag har också tränat mycket i snö och på is, utan broddar. Det har ofta tvingat mig att springa med korta, lätta steg vilket jag tror är orsaken till min fartökning. När jag efter ca 3 km insåg att det gick fort (sprang med Runtastic, en Iphoneapp) kunde jag inte låta bli att öka lite lite grann. Och det gick! Jag är sååå glad att vinterns slit har betalat sig.

Nu hoppas jag få höra om fler vår-rekord från er andra. Och jag hoppas kunna återkomma med fler PB senare i år.
< < < 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 > > >
Roger A
1964 • Huddinge
#141
•
16 maj 2011 kl 19:07
Gilla
Lisa@ Terrängmilen var på träning och profilen är liknande den du beskriver. På tävlingen var det ett par sega långa backar men inte alls lika knixigt som det lätt blir i terräng.

Stefan@ Det tycker jag räknas! Kallas väl taktik om det varit tävling?
Anders Håkansson
1972 • Halmstad
#142
•
16 maj 2011 kl 19:13
Gilla
Nytt PB på SpringTime Helsingborg, har kämpat och det har känts oöverkomligt på något sätt att komma under 5 min/km. Men så äntligen 4.50 min/km i medeltakt.
Nästa mål 45 minuter milen :)

Härligt kämpat alla.
Desiré
1985 • Linköping
#143
•
17 maj 2011 kl 00:32
Gilla
Sprang halvmilen ikväll och finputsade tiden med två minuter och hela 10 min från första gången jag sprang halvmilen :)
Jenny Viklund
1983 • Örebro
#144
•
19 maj 2011 kl 23:20
Gilla
Kapade ungefär 9 minuter på min bästa miltid när jag sprang Blodomloppet ikväll. Sub 60 är nära med 1:04:03 som officiell tid. :D
Pär M
1969 • Umeå
#145
•
20 maj 2011 kl 16:23
Gilla
10km blodomloppet Umeå
49,33 och finns på bild och ser sjukt sliten ut :-)
Henrik Ohlsson
1973 • Malmö
#146
•
23 maj 2011 kl 08:49
Gilla
Köpenhamns Maraton igår: 4.18.01. Nytt PB med en kvart. Så nöjd!!!:-)
Josefine Bonde
1978 • Åkersberga
#147
•
23 maj 2011 kl 08:50
Gilla
det blev nytt PB på göteborgsvarvet i lördags
2.18.52
12 minuter bättre än förra året!!
Per M
1964 • Uddevalla
#148
•
23 maj 2011 kl 13:34
Gilla
Grattis Josefine! Även jag slog PB på halvmarathonsträckan i Göteborg i lördags. En putsning med 7 min till 1:28:30.
#149
•
23 maj 2011 kl 13:59
Detta inlägg har raderats
Sonny A
1974 • Skellefteå
#150
•
23 maj 2011 kl 21:32
Gilla
Persade på Gbg varvet med 9 minuter från i fjol och då började jag springa i mars i år efter en knäoperation i höstas.
Tid i fjol 1:59:33
Tid i år 1:50:30
Följde Jogg:s 1:50 program. Det höll fint 15k då jag låg precis på rätt sida 1:50 farten men benen tvärdog på avenyn. Med tanke på det får man vara glad att inte tiden rusade iväg mer.
Niklas Strömberg
1979 • Bollnäs
#151
•
23 maj 2011 kl 23:08
Gilla
PB på milen: 45:19. Blodomloppet i Hudiksvall. Missade mitt mål med retfulla 20 sekunder :( Skyller på att banan bitvis var knixig och innehöll trapplöpning... :)
Johan Kampf
1984 • Kristianstad
#152
•
24 maj 2011 kl 13:55
Gilla
Ingen jätteförbättring men idag putsade min 10 km tid med 20 sekunder, från 53:04 till 52:44...

Fick för en vecka sen reda på att jag har lågt blodvärde när jag lämnade blod, sen dess tar jag järntabletter och idag kändes formen riktigt bra! tänkte ta 12,5 km men hade under 7 km hård motvind i 3,5 km så jag valde att inte ta ut mig helt och satsa på en säkert distans med tanke på blåsten.

På senare tid snittet åkt uppåt hela tiden, har känt mig orkeslös och nu börjar orken återvända, vilket känns jättebra!
Pontus Svensson
1982 • Oslo
#153
•
24 maj 2011 kl 18:39
Gilla
Sänkte mitt pers med 9,15min på Gbg-varvet i år, det nya pb lyder på 1,23,48. Blev mäkta förvånad kilometer efter kilometer när jag såg hur lätt det gick, ändå har jag inte tränat jättemycket :)
Vilho Heiskanen
1985 • Lund
#154
•
24 maj 2011 kl 18:49
Gilla
Helsingborg Springtime 48,10 nyss och idag 22,30 på 5km på lunchjoggen!

Nytt rekord på pulsen idag också från tidigare högst mätta 194 till 196 på dagens slutspurt!
Daniel Collvik
1976 • Mölndal
#155
•
24 maj 2011 kl 21:10
Gilla
Idag gjorde jag min första mil på 15 år. 1,04,19 tog det.
Matilda Karlsson
1981 • Lillehammer
#156
•
25 maj 2011 kl 16:02
Gilla
Jag har sprungit 5 km eller längre åtta gånger nu (åtta gånger i hela mitt liv alltså!) och har sänkt mitt PB med ungefär sju minuter hittills :-D
Pär M
1969 • Umeå
#157
•
25 maj 2011 kl 21:27
Gilla
persade igen på broarna runt i Umeå (sista för i år..)
5000meter
21.18 officielt (21.16 på min klocka.....hmmm)

så nu ska jag leta mil lopp :-)
Carl Wistedt
1980 • Västerås
#158
•
27 maj 2011 kl 14:18
Gilla
Reserverar inlägg för imorn ca: kl. 14:19:19
Susanne Bornmar
1975 • Linköping
#159
•
27 maj 2011 kl 14:53
Gilla
Jag vill också vara med!
Satte PB på milen igår på Blodomloppet i Linköping.
Tiden från förra året (47:45) putsades ordentligt ner till 45:56!!! Jag är supernöjd!! 4:36 min/km på milen känns toppenbra!!!!

Det visade sig vara ett bra träningsupplägg att ladda för Gbg-varvet i lördags och sen ta Blodomloppet 5 dagar senare som en vanlig "träningsrunda"!! :-)
Thomas Trulsson
1971 • Malmö
#160
•
27 maj 2011 kl 15:15
Gilla
Pers på 5km vid Blodomloppet i Malmö -
21:25 en kapning med 1:11 :-)
< < < 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.